Föräldraskap till ett vuxet barn med Aspergers syndrom

Innehåll

• Glöm tidslinjer
• Var stödjande
• Syfte att förstå
• Släpp taget
• Lär din autistiska tonåring hur

I varje förhållande mellan förälder och barn kommer det en tidpunkt då det är dags för barnet att övergå till vuxen ålder. Även om detta är en bittersöt tid för alla, kan föräldrar till barn med Aspergers eller högt fungerande autism flytta till barns autonomi vara fylt med extra utmaningar.

Föräldrar till autistiska barn är vana vid att vara extra involverade i barnets liv och utbildning, med frekvent kommunikation mellan lärare, läkare och terapeuter. När barnet växer till vuxenlivet kan det vara svårt att klippa sladden.

Att hitta en bra balans mellan att hjälpa din tonåring och att uppmuntra oberoende är svårt. Här är några råd från föräldrar som har varit där:

Glöm tidslinjer

De flesta föräldrar har en vision om barnets framtid som inkluderar gymnasiet, går på college, startar en karriär och är en relativt glad och framgångsrik vuxen. Även om alla dessa saker fortfarande är möjliga för autister, kanske vägen inte är lika direkt som deras neurotypiska kamrater.

Glöm tidslinjer och fokusera på ett litet mål i taget. Vissa gymnasieelever är redo att åka till ett 4-årigt college efter examen, medan andra inte är det. Om ditt barn ännu inte är redo att lämna hemmet ska du respektera det beslutet.

Många unga vuxna drar nytta av ett gapår och vissa människor tar bara lite längre tid att räkna ut sin väg i livet. Hjälp ditt barn att skapa sin egen väg i sin egen tid.

Var stödjande

Alla unga vuxna behöver hjälp med att navigera världen då och då. Vuxna med Aspergers är inget undantag. Se till att du håller kommunikationslinjerna öppna och att du är ett bra ljudkort för ditt barn.

Öva på aktivt, empatiskt lyssnande, håll utrymme för ditt barn och brainstorma lösningar tillsammans. Undvik att försöka lösa problem för ditt vuxna barn och hjälp dem istället att lära sig att lösa problem på egen hand.

Boken Raising Human Beings av barnpsykolog och författare Ross Greene, Ph.D., ger ett lätt att följa format för att använda dessa tekniker för att hjälpa din unga vuxna att blomstra.

Det viktigaste är att alltid se till att ditt barn vet att du är här för att stödja dem oavsett vad, och om de försöker misslyckas kommer du att vara där för att hjälpa dem att komma upp igen.

Syfte att förstå

Medan varje autistisk person är annorlunda delar många gemensamma drag och en gemensam upplevelse-neurodiverse i en värld som tillgodoser neurotypiska människor. Förutom att lyssna på din unga vuxna, leta efter andra autistiska röster som hjälper dig att se världen genom deras ögon. Här är några förslag på var du ska börja:

• The Asperger Experts: Startad 2012 av Danny Reade och Hayden Mears, två unga män med Aspergers, erbjuder organisationen råd till föräldrar genom en autistisk lins, som förklarar allt från sensorisk processstörning och autistiska nedbrytningar till hur man motiverar någon med autism och tekniker för uppmuntra personlig hygien.
• Resan genom autism: Bloggen av Ethan Hirschberg, en ung man med hög fungerande autism, delar sina personliga erfarenheter, insikter och råd till individer på spektrumet, föräldrar, vårdgivare, lärare och leverantörer. Diagnosen diagnostiserades vid 2 års ålder och bevisar att autism inte begränsar en person eller deras mål.
• The Art of Autism: Ett internationellt samarbete mellan autistiska konstnärer, webbplatsen innehåller många former av konstverk inklusive blogginlägg, konst, poesi och videor av människor på spektrumet och erbjuder en unik syn på faktiskt autistiska människor.
• Temple Grandin: Grandin var förmodligen en av de mest kända autistiska författarna och talarna, och var en av de första personerna på autismspektrumet som offentligt delade insikter från sin personliga erfarenhet av autism. Hon har publicerat flera böcker ur ett autistiskt perspektiv och är föremål för filmen Temple Grandin från 2010.

Släpp taget

Som förälder kan det vara svårt att släppa en ung vuxen till världen. Autistiska vuxna står inför större utmaningar i en neurotypisk värld, vilket kan göra det svårare för sina föräldrar att släppa taget.

Att veta att du gjorde ditt bästa för att förbereda ditt barn för vuxen ålder kan hjälpa till att lindra en del av ångest. Här är saker som du kan lära ditt barn att hjälpa dem att navigera i livet.

Lär din autistiska tonåring hur

Innan ditt barn lämnar boet finns det några saker som kan hjälpa till att underlätta övergången. Lär ditt barn hur man:

Ta hand om deras fysiska hälsa

Många personer med autism har svårt att få avlyssning, känslan av kroppens inre tillstånd, vilket innebär att interna signaler som hunger och törst ofta saknas. Även om de kanske inte känner traditionella hungerproblem, kan andra tecken som släpar energi, vredighet, ångest, huvudvärk tillsammans med schemalagd tid för måltider hjälpa.

Sömnproblem kan vara ett problem för alla vuxna i högskoleåldern, men de är ett framträdande inslag i autism. Dålig sömnkvalitet påverkar alla aspekter av liv och hälsa, inklusive humör. Uppmuntra din tonåring att utveckla hälsosamma sömnvanor och sova 7 till 9 timmar per natt. Även om du kanske inte kan övertyga dem om att inte stanna uppe sent och sova, är sömnens kvalitet och kvantitet viktigare än när de sover. Eftermiddagsnaps kan vara till hjälp för att kompensera för sömnunderskott.

Tips för att hjälpa autistiska barn sova genom natten

Ta hand om deras känslomässiga hälsa

Att äta och sova regelbundet och hålla sig hydratiserad kan gå långt för att hjälpa en person att känna sig känslomässigt frisk. Många människor med autism kämpar ibland med emotionell reglering. Hjälp ditt barn att vara beredd med hanteringsstrategier som fungerar för dem, till exempel djupandning och meditation.

Att hantera relationer kan vara särskilt svårt. Uppmuntra ditt barn att omge sig med stödjande människor och undvika falska vänner eller ovänliga människor när det är möjligt. Många autistiker i högskoleåldern tycker att en vanlig terapeut kan hjälpa dem att sortera igenom svåra sociala situationer och känslor.

Om ditt barn tar mediciner för ångest, depression, humörsvängningar eller andra psykiska diagnoser, hjälp dem att utveckla en plan för att ta mediciner varje dag och fylla på recept regelbundet. Om ditt barn har svårt att komma ihåg att hämta påfyllning eller boka läkarmöten, fortsätt att hjälpa till att stödja dem på detta område så länge som det behövs.

Förstå ångest hos personer med autism

Var en bra rumskompis

Oavsett om det är en högskols sovsal eller en första lägenhet, någon gång delar alla bostadsutrymme med andra människor och de oskrivna samarbetsreglerna kan vara förvirrande. Hjälp din unga vuxna att förstå vikten av att städa gemensamma områden.

Lär dig grundläggande hushållning innan din tonåring lämnar boet. Rätter, tvätt, matlagning, sopning, golvtvätt, borttagning av sopor och rengöring av badrummet är alla färdigheter som alla behöver lära sig innan de flyttar ut från sina föräldrars hus.

Att bo med andra människor kan vara utmanande, och många människor med autism hanterar sensoriska behandlingssvårigheter som kan göra det svårare att klara av rumskamrater. Se till att din tonåring är beredd med sensoriska klara saker, som brusreducerande hörlurar, en sömnmask för att blockera ljus, lugnande fidgets och stims och andra föremål som kan hjälpa dem att upprätthålla en känsla av lugn när andra människor är irriterande.

Autism, sensorisk processstörning och sensorisk integration

Förespråka för sig själva

De flesta neurotypiska studenter börjar lära sig att förespråka sig själva i gymnasiet, men det kan vara mer utmanande för personer med autism eller Aspergers.

För att hjälpa ditt barn att lära sig att förespråka sig själva börja med små situationer och stödja dem när de blir mer självsäkra i sina självförespråkande färdigheter. Prata genom utmaningar i förväg, hjälp med att skriva manus och gå igenom samtalet efteråt.

Det är viktigt för varje person att känna till och vara medveten om sina rättigheter - som student, patient, medborgare, anställd och partner - för att förespråka dem. Hjälp din tonåring att granska student- och medarbetarhandböcker och förstå deras rättigheter i olika situationer.

Hur man hittar autistiska självförtroendeprogram

Dessutom är handikappmodellen på college annorlunda än i gymnasiet. Många autister som använde individualiserade utbildningsplaner (IEP) under hela gymnasiet kan ha svårt utan samma stöd och boende på plats.

Medan IEP eller 504-planer inte överförs till college, är det fortfarande nödvändigt att högskolor tillhandahåller boende enligt avsnitt 504 i rehabiliteringslagen från 1973. Hjälp ditt barn att navigera i processen när de lär sig att förespråka sina unika utbildningsbehov.

Hur man använder ditt barns IEP för att planera övergång till vuxen ålder

Hitta deras stam

Alla gör det bättre när de omges av människor som stöder dem och delar gemensamma intressen. Uppmuntra din autistiska vuxen att hitta sitt folk. Förutom att gå med i organisationer och delta i skolevenemang finns det en underbar, stödjande Aspergers och autistisk online-community.

När ditt barn navigerar i den vuxna sociala världen, var beredd att stödja och uppmuntra dem från sidan. Hjälp dem att prata genom utmaningar och besvikelser och heja på dem när de lyckas.

13 tips för autistiska studenter som går in i Mainstream College