Innehåll
Som namnet antyder är vitamin B12-brist när det inte finns tillräckligt med B12-vitamin i kroppen. Detta kan orsaka en mängd symtom, inklusive en kognitiv nedgång.Vitamin B12 och kognition
Tecknen på Alzheimers och andra former av demens kan spegla symtomen på vitamin B12-brist. Det är viktigt att känna till skillnaden och kunna upptäcka båda hos dina nära och kära. Till skillnad från Alzheimers kan en B12-brist vändas.
Har du eller en älskad upplevt dessa tecken på Alzheimers nyligen?
- Minnesförlust
- Beteende förändras
- Ökad agitation
Även om du kan uppleva dessa symtom på grund av Alzheimers eller annan demens, är det också möjligt att dina symtom kan vara relaterade till låga nivåer av vitamin B12.
Flera studier har genomförts för att fastställa sambandet mellan vitamin B12 och Alzheimers symtom. Vissa associerar låga B12-nivåer med både symtom på Alzheimers och faktisk atrofi (krympning) i hjärnan.
Andra studier har försökt bevisa att B12-tillskott återställde kognitiv funktion till tidigare nivåer efter tillskott.
Symptom på vitamin B12-brist
Förutom ovanstående symtom (minnesförlust, beteendeförändringar och agitation) som liknar symptomen på Alzheimers kan personer med låg B12 också uppleva följande:
- Viktminskning
- Trötthet
- Svaghet
- Förstoppning
- Dålig balans
- Stickningar eller domningar i händer eller fötter
- Depression
- Öm mun eller tunga
Orsaker
Vissa fall av låga B12-vitaminnivåer är relaterade till andra sjukdomstillstånd, inklusive skadlig anemi, bandmask, Crohns sjukdom och celiaki. Andra fall orsakas av alkoholism eller av en dålig vegetarisk kost som inte ger tillräckligt med näringsämnen.
En annan riskfaktor är ökad ålder eftersom B12-absorption kan minska när människor åldras.
Diagnos
Diagnostisering av vitamin B12-brist uppnås genom att ta ett blodprov och testa det för att bestämma nivån av vitamin B12 i ditt system.
Normala resultat är mellan 200-900 pg / ml (pikogram per milliliter). En önskvärd tröskel för äldre vuxna är mellan 300 och 350 pg / ml.
När du utvärderas för Alzheimers eller annan demens, förutom mentala statustester och avbildningstester, be om ett blodprov för att utvärdera din vitamin B12-nivå.
Forskare uppskattar att så många som 1,5% till 15% av befolkningen har brist på B12-nivåer. Detta gäller särskilt äldre vuxna, vars kroppar absorberar B12 mindre effektivt än andra.
Behandling
Behandling av låga nivåer av vitamin B12 är ganska enkel. Om dina B12-nivåer är låga ordineras du i allmänhet en högre dos av vitaminet, antingen genom injektioner eller ett piller som du kan ta genom munnen. Dina blodnivåer testas sedan regelbundet och vitamindosen justeras till rätt nivå.
Förebyggande
Ett sätt att förhindra låga nivåer av vitamin B12 är att äta en diet rik på B12. Detta inkluderar lever, nötkött, musslor, flera sorters fisk, berikade spannmål och andra källor.
Vissa människor tar en extra dos vitamin B12, kanske som en del av deras dagliga vitamin eller i ett kompletterande vitamin som en försiktighet mot att utveckla tillståndet.
Kontrollera med din läkare att mängden B12 är lämplig för dig. Om dina B12-nivåer inte är låga, kan din läkare rekommendera att du inte tar något extra vitamin B12 eftersom extra mängder inte har visat sig vara fördelaktiga.
Förhindrar tillskott Alzheimers?
För närvarande finns det inga avgörande bevis som tyder på att vitamin B12-tillskott kan förhindra Alzheimers sjukdom från att utvecklas. Oavsett visar forskning upprepade gånger att god näring (inklusive adekvata vitaminer som B12) gör skillnad i vår hjärnhälsa, och vissa livsmedel rekommenderas också som en del av en hjärnsund kost.
Ett ord från Verywell
En diagnos är B12-brist kan vara en reversibel orsak till förvirring och beteendeförändringar. Med andra ord är det möjligt att öka din B12-nivå kan förbättra eller återställa ditt minne och din förmåga att tänka klart. Det kan också lösa de andra symtomen du kan uppleva som trötthet och svaghet.
Medan Alzheimers forskning fortsätter finns det för närvarande få effektiva långtidsbehandlingar och Alzheimers är inte reversibel. En diagnos av låga B12-nivåer har potential att vara mycket mer lyhörd för behandling än Alzheimers. Även om symtomen kanske inte helt försvinner är det möjligt att de kan förbättras särskilt när dina B12-nivåer justeras.
10 orsaker till potentiellt reversibla demenssymptom