Innehåll
- Ice the Jammed Finger
- Testa fingret för rörelse och rörelseomfång
- Tejpa fingret och vila
- Se en kiropraktor eller osteopat
- Använd det eller förlora det
Ice the Jammed Finger
Det första steget för att behandla en sådan skada är att isa skadan och höja det drabbade fingret. Isa skadan med ett ispaket, eller om du använder frysta grönsaker, linda dem först med en handduk och fortsätt sedan med att isa skadan i 15-minuters intervall, ta bort isen och vänta tills fingret återgår till en normal temperatur innan den isas igen .
Var noga med att inte isa mer än tre 15-minutersintervall på en timme.
Testa fingret för rörelse och rörelseomfång
Om fingret inte rör sig lätt eller smärtan blir värre, kontakta en läkare och ta en röntgen för att avgöra om det finns en benfraktur eller en förskjutning som måste korrigeras. Efter att svullnaden minskar och smärtan avtar , försök att röra fingret mycket lite. Om skadan är mild kan du röra fingret med lite obehag över kort tid.
Tejpa fingret och vila
Om du har bestämt att det fastklämda fingret är en mindre skada, tejpa det fastklämda fingret på fingret bredvid det och försöka vila. Detta kallas "kompisband". Det är viktigt att du använder tejp av medicinsk kvalitet och placerar en bit gasbind mellan fingrarna för att avvärja blåsor och fukt medan du läker. Du kan också överväga en skena om din vanliga läkare föreslår att du håller fingret i linje med resten av fingrarna och möjliggör skydd för ytterligare skador.
Hur man kompisar tejp en finger
Se en kiropraktor eller osteopat
Sjukgymnastikövningar är till hjälp för att få en fullständig återhämtning. Du kan dock börja med att kontakta en kiropraktor eller osteopat för att vara säker på att läkning går som den ska. Oavsett om det var en allvarlig eller mindre skada, kan du gynna fingret som tidigare skadats, vilket kan skapa fler problem på vägen. En av dessa specialister kan se till att det helande fingret upprätthåller ett korrekt rörelseområde, rörelse och cirkulation. De kan också erbjuda nästa steg om det skulle finnas dåliga nyheter om det fastklämda fingret.
Använd det eller förlora det
När du har gjort din due diligence och se till att allt är i linje med ditt helande finger, försök att använda det normalt så att det återgår till sin styrka och förmåga. Om du inte använder det kan du tappa styrkan i det läkande fingret eller börja orsaka obalanser i dina andra fingrar som kan hota skada. De flesta fastnade fingrar läker helt om det inte finns någon fraktur eller förskjutning. Om det finns en fraktur eller en förskjutning kan det ta månader att läka. Smärtan kan pågå i månader och den skadade leden kan vara större än oskadade fingrar ännu längre.