Innehåll
Stroke, diabetes, högt blodtryck, astma och andra hälsotillstånd är vanligare bland svarta kvinnor än vita kvinnor. Tyvärr, när det är dags för klimakteriet, har du sannolikt också mer intensiva symtom än dina vita kamrater. Genetiska och miljömässiga faktorer spelar sannolikt en roll, säger experter. Men du behöver inte låta klimakteriet ta dig ner. Här är vad man ska veta om forskningen bakom varför klimakteriet är värre för svarta kvinnor - och vad du kan göra åt det.Vad forskningen säger
Studier har visat att svarta kvinnor är mer benägna att uppleva symtom relaterade till klimakteriet. Dessa symtom inkluderar värmevallningar, yrsel, dålig samordning och / eller klumpighet, urinläckage och vaginal torrhet. Vad som är värre, dessa symtom, särskilt värmevallningar, ökar med åldern hos svarta kvinnor, medan vita kvinnor ofta rapporterar en minskning av menopausala symtom med åldern.
Afroamerikanska kvinnor som upplever klimakteriet till följd av hysterektomi upplever fler värmevallningar än vita kvinnor, oavsett vikt eller om kvinnorna använde hormonbehandling. Psykologiska symptom verkar inte variera beroende på ras.
Somatiska symtom, som inkluderar svullnad eller viktökning, aptitförändringar, ömhet i bröstet, värk och huvudvärk påverkas inte heller av ras men tenderar att bli sämre bland kvinnor i åldrarna 45 till 47. Andra faktorer som ökar frekvensen av somatiska symtom inkluderar dålig fysisk hälsa och längre menstruationscykellängder.
Behandla dina symtom
Medan klimakteriet kan vara värre för svarta kvinnor kan du hjälpa till att kontrollera dina symtom och må bättre. Alternativen inkluderar:
- Hormonterapi:Under klimakteriet gör din kropp mindre av hormonerna östrogen och progesteron. Dessa lägre hormonnivåer kan leda till nattliga svettningar, värmevallningar, vaginal torrhet och tunnare ben. Hormonbehandling, användning av hormonläkemedel som används under och efter klimakteriet, är framgångsrik för vissa kvinnor. Tala med din läkare om biverkningar och risker för att ta reda på om detta är rätt tillvägagångssätt för dig.
- Naturliga terapier:Vissa kvinnor lyckas med naturläkemedel, såsom örter eller andra växtprodukter för att lindra deras symtom. Det finns några anekdotiska bevis för att sojaprodukter, såsom tofu, tempeh, sojamjölk och sojamötter kan hjälpa till med värmevallningar. Soja innehåller fytoöstrogener, ämnen som kan verka som östrogenet som din kropp gör på egen hand men är lägre under klimakteriet. Svart cohosh, vild yam, dong quai och valerianrot, antingen i örtform eller som ett piller eller grädde, kan också hjälpa till med värmevallningar.
Se till att diskutera naturliga eller växtbaserade produkter med din läkare innan du tar dem. Det är också viktigt att berätta för din läkare om alla läkemedel du tar. Vissa växtprodukter eller livsmedel kan vara skadliga när de kombineras med vissa mediciner.
Användningen av örter och andra naturläkemedel bör diskuteras noggrant med din läkare innan du börjar.