Innehåll
- Farorna med en felaktigt monterad stag
- Enkla metoder för att försäkra dig om att du bär ditt stöd ordentligt
Ofta efter operationen kan din kirurg ordinera ett specifikt stöd för dig att bära under din återhämtningsperiod. Knäoperationer som vanligtvis kräver att du bär ett stag under återhämtningsperioden inkluderar kirurgi i främre korsband (ACL), kirurgi i sidled eller kirurgi i patella senor.
Din sjukgymnast kan hjälpa dig att förstå hur du ordentligt tar av och av dina knästöd och hur du ser till att det sitter ordentligt. Han eller hon kan också hjälpa dig att utvecklas ordentligt med din gång, rörlighet och styrka så att du äntligen kan sluta använda din stag. Se bara till att du pratar med din läkare och arbetar nära med din fysioterapeut så att du vet exakt när du ska ta bort din hängslen.
Farorna med en felaktigt monterad stag
När du bär ett knästöd är det viktigt att det sitter ordentligt. Ett stag som är för löst glider ner på benet. Detta stag ger inte tillräckligt stöd för ditt knä och det kan potentiellt skapa en snubbelrisk om det glider för lågt.
Ett stag som är för hårt kan också skapa problem för dig. När din hängslen är för tät kan den minska cirkulationen till benet eller så kan det klämma nerverna i benet. Detta kan leda till missfärgning, svullnad eller domningar och stickningar i benet.
Enkla metoder för att försäkra dig om att du bär ditt stöd ordentligt
Ett enkelt sätt att se till att du bär en rätt storleksordning är att kontrollera storlekstabellen som medföljer ditt stöd. Använd ett måttband för att mäta knäets omkrets vid ledlinjen, och kontrollera diagrammet för att välja rätt stag. Alla är lite annorlunda, så var noga med att prova din stag och låt din sjukgymnast eller läkare vet om din stag känns för hårt eller för löst.
Den andra enkla metoden för att se till att knäbältet sitter ordentligt är att använda "tvåfinger" -metoden.
Tvåfinger-metod
Följ dessa steg för att använda metoden med två fingrar:
- Sätt på din stag och fäst remmarna.
- Skjut in två fingrar under ett rem.
- Om dina två fingrar inte kan passa under remmen kan det vara för hårt; lossa remmen lite och upprepa testet.
- Om dina två fingrar glider lätt under remmen och du kan passa ett tredje finger under remmen, kanske remmen är för lös. Dra åt det lite och upprepa testet.
- Upprepa tvåfingertestet för varje rem på din stag.
När du ser till att varje rem sitter ordentligt, gå lite runt och se hur knästödet känns. Om det glider ner i knäet är det för löst; dra åt remmarna och prova tvåfingertestet igen. Om du känner smärta, domningar eller stickningar i benet under knäet kan ditt knästag vara för hårt. Lossa remmarna och upprepa tvåfingertestet.
Att bära knäböj efter skada eller operation kan vara en nödvändig del av ditt knärehabiliteringsprotokoll. Det är viktigt att knäböjningen passar ordentligt för din säkerhet och för normal läkning i ditt knä. En annan viktig del av din knärehab: övningar för att förbättra knäets rörelse- och styrka. Din PT kan också hjälpa dig med dem.
Var noga med att kontakta din läkare eller sjukgymnast om du har några frågor eller funderingar angående din knästöd. Han eller hon kan hjälpa dig att använda höger knästöd och se till att knästödet sitter ordentligt.
Ett ord från Verywell
Att bära knäböj kan vara en viktig sak att göra efter en skada eller operation på knäet. Att bära ett stag som inte passar ordentligt kan försena din återhämtning eller orsaka fler problem. Genom att lära dig att bära din stag ordentligt kan du vara säker på att maximera dina chanser till ett framgångsrikt resultat.