Innehåll
Med tillstånd som tenderar att återkomma, såsom tendinit, är det inte ovanligt att utforska en mängd olika behandlingsalternativ i ett försök att hitta tillförlitlig symptomlindring. Även om vissa naturläkemedel mot tendinit visar något löfte saknas vetenskapligt stöd för påståendet att någon form av alternativ medicin kan behandla tillståndet.Ändå kan vissa som arbetar för att hantera senin använda följande naturläkemedel och notera anekdotiska fördelar. Om du utforskar sådana alternativ är det en bra idé att lära dig mer om dem och kontakta din läkare innan du använder dem. Och om du misstänka tendinit, men har ännu inte formellt diagnostiserats, sök en medicinsk utvärdering.
Tendonit (även kallad tendinit) -inflammation i bandet av fibrös vävnad som fäster musklerna i benet - förekommer oftast runt armbågar, axlar och knän, men det kan också påverka handleder, höfter och klackar. Tillståndet orsakar smärta och ömhet i närheten av den drabbade leden, vilket är värre med rörelsen av den leden.
Akupunktur
Enligt traditionell kinesisk medicin antas smärta bero på blockerad energi längs osynliga energibanor i kroppen, som är avblockerade när akupunkturnålar sätts in i huden längs dessa meridianer.
Akupunktur kan frigöra naturliga smärtlindrande opioider, skicka signaler som lugnar det sympatiska nervsystemet eller utlösa frisättning av hjärnkemikalier (neurotransmittorer) och hormoner.
Behandlingen är i själva verket en av de bättre studerade smärtläkemedlen, inklusive smärtan vid tendonit. Recensioner av studier har visat att det visar några bevis för att minska tennisarmbågssmärta på kort sikt, men det finns inga bevis för långvarig lättnad.
En annan granskning av akupunktur för muskuloskeletal smärta kom dock till en annan slutsats när kvaliteten på studierna bedömdes. Om bara de med låg risk för partiskhet inkluderades försvann effekten.
Var noga med att prata med din läkare innan du försöker akupunktur. Det har vissa potentiella biverkningar och kanske inte är säkert om du har en blödningsstörning eller tar blodförtunnande läkemedel.
Tvärgående friktionsmassage
Tvärfriktionsmassage är en massageteknik som ibland används för tendinit. De använda massageslagen är djupa och appliceras direkt på det drabbade området, vinkelrätt mot senriktningen.
Det antas bidra till att minska smärta, förbättra blodflödet till det omgivande området och förhindra bildning av ärrvävnad och vidhäftningar i bindväven.
En recension i Cochrane Database of Systematic Reviews undersökte studier om tvärfriktionsmassage för lateral armbågs tendinit eller knä tendinit och drog slutsatsen att det inte var mer fördelaktigt än andra metoder (såsom sjukgymnastik) för att förbättra funktion, smärta eller greppstyrka. Studierna som hittades var små och av låg kvalitet.
Massageterapi av en utbildad och licensierad terapeut är i allmänhet säker; vanliga biverkningar (t.ex. ömhet, trötthet, smärta) är vanligtvis tillfälliga, och mer signifikanta (t.ex. inre blödningar, nervskador) uppstår vanligtvis bara när en terapeut inte är kvalificerad.
Även om det kan vara bra för dig att prova, finns det några försiktighetsåtgärder att tänka på. Personer med cancer, nyligen eller oläkta frakturer, osteoporos, reumatoid artrit, djup ventrombos, cancer, nyligen hjärtinfarkt, brännskador eller öppna sår, eller som är gravida bör först tala med sin läkare.
Dessutom bör friktionsmassage inte göras på hud som är infekterad, trasig, blåsig eller har sår. Den ska inte användas vid reumatoid seninit, bursit, nervsjukdomar, hematom eller över områden där djupt tryck kan vara skadligt.
Se till att din massageterapeut har din fullständiga hälsohistoria innan du börjar behandlingen.
Topp 9 mest populära typer av massageAndra påstådda rättsmedel
Dessa växtbaserade kosttillskott och naturläkemedel har använts av vissa för tendonit, men bevis saknas för att de är effektiva.
- Vit pil: Barken innehåller salicin, som har effekter som liknar aspirin och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för smärtlindring och minskning av inflammation.
- Gurkmeja: Curcumin i gurkmeja studeras för dess helande effekter, men hittills har det endast gjorts djurstudier på dess användning för tendinopatier.
- Boswellia: Boswelic syra i detta örtextrakt har antiinflammatoriska egenskaper, men det har inte studerats för tendinopatier hos människor.
- Bromelain: Detta enzym har hittats i ananas och har studerats under inflammatoriska tillstånd. Det har dock gjorts motstridiga studier om dess effekter vid tendinopatier.
Dessa växtbaserade kosttillskott kan interagera med andra mediciner du tar och kanske inte är lämpliga för personer med olika hälsotillstånd, av en viss ålder eller för vilka andra faktorer gäller. Var noga med att diskutera dem med din vårdgivare eller apotekspersonal innan du tar dem. Kosttillskott är inte föremål för rutintest av U.S. Food and Drug Administration (FDA), så kvaliteten kan variera.
Ett ord från Verywell
Om du funderar på att använda någon form av alternativ medicin mot senin, se till att först rådfråga din läkare. Självbehandling av ett tillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Tendinos vs tendinit