Innehåll
När kvinnor fyller 45 år slår de en statistisk markör. Det är i den ålder då risken för stroke börjar klättra för kvinnor. Och anledningen till att du bör vara uppmärksam på detta är att de flesta kvinnor inte ens tror om risken för stroke tills de är mycket äldre - när det kan vara för sent.När vi går in i klimakteriet och östrogen inte längre skyddar oss som det en gång gjorde, börjar vi ha mer och mer risk för både hjärtsjukdomar och stroke. Vid 65 års ålder kommer vi ikapp män och de mellanliggande åren är sådana när vi måste vara vaksamma. Kvinnor har inte riktigt lika många slag som män under de här mellersta åren, men vi är mycket mer benägna att dö om vi har en. Orsakerna till detta är inte exakta tydliga, men de har att göra med att inte få samma behandling som män och att inte återhämta sig lika bra som män.
Riskfaktorer du inte kan ändra
Några av de risker du har för stroke är i handen som du får, och du kan inte riktigt göra för mycket åt dem. Några av dessa irreversibla riskfaktorer inkluderar:
- Din ålder: Det har skett en märkbar ökning av stroke bland kvinnor i åldrarna 45 till 55. Forskare redogör för varför så är fallet, men en sak du inte kan ändra är din ålder. Och efter 55 klättrar din risk och en tredjedel av stroke uppträder hos kvinnor före 65 års ålder.
- Din etnicitet: Afroamerikanska och spansktalande kvinnor är mer benägna att få stroke än kaukasiska kvinnor. Du har högsta risk om du är en afroamerikansk kvinna eftersom nästan hälften av de afroamerikanska kvinnorna kommer att dö av stroke och hjärtsjukdom.
- Din släkthistoria: Om det finns någon i din närmaste familj som har drabbats av en stroke har du dubbelt så stor risk för en kvinna som inte har en familjehistoria av stroke.
- Personlig historia av stroke: Om du redan har haft en stroke eller en trans-ischemisk attack (TIA), som är en "mini-stroke", har du en mycket högre chans att få en annan stroke.
Risker du kan ändra
Även om det är sant att det finns många riskfaktorer för stroke som du inte kan ändra, där är många åtgärder du kan vidta för att sänka eller eliminera helt. När du förstår att kvinnor är mer benägna att dö av en stroke om de har en, kan det vara en väckarklocka att göra följande ändringar om de gäller dig:
- Rökning: Om du behöver ytterligare en anledning att sluta röka är risken för stroke bra. Att sluta är verkligen svårt, och de flesta behöver hjälp för att göra ett så stort beteendeförskjutning. Det handlar inte bara om viljestyrka - det är ett starkt, övertygande missbruk och du behöver stöd och resurser för att sluta röka framgångsrikt.
- Viktökning: Att vara i övervikt är en viktig riskfaktor för stroke, särskilt för kvinnor. I synnerhet om du har "central fetma", markerad med en midjemått på mer än 35 tum (40 tum för män), har du större risk för stroke. Om du har fetma som en riskfaktor bör viktminskning gå högst upp på listan.
- Dricker alkohol: Kvinnor som dricker mer än 2 drycker om dagen ökar risken för stroke med 50%.
- Högt blodtryck: Känner du till ditt blodtryck? Många kvinnor är förvånade när de går in för en årlig undersökning och upptäcker att deras blodtryck har krypt upp i riskområdet. En kvinnas blodtryck kan klättra upp till 8 till 10 poäng per år i medelåldern. Om du inte känner till din blodtrycksmätning under en tid de senaste 6 månaderna, ta det. Och om du vet att det är högt, behandla det. Det finns många behandlingar för högt blodtryck, och att hålla det nere minskar risken för stroke.
- Träning: Att vara till och med måttligt passform kan minska risken avsevärt, och kvinnor som är mycket fit kan minska risken för stroke med så mycket som 43% jämfört med kvinnor som har låga konditionsnivåer.
- Högt kolesterol: Precis som blodtrycket kan kolesterol börja stiga under 40-talet. Se till att du har en kolesterolskärm när du har din årliga undersökning och följ sedan den. Om det kommer in i det behandlingsbara intervallet är det ett tecken på att du riskerar stroke.
Lär dig tecknen
Många kvinnor är inte medvetna om vilka tecken på stroke. De försenar vården eller ringer 911 tills någon skada redan har skett. Avvisa inte symtomen på stroke och tveka inte att få hjälp om du har något av följande:
- Plötslig svaghet eller domningar i armen, benet eller ansiktet - speciellt om det är ensidig.
- Förvirring, svårigheter att förstå vad andra säger eller problem med att prata
- Förlust av koordination, balans eller förmåga att gå.
- Dubbel eller suddig syn
- Plötslig oförklarlig, ovanlig huvudvärk
Kvinnor har olika symtom än män
Kvinnor uppvisar 62 traditionella symtom vid stroke, mycket oftare än män. Detta innebär att våra symtom är mer benägna att missa eller missförstås och dyrbar tid kan gå förlorad eftersom vi inte associerar våra symtom med stroke. Så förutom de mer traditionella tecknen på stroke ovan, var medveten om följande som symtom som kvinnor upplever:
- Smärta. Kvinnor är mer benägna att rapportera smärta som ett symptom på stroke, inklusive bröstsmärta och plötslig smärta i ansiktet eller lemmarna.
- Mer generaliserade symtom Kvinnor rapporterar också allmänna känslor som svaghet, trötthet, andfåddhet och illamående oftare än män gör.
- Andra ovanliga symtom. Kvinnor kan uppleva hicka och hjärtklappning under en stroke, vilket är sällsynt hos deras manliga motsvarigheter.
Det är lätt att se att de unika stroke-symtomen som kvinnor har lätt kan tolkas felaktigt eller ignoreras. Var medveten om dessa ovanliga symtom så att du inte avfärdar dem. Och om du märker några varningssignaler eller symtom på en stroke, tala inte själv om dem. Snabb behandling gör hela skillnaden, så få hjälp direkt. Vid tveksamhet, ring 911. Bättre att vara generad än att drabbas av stroke utan medicinsk vård.
Inse att kvinnor också har stroke och att vi är mycket mer benägna att dö av dem än män. Var uppmärksam på dina riskfaktorer och arbeta med din läkare för att hålla dina chanser så låga som möjligt för att få en mittlivsslag.