Innehåll
Hypertoni kan behandlas effektivt med livsstilsförändringar, mediciner och naturläkemedel. De flesta personer med högt blodtryck upplever förbättringar med receptbelagd behandling som diuretika, ACE-hämmare, betablockerare eller andra alternativ, och vissa kan behöva mer än ett receptbelagt läkemedel för att uppnå optimalt blodtryck. Om din högt blodtryck har en medicinsk orsak (sekundär högt blodtryck) kan du också behöva behandling för medicinska problem som bidrar till ditt höga blodtryck.
Hemmet och livsstil
Ofta kan högt blodtryck förbättras med livsstilsförändringar. I vissa fall kan högt blodtryck sjunka till normala nivåer med endast livsstilsförändringar, särskilt om du har steg 1 hypertoni (systoliskt blodtryck på 130 mmHg till 139 mmHg, eller diastoliskt blodtryck 80 mmHg till 89 mmHg), eller om du har förhöjt blodtryck (systoliskt blod på 120 mmHg till 129 mmHg och diastolisk mindre än 80 mmHg).
Om du har extremt högt blodtryck kan livsstilsförändringar sänka ditt blodtryck, men sannolikt inte till optimala nivåer.
Rökavvänjning
Rökning är en av de främsta faktorerna som orsakar och förvärrar högt blodtryck. Om du röker och har högt blodtryck kan du uppleva en avsevärd förbättring av ditt blodtryck om du slutar.
Viktminskning
Om du är överviktig kan viktminskning hjälpa till att minska ditt blodtryck. Med viss uthållighet kan de flesta göra det med en kombination av kost och motion. Bariatrisk kirurgi, som kan vara nödvändig för vissa individer, har också visat sig förbättra hypertoni.
Kostförändringar
Livsmedel med högt vatteninnehåll, som färsk frukt och grönsaker, hjälper till att upprätthålla vätska och elektrolytbalans, vilket kan hjälpa till att hålla blodtrycket på idealnivåer. Frukt och grönsaker innehåller också antioxidanter, som hjälper till att förhindra skador på dina blodkärl och relaterad kärlsjukdom, som ofta presenteras med högt blodtryck.
Diet-tillvägagångssättet för att stoppa hypertoni (DASH) -diet innehåller lågt mättat fett, kolesterol, rött kött och socker och anses vara ett bra kostförfarande för att upprätthålla ditt optimala blodtryck. Denna diet betonar grönsaker, frukt, lågt -fett mejeri, fullkorn, magert protein, nötter och baljväxter.
Träning
Regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att upprätthålla optimalt blodtryck, även om du inte behöver träna för viktminskning. De kardiovaskulära, hormonella och kolesterolförändringarna som följer av träning tros alla bidra till att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck.
Lågt salt
En diet med lågt natriuminnehåll kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck. Överskott av salt har visat sig öka blodtrycket för vissa människor, men inte för alla.
Det är bäst att få råd från en dietist angående ditt saltintag. Vissa människor måste ha ett måttligt saltintag, medan andra behöver konsumera en mycket saltfattig diet för att förhindra att blodtrycket blir för högt.
Recept
Det finns många receptbelagda läkemedel som används för behandling av högt blodtryck. Dessa läkemedel faller i kategorier baserat på deras olika verkningsmekanismer.
Behandlingsmål
Enligt American College of Cardiology och American Heart Association är målet med blodtrycksbehandling att uppnå en blodtrycksavläsning som är mindre än 130/80 mmHg systolisk och mindre än 80 mmHg diastolisk. I allmänhet, om du har högt blodtryck, det är troligt att du kommer att behöva behandlas under hela ditt liv för att upprätthålla detta målblodtryck.
Diuretika även kallad vattenpiller, öka mängden vätska som utsöndras i urinen. De tros sänka blodtrycket genom att minska volymen vätska som cirkulerar i blodkärlen.
Biverkningar inkluderar låga kaliumnivåer, frekvent urinering och försämring av gikt. Exempel på dessa läkemedel inkluderar:
- Taliton, tenoretikum och klorpres (klortalidon)
- HydroDiuril, Microzide och Esidrix (hydroklortiazid)
- Lozol (indapamid)
- Zaroxolyn, Mykrox (metolazon)
Angiotensin-converting enzym (ACE) -hämmare minska blodtrycket genom att utvidga (vidga) artärerna. Biverkningar inkluderar hosta, minskad smakkänsla och förhöjda kaliumnivåer. Exempel på ACE-hämmare inkluderar:
- Lotensin (benazepril)
- Capoten (captopril)
- Vasotec, vaseretisk (enalapril)
- Monopril (fosinopril)
- Prinivil, Zestril (lisinopril)
- Univasc (moexipril)
- Accupril (quinapril)
- Altace (ramipril)
- Mavik (trandolapril)
Kalciumkanalblockerare minska blodtrycket genom att utvidga artärerna och minska kraften i hjärtats sammandragningar. Biverkningar inkluderar förstoppning, svullnad i benen och huvudvärk. Exempel inkluderar:
- Norvasc, Caduet och Lotrel (amlodipin)
- Cardizem, Dilacor och Tiazac (diltiazem)
- Plendil (felodipin)
- DynaCirc (isradipin)
- Cardene (nikardipin)
- Procardia XL, Adalat (nifedipin)
- Sular (nisoldipin)
- Isoptin, Calan, Verelan och Covera (verapamilhydroklorid)
Betablockerare minska effekten av adrenalin på det kardiovaskulära systemet, sakta ner hjärtfrekvensen och minska stress på hjärtat och artärerna. Biverkningar inkluderar försämrad andfåddhet om du har kronisk obstruktiv lungsjukdom eller astma; sexuell dysfunktion; Trötthet; depression; och försämring av symtomen om du har perifer artärsjukdom. Exempel på betablockerare inkluderar:
- Sektral (acebutolol)
- Tenormin (atenolol)
- Kerlone (betaxolol)
- Zebeta, Ziac (bisoprolol)
- Cartrol (carteolol)
- Coreg (karvedilol)
- Normodyne, Trandate (labetalol)
- Lopressor, Toprol (metoprolol)
- Corgard (nadolol)
- Levatol (penbutolol)
- Inderal, Inderal LA (propranolol)
- Blocadren (timolol)
Angiotensin II-receptorblockerare (ARB)) minska blodtrycket genom att utvidga artärerna. Biverkningar inkluderar allergiska reaktioner, yrsel och höga kaliumnivåer. ARB: er inkluderar:
- Atacand (candesartan)
- Avapro (irbesartan)
- Cozaar (losartan)
- Micardis (telmisartan)
- Diovan (valsartan)
Lotensin (minoxidil) är en vasodilator. Det fungerar genom att blodkärlen slappnar av och vidgas, vilket sänker det tryck som krävs för att driva blod genom dem. Minoxidil verkar inte direkt på blodkärlen. Det stimulerar ett enzyms verkan för att producera kemikalier som underlättar avslappningen av blodkärlen.
Biverkningar inkluderar svullnad, lågt blodtryck, yrsel, illamående, aptitlöshet och oönskad hårväxt.
Monoterapi och kombinationsterapi
Användning av en enda blodtryckssänkande medicin kallas monoterapi. Om ett läkemedel inte är effektivt eller om det orsakar oacceptabla biverkningar kan din läkare byta till en annan monoterapi och sedan till en tredje om det behövs.
Om tre eller flera försök till monoterapi inte sänker blodtrycket utan att orsaka negativa biverkningar är nästa steg kombinationsbehandling med två eller flera receptbelagda antihypertensiva medel. Ibland kan kombination av läkemedel som har en annan verkningsmekanism förbättra de terapeutiska effekterna utan att förvärra biverkningarna.
Motståndskraftig hypertoni
Resistent hypertoni definieras som blodtryck som ligger långt över målmålen trots användning av optimal tre-läkemedelsbehandling.
Det finns några saker som kan orsaka resistent högt blodtryck:
- Tar inte mediciner enligt ordination
- Sekundär högt blodtryck
- Vätskeretention, ofta resultatet av njursvikt
Om du har resistent högt blodtryck, kommer din läkare att fråga om du tar dina mediciner enligt föreskrifterna. alternativ och / eller doser kan justeras.
Du kan också eller istället behöva medicinsk behandling för ett annat tillstånd som kan orsaka ditt höga blodtryck, såsom sömnapné, kronisk njursjukdom eller aldosteronism (överskott av hormonproduktion i binjurarna).
Kompletterande medicin (CAM)
Det finns några naturläkemedel som kan sänka blodtrycket, särskilt om du har för högt blodtryck.
- Vitlök: Vitlök har länge varit tänkt att minska högt blodtryck. Studier visar att vitlöksextrakt kan sänka blodtrycket, även om den optimala dosen, frekvensen och formen inte är väl etablerad. Vitlök kan ge denna effekt genom att verka direkt på njurarna för att eliminera överskott av salt. Det anses vara ett säkert krydda att konsumera, även om det kan orsaka lite magbesvär.
- Magnesium: Magnesium, som finns i nötter, frön, avokado och gröna bladgrönsaker, har också föreslagits som ett naturligt sätt att sänka blodtrycket. Kosttillskott finns också i pillerform. Studier visar att högre nivåer av magnesium är förknippade med lägre blodtryck, men det är fortfarande inte helt klart om det finns en orsak-och-effekt-relation.
- Fisk olja: Att äta fisk regelbundet är förknippat med lägre högt blodtryck. Användningen av fiskoljepiller har också studerats och det är inte klart om konsumtion av piller har samma effekt som konsumtion av fisk.
- Stresskontroll och avkoppling: Stress och ångest höjer blodtrycket tillfälligt. Metoder för stresskontroll tros på något sätt sänka blodtrycket på kort sikt, och mer forskning behövs för att ta itu med långsiktiga fördelar.
Medan några av de många växtbaserade läkemedlen där ute kan sänka blodtrycket, kan vissa höja det. Om du använder naturläkemedel, var noga med att bekanta dig med biverkningar och läkemedelsinteraktioner och diskutera dem med din läkare.
Diskussionsguide för hypertoni läkare
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
Over-the-counter terapier
Det finns inga receptfria läkemedel för att sänka ditt blodtryck. Det finns dock ett antal alternativ som faktiskt kan orsakhögt blodtryck som en bieffekt. Även om detta inte händer för alla som använder dessa mediciner, kan det vara ett problem för dig, särskilt om du tar ett läkemedel för första gången.
6 vanliga droger som kan höja ditt blodtryckDe vanligaste typerna av OTC-läkemedel som kan orsaka högt blodtryck inkluderar:
- Icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID): Läkemedel som Ibuprofen och aspirin kan höja blodtrycket för vissa människor.
- Avsvällande medel:Vissa avsvällande medel innehåller pseudoefedrin eller fenylefrin, stimulantia som höjer blodtrycket.
- Viktminskningstillskott / aptitdämpande medel: Många av dessa receptfria produkter innehåller stimulanser och / eller koffein, som båda höjer blodtrycket.
- Koffeininnehållande stimulanser / energipiller: Piller som används för att upprätthålla vakenhet eller för att hålla sig vaken innehåller vanligtvis koffein som den aktiva ingrediensen.