Innehåll
- Snarkning, sömnhälsa och tänder
- Tecknen på att snarka din tandläkare kan hitta
- Hur man behandlar snarkning och sömnapné
- Tidig upptäckt är nyckeln
Varför kom de i första hand? Ofta beror det på att de var övertygade - till och med tvingade - att komma av en älskad. I många sådana fall finns det en oro för att snarkning kan skada personens hälsa. Den typ av patient vi beskriver för dig är vanligtvis medelålders till äldre män.
Hanar presenterar ofta sin tandläkarundersökning på detta mycket stereotypa sätt.Statistik visar att de inte deltar lika ofta som kvinnliga motsvarigheter. Problemet med detta är att många typiska manliga hälsoproblem kan upptäckas med en enkel tandundersökning. Snarkning har till exempel mycket tydliga kopplingar till tandhälsa och kan vara ett tecken på obstruktiv sömnapné.
Tandprov ger värdefulla tidiga tecken på sömnapné, vilket i sig kan vara ett tecken på allvarliga hälsotillstånd. Dessa tillstånd inkluderar hjärtinfarkt, högt blodtryck, Alzheimers sjukdom och demens.
Manliga dödsfall av dessa sjukdomar är högre än kvinnor, missar ofta de tidiga vitala tecknen genom att undvika läkare. Regelbundna tandkontroller är en integrerad del av tidig upptäckt av dessa livshotande tillstånd. Låt oss titta på hur mäns tandhälsa kan avslöja en snarkning och sömnstörning.
Snarkning, sömnhälsa och tänder
Du kanske inte tänker på det direkt, men tänder och tandhälsa berättar mycket om hur bra du sover. Män som snarkar löper högre risk för obstruktiv sömnapné. Det är ett tillstånd som drabbar en mycket större andel män jämfört med kvinnor.
Snarkning är ett ljud som orsakas av avslappning av mun- och halsmusklerna under sömnen. Den avslappnade luftvägen orsakar vibrationer i halsen och nacken. Om de djupare musklerna som håller halsen inte slås på under sömnen kan tungan falla tillbaka i luftvägarna. Snarkning kan vara ett tecken på en blockerad luftväg under sömnen - även om det inte alltid är fallet.
Vi tycker ofta att det är normalt för medelålders män att snarka. Men för deras partners kan det vara ett verkligt problem. Många män som deltar i en sömnhälsokontroll skickas ofta av sina partners som helt enkelt tröttnar på bullret.
Obstruktiv sömnapné kännetecknas av pauser i andningen under sömnen. Dessa kallas apnéer och kan pågå från 10 till 20 sekunder. Ett sömntest (kallat polysomnograf) utvärderar hur många av dessa apnéer som förekommer hela natten. När det väl har nått ett visst antal kan diagnosen obstruktiv sömnapné göras.
Det är en allvarlig hälsofråga eftersom din kropp är beroende av syre under sömnen precis som den är vaken. När du går in i djupare sömnstadier utför kroppen välbehövlig vårrengöring på områden som din hjärna. Det involverar ett flöde av cerebral ryggvätska som tar bort metaboliter och toxiner från hjärnan. Om du snarkar eller har perioder med syreförlust under sömnen kan det orsaka allvarliga skador på dina nervceller.
Snarkning och paus i andningen kan minska syreflödet till hjärnvävnaden under denna period. Det kan också förändra blod-hjärnbarriären som förhindrar flödet av rengöring. I sin tur innebär dålig andning under sömnen också att resten av kroppen inte får tillräckligt med syre heller. De tidiga tecknen på detta kan vara beteende- och minnesproblem, hjärndimma, irritabilitet och allmän brist på koncentration.
Tecknen på att snarka din tandläkare kan hitta
Ett sömntest krävs för att avgöra om din snarkning orsakar obstruktiv sömnapné. Men många tecken kan plockas upp genom en enkel tandundersökning.
Det finns ett antal riskfaktorer förknippade med OSA. Dessa inkluderar:
- Fetma
- Trötthet dagtid
- Dåligt korttidsminne
Om du känner till något av dessa tecken tillsammans med snarkning, bör du få en bedömning för sömnapné. Men andra tandläkartecken ger också ytterligare information om risken för snarkning. Dentala tecken på sömnapné inkluderar:
- Sneda tänder
- Tidigare ortodontiskt arbete
- Tunga tunga
- Kindbitande
- Tandgnisslande
- Torr mun på morgonen
- Tandkänslighet
Om din tandläkare misstänker sömnapné kommer de att hänvisa dig till en sömnspecialist för ett sömntest.
Hur man behandlar snarkning och sömnapné
En behandling för sömnapné är en CPAP-maskin som använder positivt tryck för att leverera syre under sömnen.
En annan behandling är en mandibular avancement splint (MAS). Detta är en nattvakt som är gjord av din tandläkare. En MAS är en övre och nedre skena som hjälper dig att hålla käken framåt när du sover på natten. Beroende på orsaken till din sömnapné kan detta hjälpa till att förhindra att tungan faller tillbaka i luftvägarna på natten.
Tungan är också nyckeln för nattandning. Tungövningar kan stärka musklerna som stöder luftvägarna på natten. Den sitter som en sele mellan dina käftben och ansluter till skallen och håller halsen öppen. Dessa kallas myofunktionella övningar som hjälper till att träna tungan för att hålla luftvägarna öppna under sömnen.
Tidig upptäckt är nyckeln
Din tandprov avslöjar ofta om du snarkar eller inte. Detta kan utvecklas till allvarliga förhållanden om det inte behandlas. Män har varit sämre tandläkare än kvinnor. Det är dags att vi inser att att missa en tandkontroll kan missa allvarliga hälsotillstånd som först kan identifieras i munnen.
Liksom alla andra tand- och andra hälsotillstånd kan tidig upptäckt förhindra komplikationer. Mäns tandhälsa kan vara ett huvudtecken på andra sjukdomsprocesser i kroppen. En mindre erkänd länk är vad tänderna berättar om sömnhälsa.
Se till att boka och närvara vid din tandläkarmöte. Eller om din partner snarkar kan du behöva boka en tid för dem. Om du snarkar, var noga med att berätta för din tandläkare.