Innehåll
Klimakteriet är ett tillstånd som alla kvinnor kommer att uppleva när de blir äldre. Det signalerar en förändring i din hormonproduktion (speciellt östrogen) som kommer att avsluta dina menstruationscykler och därmed din äggproduktion.Klimakteriet kan inträffa så tidigt som på 40-talet, men de flesta kvinnor kommer inte att gå igenom det förrän de är i 50-talet, med den genomsnittliga åldern för klimakteriet i USA vid 51. Om du har gått ett år utan period klassificeras det som klimakteriet.
Vanliga orsaker
Om du befinner dig i klimakteriet på 50-talet är den vanligaste orsaken den naturliga åldringsprocessen. Medan vissa av symtomen på klimakteriet är obehagliga, är det helt normalt i ditt reproduktiva liv.
Dina hormonnivåer minskar när dina äggstockar slutar producera ägg. Detta händer för att när äggstockarna åldras blir de mindre lyhörda för follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH), vilket i första hand utlöser äggproduktion.
Detta händer långsamt först (kallas perimenopaus), med mindre äggproduktion (och därför ägglossning och perioder) tills äggstockarna slutar producera ägg helt och din menstruationscykel med det. Om det har gått 12 månader i följd sedan din senaste period anses du vara i perimenopaus och i klimakteriet.
Tidig klimakterium är dock en annan situation. Att gå igenom klimakteriet mellan 40 och 45 år klassificeras som tidig klimakterium, och om det inträffar före 40 års ålder anses det vara för tidigt klimakteriet. Det finns flera orsaker som kan leda till detta, inklusive:
- Hysterektomi
- Kemoterapi och / eller strålning
- Primär ovarieinsufficiens
- Vissa autoimmuna sjukdomar
- Kroniskt trötthetssyndrom
- Familjehistoria
Det finns ingen behandling för tidig klimakterium, men det finns många alternativ för att underlätta symtomen för att hantera det. Om du tror att du upplever klimakteriet och är under 50 år ska du inte utesluta det. Boka tid hos din vårdgivare för att se om tidig klimakterium kan vara ett problem för dig.
Genetik
Din familjehistoria spelar en stor roll i övergången till klimakteriet, liksom om du kan behöva ta itu med tidig klimakterium. Tidigare forskning publicerad i Fertilitet och sterilitet fann att över 37% av de studerade tidiga klimakteriet rapporterade en familjehistoria av klimakteriet före 46 års ålder.
Även om du inte går igenom tidig klimakterium kommer den ålder då du börjar märka symtom att vara nära kopplad till din mamma, syster eller mormors klimakterieålder.
Kardiovaskulär
Klimakteriet kommer inte att orsaka hjärt-kärlsjukdomar men att ha riskfaktorer för hjärt-kärlproblem, en sådan kost med hög fett, rökning eller redan existerande tillstånd kommer att öka risken för att utveckla hjärtsjukdomar när du går igenom klimakteriet.
Minskningen av östrogenproduktion ökar också din kardiovaskulära risk, eftersom hormonet anses hålla blodkärlen flexibla för att främja ett hälsosamt blodflöde. Enligt American Heart Association (AHA) har en ökning av hjärtinfarkt sett hos kvinnor ungefär tio år efter klimakteriet.
Livsstilsriskfaktorer
Det finns några livsstilsvanor som kan påverka hur gammal du är när du börjar gå igenom klimakteriet. Rökning kan få dig att hantera klimakteriet upp till två år tidigare än icke-rökare och öka risken för tidig klimakterium.
Forskning publicerad i Journal of Mid-Life Health upptäckte att alkoholkonsumtion och koffeinintag kan påverka din ålder av den naturliga klimakteriet, och medan en diet med högt fettinnehåll kan leda till att hantera klimakteriet tidigare, kan det vara motsatt att fylla på frukt och grönsaker.
Studien fann att en hälsosam kost försenar klimakteriet och förlänger din reproduktiva livslängd tack vare antioxidanter som finns i många av dessa livsmedel som kan skydda äggstockarna och dess folliklar.
Ett ord från Verywell
Att gå igenom klimakteriet kan vara både en fysisk och känslomässigt utmanande tid. Du måste ta itu med början på ett nytt kapitel i ditt liv (ett där reproduktion naturligt inte längre är ett alternativ) och samtidigt hantera symtom som värmevallningar, humörsvängningar och mer.
Även om du är långt in i 50-talet och inte längre är intresserad av att få barn kan hormonskiftet fortfarande vara upprörande. Se till att prata med din vårdgivare om både dina symtom och känslor när du hanterar klimakteriet. De kommer att kunna skapa en behandlingsplan för både sinnet och kroppen.
Dessutom kan klimakteriet öka risken för vissa sjukdomar som osteoporos, så det är viktigt att du checkar in regelbundet hos din vårdgivare för att hålla dig uppdaterad om de korrekta undersökningar du behöver när du åldras för att hålla dig frisk.