Innehåll
Det är viktigt att göra allt du kan för att förhindra bältros. Din strategi beror på din ålder och ditt livsstadium. Om du är en äldre vuxen som hade vattkoppor som barn, är det enda sättet att undvika att få bältros att få vaccinet, som är godkänt för personer 50 år och äldre. Stress kan leda till att det vilande varicellaviruset blir aktivt, så för människor som inte får vaccinet kan undvikande av stress vara ett viktigt tillvägagångssätt för att hålla viruset omslaget.Om du är under 50 år och aldrig har haft vattkoppor, prata med din läkare om att få vaccin mot vattkoppor.
Håll dig åtminstone borta från alla som du vet är sjuka med vattkoppor - även om det är din favoritbrorsdotter eller brorson. Du får inte bältros från någon som har vattkoppor, men du kan smittas med viruset.
Slutligen, om du är förälder, har du det i din makt att skydda dina barn från att få bältros senare i livet - och från att få vattkoppor medan du är ung genom att vaccinera dem mot varicellavirus som en del av deras rutinmässiga barndomsvaccinationer.
Vattkoppor är ofta relativt lindriga hos barn, vanligtvis med en veckas mild feber, allmän trötthet och kliande utslag som kan lindras ganska lätt, men dessa symtom kan vara allvarligare om du inte smittas förrän du en vuxen. Och en uppblåsning av varicella som orsakar bältros är en helt annan upplevelse som inkluderar extrem smärta i ett lokaliserat område av kroppen och ett fult utslag som kan pågå i två till fyra veckor eller längre.
Efter att utslaget läkt kan det finnas en rad långvariga komplikationer från bältros som sträcker sig från ett svårt tillstånd som kallas postherpetisk neuralgi (PHN) till hud- eller hjärninfektioner till permanent ögonskada om viruset påverkar ansiktet.
Undvikande
Om du inte har haft vattkoppor eller dess vaccin, bör du undvika någon som har bältros. Medan du inte riskerar att få bältros i sig, som inte kan spridas genom kontakt med utslaget, kan du komma ner med vattkoppor.
Detta gäller för vuxna och barn; kom ihåg att viruset kan "gömma sig" i nervsystemet i flera år, till och med årtionden, och återaktivera, vilket innebär att ett barn kan drabbas av viruset i ung ålder och bara utveckla bältros som vuxen. Detta råd gäller även för barn som ännu inte fått vaccinet mot varicella.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att barn får den första dosen av vattkoppevaccin, som är en del av det vanliga schemat för barnvaccinationer, vid 12 till 15 månader och det andra skottet mellan 4 och 6 år. Ovaccinerade tonåringar och vuxna rekommenderas också att få två doser av varicellavaccinet, med fyra till sex veckors mellanrum.
Kom ihåg att viruset som orsakar vattkoppor rör sig in för gott när det smittar kroppen, så genom att släppa in det riskerar du att få bältros någon gång i ditt liv. Det är därför du utsätter barn för vattkoppor så att de kan " få det över med "snarare än att få dem vaccinerade är en sådan riskabel idé. Vattenkoppevaccinet är helt säkert och säkert säkrare än bältros.
Vaccination
Det finns två vacciner mot bältros. En, kallad Zostavax (levande zostervaccin), licensierades av US Food and Drug Administration (FDA) 2006. Det andra bältrosvaccinet Shingrix (zostervaccin-rekombinant, adjuvanserat) debuterade 2017. Båda vaccinerna skyddar också mot PHN och täcks vanligtvis av sjukförsäkring eller Medicare. Av olika skäl betraktas emellertid Shingrix av CDC som att föredra framför Zostavax för de flesta.
Så här jämför de två vaccinerna:
- Typ av vaccin: Zostavax är ett levande försvagat virus, vilket innebär att det innehåller en försvagad version av levande åderbråck för att stimulera immunsystemet att producera antikroppar mot viruset. Shingrix, å andra sidan, är ett icke-levande vaccin känt som är tillverkat av en del av viruset. Detta gör det säkrare för personer med immunsystemets svaghet.
- Antalet doser: Zostavax är ett engångsvaccin; Shingrix ges i två doser, med två till sex månaders mellanrum.
- Effektivitet: CDC säger att Zostavax minskar risken för bältros med 51 procent och sänker risken för PHN med 67 procent. Shingrix å andra sidan ger betydligt mer skydd: Två doser är mer än 90 procent effektiva för att förhindra bältros och PHN . Dessutom förblir skyddet mot båda förhållanden över 85 procent i minst fyra år efter att ha fått Shingrix.
- Rekommenderad ålder för vaccination: Zostavax rekommenderas av CDC för personer 60 år och äldre, men byrån har ingen rekommendation för personer mellan 50 och 59 år. Detta beror på att vaccinet endast ger skydd i cirka fem år, så att få det innan 60 års ålder kan sätta en person som riskerar att inte längre skyddas när bältrosrisken är störst. Shingrix å andra sidan ger tillräckligt skydd mot bältros och PHN från 50 års ålder.
- Bieffekter:Båda bältrosvaccinerna är säkra, men de har biverkningar - rodnad, ömhet, svullnad eller klåda i huden där skottet gavs, särskilt vissa människor kan också uppleva muskelsmärta, huvudvärk, trötthet, skakningar, låg- grad feber eller magbesvär efter att ha fått något vaccin. Båda har en mycket låg risk att utlösa en allvarlig allergisk reaktion, vilket skulle innebära symtom som nässelfeber, svullnad i halsen, andningssvårigheter, ett hjärta i racing, yrsel och svaghet som kräver omedelbar uppmärksamhet från en läkare.
Diskussionsguide för bältros läkare
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
Stresslindring
Det finns bevis för att varicellaviruset ibland dyker upp igen som svar på stress eller någon form av känslomässig omvälvning. Medan det finns lite du kan göra för att förhindra oväntade negativa vändningar som livet kan kasta på dig, till exempel förlust av jobb eller älskad en allvarlig sjukdom, det finns många strategier för att skydda dig mot allmän stress och ångest.
Att hantera din stress är ett av de viktigaste sätten att förhindra att varicellaviruset vaknar.
De uppenbara är allmänna livsstilsvanor som kan hjälpa dig att hålla dig stark och frisk både fysiskt och mentalt. Dessa inkluderar att hålla sig till en näringsrik diet; inklusive massor av rörelse hela dagen och få tillräckligt med sömn. Om du röker kommer sparkning av vanan säkert att öka din allmänna hälsa. Detsamma gäller om du dricker alkohol för mycket.
Det finns många beprövade sätt att göra detta, vilket innebär att det finns många alternativ att prova tills du hittar de strategier som ger dig de mest lugnande fördelarna. Yoga, meditation, en hobby eller annan aktivitet som du tycker är avkopplande är bara några av möjligheterna.
Tai Chi kan vara särskilt användbart. Det finns preliminära bevis för att denna milda form av träning, som började som en kampsport i Kina, kan förbättra immunfunktionen och hälsan hos äldre vuxna med risk för bältros.
I en studie från 2003 gjorde till exempel 36 män och kvinnor 60 år och äldre tre 45-minuters Tai Chi-lektioner per vecka i 15 veckor. I slutet av denna tid hade de en ökad immunitet mot varicella-zoster-viruset. En kontrollgrupp som inte gjorde Tai Chi hade ingen störning i VZV-immunitet.
Bältros: Coping, Support och Living Well