Innehåll
- Vad är mjölksyra?
- Hälsofördelar
- Möjliga biverkningar
- Kontraindikationer
- Vad du ska leta efter
- Professionell mjölksytskal
- Ett ord från Verywell
Vad är mjölksyra?
Mjölksyra är en älskling i hudvården och en av de mest populära alfa-hydroxisyrorna som finns. Det används i stor utsträckning i receptfria hudvård och kosmeceutical produkter, liksom i starkare professionella peeling och behandlingar.
Mjölksyra finns naturligt i mejeriprodukter; det är det som ger yoghurt och syrlig mjölk den distinkta tang. Historiskt har mejeriprodukter använts av människor över hela världen för att mjuka upp och försköna huden.
Cleopatra, berättar legenden oss, badade regelbundet i mjölk för att hålla hennes hud snygg. Och det fungerade antagligen tack vare mjölksyra.
Du behöver inte hoppa in i ett badkar med mjölk (om du inte vill är mjölkbad faktiskt ett trevligt sätt att skämma bort din hud). Idag produceras den överväldigande majoriteten av mjölksyra som används i hudvårdsprodukter och skalar syntetiskt.
Hälsofördelar
Mjölksyra exfolierar huden. Det hjälper de äldre, tråkiga cellerna på hudens yta att tappa bort genom att lösa upp bindningarna som håller dem ihop. Mjölksyra påskyndar cellomsättningen och stimulerar cellförnyelsen.
Det är vad som händer på mobilnivå. Men vad du ser är en ljusare hud, liksom mjukare och mjukare hud.
Mjölksyra är populär av två huvudskäl:
- Det kan skapa verklig förändring i huden om den används regelbundet.
- Det är en av de mildare hydroxisyrorna som används vid hudvård.
Alla alfa-hydroxisyror exfolierar och förbättrar hudens struktur, men mjölksyra har en extra fördel som du inte får från sina AHA-kusiner. Mjölksyra hjälper till att förbättra hudens naturlig fuktfaktoreller hur huden håller sig hydratiserad. I grund och botten hjälper mjölksyra till att hålla huden fuktad och känns mindre torr.
När du använder mjölksyra regelbundet kan det också förbättra ålderstecken. Det stimulerar kollagenförnyelse och kan fasta din hud. Hyperpigmentering (solfläckar eller åldersfläckar) bleknar och fina linjer och rynkor mjuknar upp och mjukar ut.Mjölksyra förbättrar dock inte de djupare linjerna.
Intressant är att mjölksyra också är den viktigaste ingrediensen i OTC-lotioner och krämer för keratosis pilaris, eller de "kycklinghud" -stötar på armarnas rygg. Mjölksyra hjälper till att lösa upp proppen av hudceller som byggs upp runt hårsäcken och utjämnar ojämnheter.
Det används också i topiska behandlingar för att behandla eksem, psoriasis och rosacea. Du bör dock fråga din läkare innan du lägger till detta i din hudvårdsrutin.
Möjliga biverkningar
Även om mjölksyra är mildare än andra AHA som glykolsyra och mandelsyra, är det fortfarande en potent behandling. Det finns vissa nackdelar med att använda mjölksyra.
Solkänslighet
Det viktigaste du behöver veta innan du börjar använda mjölksyra: Det kan göra din hud mer känslig för solen. När syran släpper bort hudceller lämnar den nya celler som är mer utsatta för UV-skador.
När du börjar använda mjölksyra måste du vara engagerad i att skydda din hud från solen. Och inte bara dagar du aktivt applicerar din mjölksyraprodukt.
Vissa studier har föreslagit att solkänsligheten kan vara i så mycket som fyra veckor efter du har slutat använda din produkt eller efter din skalbehandling (och kanske till och med längre).
Använd SPF 30 eller högre solskyddsmedel dagligen för att skydda din hud mot solbränna och solskador. Om du inte gör det kan du oavsiktligt förvärra de frågor du försöker förbättra (som mörka fläckar och rynkor) på lång sikt.
Hudirritation
Förutom solkänslighet kan mjölksyra också orsaka hudirritation. Se upp för:
- Rodnad
- Brinnande
- Peeling
- Torrhet
- Kliande hud
- Svullnad
Mindre rodnad, sveda och klåda är inte ovanligt när du först applicerar en mjölksyraprodukt. Så länge det är milt och försvinner inom en timme eller så är du okej.
Om det är måttligt till svårt, inte försvinner efter en kort tidsperiod, eller om du har svullnad eller utslag, tvätta bort det direkt. Använd inte produkten igen och kontakta din läkare för råd.
Kontraindikationer
Mjölksyra är den mildaste av alfahydroxisyrorna, så de flesta kan använda den utan mycket problem. Det finns ändå skäl att hålla sig borta från denna hudvårdsingrediens.
Använder du för närvarande aktuella retinoider som Retin-A eller Refissa? Dessa produkter exfolierar redan din hud, så det finns ingen anledning att dubbla med en mjölksyraprodukt. Om du gör det kommer du att överkänsla din hud. För mycket av en bra sak är för mycket.
Om du är under hudläkare eller använder receptbelagd hudvårdsmedicin, bör du kontakta dem innan du använder någon mjölksyrabehandling. Det kanske inte passar din hud.
Att ha superkänslig hud hindrar dig inte automatiskt från att använda mjölksyra, men du är extra försiktig tills du vet hur din hud reagerar på den. Prova med en låg procentsats och börja långsamt. Övervaka din hud noga och skala tillbaka eller sluta använda produkten om du märker någon irritation.
Vad du ska leta efter
Receptfria mjölksyraprodukter varierar kraftigt i koncentration, från 5 procent till mer än 30 procent. En högre andel är dock inte alltid bättre. Att hoppa direkt in med en hög procentsats är ett bra sätt att irritera huden.
Om du aldrig har använt receptfri mjölksyra förut, börja med en produkt med mycket låg styrka på högst 5 procent till 10 procent. Detta gör att du kan se hur din hud reagerar på mjölksyra och även låta din hud lite tid för att vänja sig vid syran.
Du kanske upptäcker att du är nöjd med de resultat du fått efter att ha använt den produkt du har. I så fall kan du hålla fast vid den styrka du har använt.
Om du vill gå upp i styrka, gör det långsamt. Övervaka alltid din hud för irritation, och om det verkar som om det är för mycket för dig, ta bort det eller gå tillbaka till en produkt med lägre styrka.
När det gäller vilken typ av mjölksyraprodukt du ska välja, gå med något du känner dig bekväm att använda. Du har några olika alternativ.
Rengöringsmedel
Mjölksyrarengöringsmedel är lätta att integrera i din hudvårdsrutin. Använd dem precis som med en vanlig rengöringsmedel. Det är bäst att undvika det känsliga ögonområdet, eftersom mjölksyrarengöringsmedel har benägenheten att irritera dina känsliga ögonlock och lämnar dem torra, flagnande och röda.
Mjölksyrarengöringsmedel är ett bra val för känsliga hudtyper eftersom du sköljer bort dem. Mjölksyra sitter inte på din hud under en längre tid, och detta kan begränsa irritation.
Krämer, lotioner och serum
För fristående behandlingar är dina alternativ fuktgivande krämer, lotioner och serum. De flesta av dessa föreslår att du använder dem på natten snarare än under dagen för att minimera potentiella solskador. Ändå kommer du fortfarande måste använda din SPF varje morgon.
Om din hud börjar bli irriterad med daglig användning, skala tillbaka och använd dessa ett par gånger i veckan. Fristående behandlingar är bäst för dem som vill använda mjölksyra på lång sikt, för att ständigt förbättra huden och underhålla.
At-Home Peels and Masks
Dessa produkter är utformade för att ge en starkare explosion och de kommer i högre koncentrationer än dagliga produkter. Du kommer inte att använda dessa dagligen utan snarare en till tre gånger per vecka, eller vad som helst som rekommenderas i produktanvisningarna.
Hemma mjölksytskal och masker har i allmänhet en styrka på 10 procent upp till 30 procent. Börja igen med låg styrka och, om din hud reagerar bra, arbeta långsamt upp till högre styrkor om det behövs.
Du kan hitta ännu högre "professionella" mjölksytskal över disken, med styrkor på 50 procent eller mer. PH-värdet för dessa produkter är buffrat jämfört med de du får av en proffs händer, men du kan fortfarande få problem med dessa extra starka skal om du inte vet vad du gör. Det är verkligen bäst att lämna de starkare skalen till proffsen.
Professionell mjölksytskal
Professionella mjölksytskal kan göras på ditt lokala dagspa, medicinska spa, dermatologi eller kosmetisk kirurgi. Professionella skalar varierar i allmänhet i styrka från 30 procent upp till 88 procent.
Ytliga kemiska skalningar kan göras av en estetiker. En läkare måste göra djupare skal. Den som gör din skal avgör vilken styrka som passar bäst för dina första behandlingar. De kan öka i styrka för efterföljande behandlingar beroende på hudens behov.
Behandlingar, plural? Ja, en serie peeling rekommenderas för att få full nytta av en peeling. Pro mjölksytskal är ett bra val om du har ett specifikt problem som du vill förbättra som mörka fläckar, tecken på åldrande eller texturproblem.
Ett ord från Verywell
Mjölksyra är en otroligt populär AHA-behandling och en som har en god säkerhetsrekord. Så länge du lyssnar på din hud, följer anvisningarna på OTC-produkterna du använder och inte trycker för starkt på en produkt för snabbt, kommer du sannolikt att få bra resultat med minimal irritation.
Nyckeln är att komma ihåg, oavsett vilken mjölksyraprodukt eller behandling du använder, för att skydda din hud från solen. Så skaka på solskyddsmedel varje dag (ja, även på vintern när det är frysande och molnigt). Detta är ett av de bästa sätten att skydda din hud mot för tidig åldrande, solfläckar och hudcancer ändå, och ett av de bästa sätten att hålla din hud frisk i alla åldrar.
Om du har några frågor om vilken mjölksyraprodukt som passar dig, be din läkare om rekommendationer och råd.