Innehåll
- Grunderna i sömnförlamning och nattstörningar
- Observera tecken kan skilja sömnförlamning och nattstörningar
- Behandlingar av sömnförlamning och nattstörningar skiljer sig också
- Ett ord från Verywell
Grunderna i sömnförlamning och nattstörningar
För det första är det viktigt att förstå grunderna för varje tillstånd. (För att lägga till ytterligare ett lager av förvirring kallas ibland nattskräck som sömnskräck.)
När du överväger dessa detaljerade beskrivningar av varje händelse börjar du förhoppningsvis känna igen några av de viktigaste skillnaderna mellan sömnförlamning och nattskräck. För att bättre förstå dessa skillnader, låt oss granska några av höjdpunkterna.
Nattskräck kan påverka vuxna ovanligt, men de påverkar vanligtvis barn, å andra sidan börjar sömnförlamning ofta i tonåren och fortsätter långt in i vuxenlivet.
En viktig faktor att tänka på är hur tillståndet påverkar den person som upplever det. När det gäller nattskräck kommer barnet inte ihåg händelsen. Tvärtom återkallas sömnförlamning levande i hemsk detalj av den person som klarar det. Detta antyder tydliga nivåer av medvetande under förhållandena.
SömnförlamningSett hos ungdomar och vuxna
Kommer ihåg vid uppvaknandet
Händer mestadels nära morgonen
Tyst och stilla medan det händer
Lätt att väcka
Kan uppstå vid narkolepsi
Förhindra genom att undvika utlösare som stör sömnen
Vanligast hos barn
Kommer inte ihåg vid uppvaknandet
Hända i tidig del av sömnen
Kan stunna eller skrika medan det händer
Svårt att väcka
Störande fall kan behandlas med mediciner
Observera tecken kan skilja sömnförlamning och nattstörningar
När en förälder observerar en natterror kan barnet verka orolig och upprörd, kanske stönande eller skrikande. Däremot kan någon som bevittnar sömnförlamning verka still och tyst, med tyst andning och öppna ögon. De självrapporterade upplevelserna av sömnförlamning kan vara lika levande och varierande som det som förekommer i våra drömmar, vilket passar bra med den bakomliggande orsaken.
Nattskräck kommer från långsam sömn som inträffar tidigt på natten. Denna djupa sömn gör det drabbade barnet svårt att väcka. Vid sömnförlamning, som ofta kan inträffa mot morgonen, leder uthålligheten av REM-sömn till vakenhet till de karakteristiska symtomen. Det kan finnas levande hallucinationer, oförmåga att röra sig eller prata och känslor som rädsla. När detta inträffar som en del av att drömma sömn är det obetydligt, men när vi har återfått medvetandet blir det upprörande. De unika sömnstegen som resulterar i dessa förhållanden är en tydlig skillnad.
Det är svårt att väcka barn från en natterror. Istället är det bäst att de somnar igen, vilket de ofta gör. De flesta med sömnförlamning somnar också tillbaka inom några minuter, men det är också möjligt att vakna mer fullständigt. Vissa människor rapporterar att de gradvis kan få tillbaka kontrollen över sina extremiteter när förlamningen långsamt går. Alternativt kan någon annan också stimulera dig tillräckligt för att väcka dig från sömnförlamning.
Isolerad sömnförlamning förekommer ofta och har inga större negativa konsekvenser eller samband med någon speciell störning. Det kan dock också förekomma med tre andra karakteristiska symtom som en del av en allvarligare sömnstörning som kallas narkolepsi. Omvänt kan nattskräck som uppstår i barndomen helt enkelt föreslå en hjärna som inte har utvecklats helt. Nattskräck är inte förknippat med andra sömnstörningar. Båda tillstånden kan vara associerade med obstruktiv sömnapné, eftersom denna andningsstörning kan fragmentera sömnen och leda till episoderna.
Behandlingar av sömnförlamning och nattstörningar skiljer sig också
Slutligen skiljer sig behandlingsalternativen för sömnförlamning och nattskräck. Det är ofta onödigt att behandla nattskräck eftersom de flesta barn växer ur dem. Det finns liten risk för skada och eftersom barnet inte kommer ihåg händelsen har det få konsekvenser. När föräldrar förstår vad som händer och hur man bäst kan lätta barnet att sova är det vanligtvis tillräckligt. I sällsynta fall, om nattskräck är allvarlig och störande, kan läkemedel som bensodiazepiner och tricykliska antidepressiva medel användas.
Behandlingen av sömnförlamning innefattar ofta att undvika utlösare som stör sömnen, men det behöver inte heller behandlas.
Sammanfattningsvis är sömnförlamning och nattskräck särskiljande förhållanden som kan särskiljas på flera sätt. De upplevs olika av den drabbade personen och kan unikt kännetecknas av det som observeras. Varje händelse inträffar vid en annan tid på natten, från ett annat sömnstadium och till och med vid en annan tid i livet. Behandlingarna är unika och att förstå om det är sömnförlamning eller en nattterror är ett viktigt första steg.
Ett ord från Verywell
Om du lider av återkommande sömnförlamning eller nattskräck, sök utvärdering av en läkemedelscertifierad sömnläkare. Efter en ordentlig utvärdering, inklusive potentiellt en sömnstudie över natten, kan du upptäcka en effektiv behandling som äntligen avslutar dessa händelser för gott.