Innehåll
Vi brukar använda ordet "normalisering" mycket när vi pratar om hiv. Det är tänkt att spegla det faktum att människor med hiv nu inte bara kan ha en normal livskvalitet utan de kan också planera för framtiden, få barn och fortsätta friska sexuella relationer om de får rätt behandling och några förebyggande riktlinjer.Men även med dessa fakta i åtanke tycker många människor med hiv fortfarande att dejting är enormt stressande. Själva strävan efter romantik kan öppna den personen för sårbarheter som går långt utöver den enkla rädslan för avslag. När allt kommer omkring är det en sak att avslöja din status för en vän; att avslöja det för ett romantiskt intresse tar upp en helt annan uppsättning frågor och problem.
Möte på online dating webbplatser
Ibland är rädslan för utlämnande så stor att människor kommer åt dejtingsajter på nätet, som pozmingle.com, för att möta deras match eller vända sig till anonyma uppkopplingssajter där de fritt kan publicera sin HIV-status. (Även om populariteten för dessa webbplatser talar för sig själva, finns det ett antal försiktighetsåtgärder som man alltid bör vidta i en online dejtingsmiljö.)
Dating i verkliga livet har naturligtvis inte sådana genvägar. Att avslöja din HIV-status för ett kärleksintresse kan vara en utmanande, till och med skrämmande process. Men med lite tid och förberedelser, liksom en viss grad av självreflektion, finns det sätt att avsevärt minska dessa ångest.
10 "How-To's" för dating avslöjande
- Börja med självacceptans. Självaccept går längre än att bara säga till dig själv att du är okej med din status. Det handlar om hur du ser dig själv som en person med hiv. Det är en sak att önska att du aldrig haft det; det är helt en annan att känna skam. Börja med att fråga dig själv hur du ser framtiden. Är du optimistisk eller har du tvivel om alla de "vad händer om" som kan hända till följd av din sjukdom? Om det är det senare kan du behöva arbeta igenom dessa frågor först, antingen genom att träffa en rådgivare eller gå med i en supportgrupp av likasinnade som har gått igenom samma saker som du.
- Bygg ett supportsystem. Det finns egentligen ingen del av HIV där man drar nytta av fullständig isolering. Hitta en betrodd vän eller familjemedlem som du kan vända dig till för support - en som förstår vem du är som person, men också tar dig tid att lära sig vad HIV är och betyder. Genom att gå igenom processen med någon annan kan du börja hitta sätt att kommunicera din upplevelse - och din attityd om sjukdomen - på ett sätt som är positivt och effektivt.
- Lär dig själv. Ju mer du förstår om HIV-överföring och förebyggande, desto bättre blir du att normalisera HIV i ditt liv. Börja med att utbilda dig själv om behandling som förebyggande (TasP), som används för att minimera din smittsamhet och före-exponeringsprofylakse (PrEP), vilket kan sänka känsligheten för din partner. Ju mer du förstår dessa tillvägagångssätt, desto mer självsäker kommer du att närma dig ett potentiellt kärleksintresse.
- Undersök dina möjliga reaktioner. Enkelt uttryckt, hur tror du att du kommer att reagera om du avvisas? Omvänt, hur kommer du att reagera om du inte är det? Båda dessa scenarier är viktiga. Att känna "tacksamhet" för att accepteras (i motsats till, säg, lättnad eller lycka) kan vara lika problematiskt som att kastas i en känslomässig svans om du inte är det. Undersök varför du känner känslorna du gör och, om det behövs, arbeta igenom dem med en vän eller rådgivare.
- Acceptera att ditt datum "får" avvisa dig (på samma sätt som du "får" avvisa ditt datum). Det finns många skäl till varför människor väljer att inte driva en romantik. Vissa kan vara ovilliga eller oförmögna att slå huvudet runt hiv. I så fall är det deras fråga och inte din. Att personalisera det kan ibland handla mer om dina olösta tvivel och känslor än begränsningarna för den person som avvisar dig.
- Förbered dina sekundära uppgifter. Sekundära uppgifter är "hur fick du det?" frågor som uppstår, ibland taktlöst under HIV-avslöjandet. Var beredd att dela så mycket du vill. Försök att inte vara undvikande, men kom ihåg att du inte är skyldig att avslöja alla delar av din personliga eller sexuella historia.
- Tänk inte på avslöjandet som en "bomb" eller något du bör be om ursäkt för. Poängen är att alla som vill driva ett sexuellt förhållande ska diskutera sin sexuella historia och praxis. Genom att be om ursäkt för din status gör du dig omedelbart fel. Kom ihåg att det du säger och hur du säger det återspeglar din personliga attityd. Om du uttrycker rädsla, osäkerhet eller ilska är det vad ditt datum kommer att läsa.
- Led inte med en utgångslinje. Att säga, "Jag kan förstå om du bestämmer dig för att inte ta detta längre" är redan defaitistiskt. Låt ditt datum bestämma sig själv.
- Om ditt kärleksintresse beslutar att gå vidare, diskutera sätt att göra det. Kom ihåg att du nu är hans eller hennes supportsystem. Som sådan kan du behöva hänvisa ditt datum till en läkare eller hivprofessionell som kan svara på eventuella frågor eller problem. Och även om det vore klokt att bli testad - alla borde - är det viktigt att ge den personen tillräckligt med utrymme för att fatta sina egna beslut.
- Om ditt kärleksintresse beslutar att inte gå vidare, vänd dig till ditt supportnätverk. Kom ihåg att normalisering är en process och att du med uthållighet utvecklar dina färdigheter över tiden. Använd avvisning som ett sätt att identifiera de känslor eller sårbarheter som du ännu inte har löst. I slutändan är det rättvist att bli stickad eller skadad inför avslag, men låt inte det isolera dig. Om du känner dig deprimerad eller oförmögen att klara, sök professionell hjälp.