Innehåll
En astmaattack är en plötslig försämring av dina astmasymtom orsakade av en förträngning av luftvägarna eller bronkokonstriktion, som ett resultat av inflammation, svullnad och slem. Det kan vara en läskig upplevelse som gör att du kämpar för andan medan du känner att du drar åt bröstet, som om en enorm vikt vilar på den.För alla som har astma är en astmavårdsplan nödvändig för att förhindra att dina symtom försämras och en fullständig astmaattack. Detta kommer också att fungera som en vägledning för när du ska söka akut hjälp.
Översikt
Astmaattacker - eller någon akut förändring av astmasymtom som avbryter din normala rutin och kräver antingen extra medicinering eller något annat ingrepp för att andas normalt igen - är vanligare bland:
- Barn 5 år och yngre
- Vuxna i 30-årsåldern
- Vuxna över 65 år
En astmaattack kan vara dödlig, även om endast en tredjedel av astmadödsfallet inträffar på sjukhuset. Detta innebär att många astmapatienter antingen inte känner igen symtomen som indikerar att de behöver akutvård, inte söker vård eller inte är på sjukhus med sin förvärrade astma.
Detta är en häpnadsväckande insikt, varför det är viktigt att alla med astma förstår vad de ska göra vid en attack. Det kan rädda ditt liv eller ditt barns eller någon omkring dig. Det första steget är att arbeta med din läkare för att skapa en astmaomsorgsplan.
Astma vårdplan
Astmavårdsplanen är din guide för att bestämma hur väl din astma kontrolleras. Den identifierar vilka åtgärder som måste vidtas när din astma förvärras och hjälper dig att känna igen de tidiga varningssignalerna för en astmaattack. Det hjälper dig också att göra de dagliga saker som krävs för att förhindra en attack.
Med din inlägg kommer din läkare att utveckla din astmaomsorgsplan. De flesta planer har tre komponenter:
- Steg av svårighetsgrad, identifierad av den högsta expiratoriska flödeshastigheten.
- En lista med symtom att titta på.
- Specifika åtgärder att vidta baserat på toppflöde eller symtom.
Se till att du förstår planen och inte är rädd att ställa frågor. Dela den här informationen med vårdgivare och skolor så att de också förstår planen för astmavård.
När det gäller förebyggande kommer handlingsplanen att identifiera alla dina kända utlösare och de saker du behöver göra för att undvika dem. Dessutom kommer planen att visa dina mediciner för kontroller och hur du ska ta dem.
I grund och botten är din handlingsplan ett verktyg som övervakar dina symtom med hjälp av det välbekanta stoppljuset som en guide. När du är i den gröna zonen är allt bra. I den gula zonen måste du vara försiktig och den röda zonen är förestående problem.
Du vet vilken zon du befinner dig i genom att spåra antingen toppflöden eller symtom. Varje zon kommer att ha specifika åtgärder som du kan vidta för att förbättra din astmakontroll. Tänk på astmahandlingsplanen som din färdplan för bättre andning och förbättrade astmasymtom.
Riskfaktorer
Ett antal olika astmariskfaktorer kan öka dina chanser att utveckla en astmaattack. Om du har diagnosen astma riskerar du att få en astmaattack.
Du har ökad risk för en betydande astmaattack om du:
- Har haft en allvarlig astmaattack tidigare
- Krävs inläggning på sjukhus eller intensivvårdsavdelning för att ta hand om din astma under det senaste året
- Utveckla symtom plötsligt eller astmaattacker verkar krypa upp dig utan att du märker en förändring av dina symtom
- Kräva frekvent användning av din räddningsinhalator
- Har haft historia av drogmissbruk
- Har en historia av betydande psykisk sjukdom
Vissa riskfaktorer kan undvikas, t.ex. exponering för rökning och att äta vissa livsmedel, medan andra, som familjehistoria, inte är något du kan kontrollera eller ändra. Slutligen finns det också en handfull skyddande astmariskfaktorer som minskar risken för astma.
Ytterligare astmariskfaktorer hos både vuxna och barn inkluderar:
- En familjehistoria av astma. Om du har en förälder med astma är det två till sex gånger större risk att du utvecklar astma jämfört med någon vars föräldrar inte har astma.
- Om du är utsatt för allergiska tillstånd ökar din risk för astma. Nästan hälften av barnen med eksem eller atopisk dermatit utvecklar astma.
- En personlig historia av allergier
- Exponering för begagnad rök
- Stadsliv, särskilt om det finns betydande luftföroreningar.Föroreningar som svaveldioxid irriterar luftvägarna vilket leder till sammandragning och astmasymtom.
- Låga nivåer av vitamin D
- Fetma. Flera forskningsstudier har visat en ökning av astma hos personer som är överviktiga och överviktiga. Det finns bevis för att fetma ökar risken för icke-allergiska astmatyper.
- Låg födelsevikt
- Att vara född under vintermånaderna
- Exponering på arbetsplatsen för kemikalier eller andra ämnen som kan leda till yrkesastma
- Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
- Bihåleinflammation
- Antibiotikaanvändning under det första levnadsåret
- Äter mycket snabbmat
- Regelbunden användning av paracetamol
- Exponering för ozon. Ozon är en viktig del av smog som ökar traditionella astmasymtom som väsande andning, hosta och andfåddhet.
Minska din risk
Å andra sidan kan följande saker faktiskt minska risken för att utveckla en astmaattack:
- Amning (sänker ditt barns risk att utveckla astma)
- Delta i daghem
- Tillhör en större familj
- Öka ditt intag av frukt och grönsaker
- Att ha tillgång till samhällets resurser som ekonomiska utvecklingsmöjligheter
- Äter omega-3-fettsyror som finns i fisk
- Att ha en astmahandlingsplan och förstå hur man implementerar den
Orsaker
Utlösare inomhus och utomhus är bland de vanligaste som du behöver undvika för att förhindra förvärrad astma. När du är ute tittar du på de vanliga misstänkta: utlösare som pollen, djurfläck och damm är de vanligaste. Ändå kan vi spendera så mycket som 90 procent av vårt liv inomhus, så det är också en bra idé att hålla utkik efter följande:
- Dammkvalster är små inomhusinsekter som inte kan ses med blotta ögat. Det är viktigt att veta vad som ökar din exponering för dammkvalster.
- Mögel trivs i interiören på våta, fuktiga eller fuktiga ytor som badrum, kök och källare. Om mögel är ett problem i ditt hem kan kontroll av fukt leda till bättre kontroll av din astma.
- Kroppsdelarna, urinen och avfallet av kackerlackor och andra skadedjur innehåller specifika proteiner som kan utlösa allergisymtom.
- Miljö tobaksrök innehåller cancerframkallande kemikalier, såsom bensen, vinylklorid och arsenik, som kan irritera lungorna och leda till astmasymtom.
Att identifiera allergener som påverkar din astma kan leda till betydande förbättringar. Antingen undvik dem helt eller utveckla en plan för att hantera avtryckaren.
Tänk dock på att allas astma är annorlunda. Även om dessa kan vara vanliga utlösare för en attack, kanske de inte gäller dig och du kan faktiskt vara sårbar för andra allergener. Det är därför det är viktigt att identifiera dem med din läkare och utveckla den handlingsplan som passar dina behov.
Triggers för barn
Barn kan vara benägna att oftare få astmaattacker. Till synes enkla saker som förkylning eller att springa för hårt när du spelar kan utlösa en astmaattack. Den kalla luften på hösten och vintern och även skratta eller gråta för hårt kan också orsaka en attack.
Symtom
Alla med astma är olika. Vissa människor kommer att ha frekventa attacker medan andra kan gå en lång period mellan attackerna. En mild attack kan pågå bara några minuter medan en svår astmaattack kan pågå i timmar eller till och med dagar.
Som någon som arbetar med astma är det mycket viktigt att du känner igen och behandlar de tidiga varningstecknen på en astmaattack. Lämplig hantering tidigt kan förhindra en resa till akutrummet eller inläggning på sjukhuset. Dessutom kan allvarliga, obehandlade astmasymtom leda till döden.
I allmänhet inkluderar tidiga varningssignaler om förvärrad astma och en astmaattack:
- En minskning av maximal expiratorisk flödeshastighet
- Ökad hosta / kronisk hosta
- Väsande andning
- Andnöd
- Tryck över bröstet
- Vissa svårigheter att utföra normala dagliga aktiviteter
- Enskilda faktorer som har observerats över tiden som indikerar förvärrad astma eller en astmaattack
Du kommer troligen att vara i den "gula zonen" i astmavårdsplanen när du utvecklar ovanstående symtom. Baserat på din astmaomsorgsplan, följ instruktionerna för att ta extra doser av snabbavlastande läkemedel och starta andra behandlingar som en kurs med orala kortikosteroider. Astmavårdsplanen kommer att ha instruktioner om hur du ska gå vidare och när du ska ringa din läkare.
Hjälp ditt barn att lära sig symtomen
Om ditt barn har astma är det viktigt att lära dem om symtom som kan leda till en attack. Detta hjälper dem att varna dig eller deras vårdgivare om de börjar känna sig konstiga.
Hur djupgående du kommer kommer att bero på ditt barns ålder. Yngre barn kan lära sig deras astmautlösare och när man ska be om hjälp. Generellt kan barn 10 år och äldre inkluderas i utvecklingen av deras astmahandlingsplan.
En annan sak du kan göra är att granska vad som hände under en astmaattack när ditt barn är säkert och alla har lugnat sig. Prata om vad de kände och hjälp dem att förstå varför det hände. Du kan också granska vilka åtgärder alla vidtagit, varför de hjälpte och leta efter sätt att förbättra det om det inträffar igen.
När ska jag ringa en läkare
Astmaattacksymtom som placerar dig i den "röda zonen" i din astmaomsorgsplan är allvarliga. Om du upplever något av dessa bör du börja följa dessa instruktioner omedelbart. Detta bör inkludera att träffa en vårdgivare för akutvård direkt:
- Väsande andning som uppstår när du andas både in och ut
- Hosta som har blivit kontinuerlig
- Svårt att andas
- Takypné eller andas mycket snabbt
- Återträngningar där din hud dras in när du andas
- Andnöd
- Svårigheter att prata i fullständiga meningar
- Blir blek
- Blir orolig
Mest kritiskt, om du upplever något av dessa symtom, fördröja inte. De kan vara dödliga. Ring omedelbart 911 eller ditt lokala nödnummer:
- Svårigheter att gå eller prata på grund av svår andfåddhet.
- Blå läppar eller naglar, kallad cyanos
Se till att du förvarar dina nödnummer och detaljer om vem du ska kontakta i en nödsituation på ett lätt identifierbart ställe, som kylskåp eller en anslagstavla nära din hemtelefon. Det är också en bra idé att ha med den här informationen och lägga till den i din mobiltelefon.
Behandlingar
För det mesta när symtom identifieras och behandlas tidigt kommer du att märka en snabb förbättring av både toppflöde och symtom. Du måste dock vara beredd om dina symtom inte förbättras.
Peak Flow Meter
En toppflödesmätare är en nyckel för att bestämma hur din astma mår och förhindra en astmaattack. Den berättar hur bra du andas och dess användning är en integrerad del av en effektiv plan för astmabehandling.
Om antalet flöden minskar minskar din astma och du måste agera snabbt för att förhindra en attack. Du måste ta mediciner baserat på instruktionerna i din astmaomsorgsplan för att förhindra att symtomen blir svårare och förvandlas till en fullständig attack.
Om du ofta behöver förstärka astmabehandlingen på grund av symtom, försämrade toppflöden eller frekventa astmaattacker är detta ett tecken på dålig kontroll. Justeringar av din plan kan behövas, så se till att gå igenom det med din vårdgivare.
Läkemedel
Att förstå syftet med varje medicinering vid din behandling av astma är mycket viktigt. Vissa mediciner - till exempel din räddningsinhalator - är utformade för akut lindring av astmasymtom och en astmaattack. Andra används för långvarig kontroll av astma.
Att ta ett långsiktigt läkemedel mot beta-agonistkontroll under en akut astmaattack kan faktiskt leda till förvärring av astma. Din astmaomsorgsplan bör beskriva vilka specifika mediciner du ska ta beroende på toppflöde och andra symtom.
Andningsövningar
Stress kan förvärra dina astmasymtom och ångest du känner under en attack kan göra det värre eftersom det gör att dina luftvägar förträngs ännu mer. Förmågan att vara lugn under en sådan händelse kan avsevärt minska de effekter du känner.
Det är lättare sagt än gjort när du känner att du inte kan andas. Men med förtroendet för en astmahandlingsplan som stöds av medvetandet att det att vara lugn kommer att hjälpa, kan du märka en skillnad.
Många personer med astma har vänt sig till djupa andningsövningar som Buteyko. Även om det inte kommer att eliminera ditt behov av en räddningsinhalator, kan det göra en betydande skillnad i din astmahantering. Detta kan också vara en teknik du kan lita på om du känner att en attack kommer och du inte har din inhalator.
Ett ord från Verywell
När du eller ditt barns astma är under kontroll bör du vara fri från astmasymtom och kunna utföra de flesta av dina normala aktiviteter. Omedelbar identifiering av en astmaattack och vidtagande av lämpliga åtgärder under förvärrade astmasymtom förhindrar komplikationer och täta besök på akutmottagningen.
Om du upptäcker att astmaattacker inträffar oftare är det dags att omvärdera din handlingsplan med din läkare. Att vara proaktiv, känna till dina astmautlösare och göra några hälsosamma livsstilsval tillsammans med korrekt medicinering kan få din astmabehandling tillbaka på rätt spår.