Innehåll
Det är normalt att känna sig överväldigad när du har fått diagnosen kronisk sjukdom. Även om diagnosen på vissa sätt var en lättnad, är det ett enormt slag och en riktigt läskig tid.Den goda nyheten är att du nu do vet vad som är fel och kan börja räkna ut vad det betyder och hur man hanterar det. Även om det inte finns något känt botemedel mot fibromyalgi och du kanske alltid har några symtom, med korrekt behandling och hantering, kan du börja må bättre och återfå din livskvalitet.
Få hand om din sjukdom
En av de första sakerna du vill göra är att få en förståelse för vad som händer i din kropp. Då kan du börja fatta välgrundade beslut om vilken riktning du ska gå vidare. Ta en stund att granska denna symptomlista och lära dig mer om de möjliga orsakerna till fibromyalgi.
Du är förmodligen angelägen om att börja utforska behandlingar och må bättre. Varje fall av fibromyalgi är olika, så du kommer sannolikt att behöva prova många saker innan du hittar några som fungerar. Det är viktigt att veta att du sannolikt kommer att möta motgångar. Dessutom kan vissa behandlingar bara hjälpa lite. Det är ok - nyckeln är att leta efter flera som alla hjälper vissa; ingen enda behandling tar bort alla dina symtom.
Medan du och din läkare letar efter effektiva behandlingar finns det mycket du kan göra på egen hand. De flesta av oss behöver göra förändringar i våra livsstilar och dagliga vanor för att kunna göra verkliga förbättringar. Det är normalt att motstå dessa förändringar. Förändring är alltid svår, och ovälkommen, oförfrågad förändring är särskilt svår.
Men om du kan identifiera och ändra saker som gör din sjukdom svårare, är fördelarna värda.
Det är inte allt fysiskt
Känslomässigt kommer detta förmodligen att bli en svår justering att göra. Det är helt normalt att gå igenom en rad känslor och ha upp-och nedgångar. De flesta av oss går igenom en typ av sorgprocess och måste nå en plats för acceptans.
Om du känner att du är "fast" i något steg i denna process, kom ihåg att din läkare är en viktig resurs. Han eller hon kanske kan erbjuda lösningar eller vid behov hänvisa dig till en psykiatrisk specialist. Det är något som många människor med kroniska sjukdomar behöver - inte för att deras sjukdom är psykologisk, men för att det är svårt att leva med sjukdom.