Innehåll
- Undvik Trigger Foods på en kinesisk restaurang
- Beställ dessa rätter på en kinesisk restaurang
- Hantera kinesisk mat halsbränna
- Ett ord från Verywell
Tänk på följande tips för att undvika halsbränna, och varför det är viktigt att träffa läkare om din halsbränna förvärras eller är frekvent.
Undvik Trigger Foods på en kinesisk restaurang
Det här borde inte vara bra, men när du tittar på en meny är det lätt att lockas in av hunger och rätter som låter smaskiga. Om du har halsbränna vill du naturligtvis undvika mat som utlöser halsbränna. Med andra ord, ta ett pass på de stekta och kryddiga rätterna. Exempel på specifika livsmedel som kan utlösa halsbränna på en kinesisk restaurang inkluderar:
- Panerad och stekt förrätter
- Ägg rullar
- Revben
- Såser förtjockade med ägg och smör
- Het och sur soppa
- Krispiga friterade nudlar
- Sötsurrätter
Om du inte är säker på vad som finns i en maträtt eller hur maten är beredd, var inte rädd att fråga. Var inte rädd för att begära ändringar eller utbyten om någon maträtt innehåller ingredienser som kan orsaka halsbränna för dig. Du kan till exempel be om kyckling utan bröd med din förrätt eller vitt eller brunt ris istället för stekt ris.
Beställ dessa rätter på en kinesisk restaurang
Följande lista över kinesiska menyalternativ kan vara snällare mot magen och matstrupen. Ingen av dem är stekt eller kryddig. Dessutom är de flesta lättare så att de inte utlöser återflöde om du inte äter för mycket. Dessa alternativ du kan överväga är:
- Wontonsoppa
- Ångade klimpar
- brunt ris
- Rätter gjorda med grönsaker i en lätt sås
- Rostade eller ångade rätter med lätt vin eller hummersåser
- Såser förtjockade med buljong och majsstärkelse
- Lyckokakor
Hantera kinesisk mat halsbränna
Du kan antagligen spåra minst ett halsbränna avsnitt till vad du åt. För många av er kan det finnas mat du aldrig kan äta eftersom halsbränna uppstår varje gång du gör det. Då finns det troligen vissa livsmedel du kan äta i begränsade mängder utan att få för mycket halsbränna. Du kanske också märker att det ibland är hur eller när du äter, snarare än vad du äter, som utlöser de obehagliga symtomen.
Med detta sagt, det finns troligen tillfällen då du vidtar alla försiktighetsåtgärder i världen och ändå slutar med halsbränna. Det här är en stor ledtråd som du behöver för att hantera ditt matutlösta halsbränna-läge. Med andra ord, när du spenderar mycket tid och energi på att hantera din halsbränna efter måltid, är det bäst att hålla fast vid säkra livsmedel i första hand.
Ett ord från Verywell
Till sist, kom ihåg att prata med din läkare om din halsbränna är frekvent (två eller flera gånger i veckan) eller förvärras. Du kan drabbas av ett allvarligare tillstånd, såsom gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Den goda nyheten är att detta tillstånd kan behandlas effektivt med livsstilsförändringar och / eller medicinering (som vanligtvis bara behövs tillfälligt).
En annan kontakt om varför det är viktigt att träffa din läkare beror på att obehandlad GERD kan leda till allvarliga komplikationer som matstrupsår, esofagussträngningar, Barretts matstrupe och matstrupscancer. I slutändan, var säker och god mot dig själv och gör inte självdiagnos.