Vad är huvudvärk?

Innehåll

• Huvudvärk Symtom
• Orsaker
• Diagnos
• Behandling
• Hantera

Oavsett om du lider av en huvudvärksstörning eller har en älskad som gör det, vet du att huvudvärk eller migrän kan vara en smärtsam och utmattande upplevelse. Den goda nyheten är att dessa frågor kan behandlas, vanligtvis genom en kombination av mediciner och beteendeterapier, som utlösande undvikande eller livsstilsförändringar.

Genom att få kunskap om din specifika huvudvärk eller migrän tar du ett viktigt första steg och är proaktiv i din vård. Var säker på att du kan leva bra med huvudvärk eller migrän.

Huvudvärk Symtom

De allra flesta huvudvärk är primära huvudvärk, vilket innebär att de utvecklas på egen hand. De tre vanligaste typerna av primär huvudvärk är:

• Huvudvärk av spänningstyp
• Migrän
• Klusterhuvudvärk

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen. Faktum är att experter uppskattar att nästan 80 procent av människorna kommer att uppleva spänningshuvudvärk någon gång i livet.

Upplevelsen av en huvudvärk av spänningstyp liknar dess namn. Det känns som ett tätt grepp eller band runt hela huvudet. Smärtan är anmärkningsvärd, men vanligtvis inte tillräckligt för att spåra någons dag.

Spänningshuvudvärk kan orsaka känslighet för ljud eller ljus, men inte båda, och kan inte leda till illamående eller kräkningar.

Symtom på spänningshuvudvärk

Migrän

Migrän är en annan primär huvudvärkstörning som är mycket mer försvagande än en huvudvärk av spänningstyp. En person med migrän kan vanligtvis inte arbeta eller delta i en social aktivitet på grund av deras symtom.

En migränattack består av fyra faser, även om inte alla upplever dem alla. Dessa fyra faser inkluderar:

• Prodrome: Symtomen är subtila och inkluderar gäspningar, trötthet och matbegär. De börjar en till två dagar före migränen.
• Aura: Cirka 20% till 30% av personer med migrän upplever auror, vilket kan inkludera ett antal reversibla neurologiska symtom som synförändringar (vanligast), sensoriska störningar (som domningar och stickningar) och språkproblem (som svårigheter att hitta ord). Varje symptom varar från 20 till 60 minuter.
• Huvudvärk: Smärtan vid migränhuvudvärk bankar (som en trumslag i hjärnan) och tenderar att påverka ena sidan av huvudet. Smärtan varar i fyra till 72 timmar. Under denna fas kan du också få illamående och / eller kräkningar, liksom känslighet för ljud och ljus.
• Postdrome: Symtom inkluderar irritabilitet, trötthet, ångest, depression och / eller ömhet i hårbotten. De kan pågå i timmar eller till och med dagar.

Tecken och symtom på migrän

Kluster Huvudvärk

Klusterhuvudvärk är mycket mindre vanligt än spänningshuvudvärk och migrän. De är extremt smärtsamma, försvagande huvudvärk som kan vara så allvarliga att de ofta kallas "självmordshuvudvärk."

Klusterhuvudvärk orsakar stickande, genomträngande smärta runt ett öga eller tempel, och de tenderar att förekomma på natten. Faktum är att klusterhuvudvärk körs som ett urverk och uppträder ofta vid samma tid varje natt. Av den anledningen kallas de ibland också "väckarklockhuvudvärk".

En översikt över klusterhuvudvärk

Andra huvudvärkstörningar

Förutom dessa finns det andra sällsynta typer av primära huvudvärkstörningar inklusive:

• Primär stickande huvudvärk: Även kallad isplockhuvudvärk, det finns en skarp jabbing-känsla, med smärta som varar i tre sekunder eller mindre. Ofta känns detta i ögat eller tempelområdet. Smärtan inträffar flera gånger om dagen utan mönster.
• Primär träningshuvudvärk: Denna huvudvärk uppträder först efter fysisk aktivitet. Det är en pulserande huvudvärk som varar mindre än 48 timmar och känns på båda sidor av huvudet.
• Primär hosthuvudvärk: Du känner huvudvärken plötsligt efter hosta, på båda sidor av huvudet och vanligtvis mot baksidan av huvudet. Det har vanligtvis kort varaktighet från sekunder till minuter.
• Primär thunderclap huvudvärk: Denna huvudvärk är plötslig och svår, når toppintensitet på mindre än en minut och varar i fem minuter eller mer. Det beskrivs som "den värsta huvudvärken i ditt liv." Detta är ofta ett symptom associerat med ett brustet blodkärl i hjärnan, men det händer sällan utan ett annat tillstånd.
• Primär huvudvärk förknippad med sexuell aktivitet: Du kan få huvudvärk under sex eller plötsligt komma runt orgasmens gång.

Sällsynta primära huvudvärkstörningar

Orsaker

Huvudvärk är en av de vanligaste medicinska besvären. Faktum är att Världshälsoorganisationen rapporterar att hälften till tre fjärdedelar av vuxna mellan 18 och 65 år har haft huvudvärk under det senaste året. De kan påverka vem som helst oavsett ålder, ras eller kön.

I allmänhet kan huvudvärk orsakas av stress eller kan vara resultatet av ett särskilt medicinskt tillstånd som högt blodtryck, diabetes, depression eller ångest. Här är en översikt över typerna av huvudvärk och orsakerna bakom dem.

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk har också kallats stresshuvudvärk eftersom stress är en vanlig utlösare. Med detta sagt är spänningshuvudvärk väldigt verklig och inte psykologisk ("i ditt huvud"), vilket kan antydas av namnet.

En gång kallad muskelkontraktionshuvudvärk är det inte längre fallet. Medan experter inte vet exakt vad som orsakar spänningshuvudvärk, tror de nu att dessa härrör från en persons nerver och inte från muskelspänning i huvud, nacke, eller hårbotten.

Vanliga orsaker och utlösande av huvudvärk

Migrän

Migrän är en neurologisk sjukdom och mycket mer än bara huvudvärk. Forskare vet inte riktigt vilka strukturer och processer som är inblandade, men misstänker hjärnstammen, trigeminusnerven och hjärnkemikaliet serotonin.

En kombination av genetik och miljöfaktorer ökar troligen din risk för migrän; migrän tenderar att löpa i familjer. Tre gånger fler kvinnor än män har migrän. De verkar utvecklas när en kvinna börjar menstruera och förändras i mönster med hormonella fluktuationer, sedan minskar efter klimakteriet.

Människor med migrän kan ofta identifiera utlösare som kan leda till en migränattack. De ledande utlösarna är stress, hormonförändringar (hos kvinnor), alkohol, koffein, måltider, väderförändringar, sömnstörningar, sensoriska stimuli (starkt ljus, stark lukt, höga ljud), fysisk ansträngning och vissa livsmedel.

Orsaker och riskfaktorer för migrän

Sekundär huvudvärk

Sekundär huvudvärk är huvudvärk som uppstår till följd av något annat tillstånd. Till exempel kan personer med jättecellarterit - ett blodkärlsproblem - utveckla huvudvärk, en som är centraliserad i templet eller hårbotten.

Med sekundär huvudvärk finns det vanligtvis andra ledtrådar som pekar på en diagnos än bara huvudvärk eller migrän. Med jättecellarterit kan en person till exempel rapportera veckor till månader av trötthet, kroppssmärta och käksmärta efter att ha ätit mat.

Andra exempel på sekundär huvudvärk inkluderar menstruationsmigrän, som uppstår runt den tid en kvinna menstruerar (när hennes östrogennivåer sjunker) och koffeinuttaghuvudvärk, som uppstår när en person hoppar över eller fördröjer sitt vanliga dagliga koffeinintaget.

Sekundära orsaker till pannans smärta

Diagnos

Huvudvärksstörningar diagnostiseras främst genom fysisk undersökning, neurologisk undersökning och hälsohistoria. En neurolog eller huvudvärkspecialist kommer först att utesluta allvarligare orsaker till din huvudvärk, särskilt eftersom vissa livshotande medicinska tillstånd (som hjärnblödning eller blodpropp) kan efterlikna dessa primära huvudvärkstörningar.

Du kan göra blod- och urinprov för att bedöma din allmänna hälsa och undersöka hälsotillstånd som kan ge huvudvärk som ett sekundärt symptom. Om du misstänker en infektion kan du ha en ryggkran. Om du har haft symtom på ett anfall kan din läkare göra ett elektroencefalogram (EEG).

Det är mindre vanligt att avbildning görs, men det kan utföras om din läkare tror att det kan finnas en strukturell orsak.

Du kan förvänta dig en rad frågor om dina symtom, inklusive platsen för smärtan, början, varaktighet, beskrivning av känslan, svårighetsgrad, om smärtan utstrålar, vad som gör smärtan bättre eller värre och vilka andra symtom som är förknippade med huvudvärk.

Efter att ha uteslutit andra orsaker, kommer din läkare att tillämpa kriterier som skapats av International Classification of Headache Disorders för att ställa en diagnos.

Hur huvudvärk diagnostiseras

Behandling

När det gäller behandling av huvudvärk varierar alternativen beroende på diagnosen. Till exempel söker de flesta personer med spänningshuvudvärk inte behandling från en läkare eftersom receptfria läkemedel i allmänhet är tillräckliga.

Samtidigt är migrän mer handikappande och kräver ofta receptbelagda läkemedel, som en triptan. Människor med kronisk spänningshuvudvärk och migrän behöver vanligtvis också ett förebyggande läkemedel för att motverka huvudvärk innan det börjar.

Medan både receptfria och receptbelagda läkemedel kan vara effektiva, kan det att ta dem för ofta faktiskt leda till medicinsk överanvändning.

Dessutom kan det vara utmanande, även för en läkare, att reta om din huvudvärk beror på överanvändning av läkemedel eller är en del av din ursprungliga huvudvärkstörning.

Det är därför det är viktigt att ta huvudvärk och migränmedicin under vägledning av en läkare. Ta endast den rekommenderade dosen högst 10 till 15 gånger i månaden, eller enligt din läkares anvisningar.

Vissa människor föredrar att undvika mediciner helt för sin huvudvärk och tycker att vila, en promenad, mat, tempelmassage eller andra hemmet kan lugna huvudvärk. Dessa kan också vara fördelaktiga i samband med medicinering.

Kompletterande terapier, som huvudsakligen är avsedda att förhindra huvudvärk, inkluderar kognitiv beteendeterapi (CBT), biofeedback, akupunktur, sjukgymnastik och avslappningsterapi.

Hur huvudvärk behandlas

Hantera

Medan din huvudvärk kan verka oförutsägbar och utom kontroll eftersom du inte vet när en attack kommer att inträffa, finns det några livsstilsvanor du kan engagera dig för att återfå kontrollen. Att bibehålla en hälsosam vikt, träna dagligen och njuta av god näring kan hjälpa till. Var snäll mot dig själv. Ta dig tid att stressa och njuta av livet.

Genom att föra en huvudvärksdagbok kan du kanske identifiera en eller flera av dina huvudvärksutlösare och undvika dem.Detta kommer också att vara användbart vid möten med din huvudvärkspecialist. Även om det kanske inte finns botemedel mot huvudvärk eller migrän, kan de flesta lära sig att hantera dem. Ändå behöver du en plan som fungerar för dig. Om din börjar misslyckas, var noga med att kontakta din läkare.

Om du glider och utlöser huvudvärk eller migrän (du fick inte tillräckligt med sömn eller överansträngde dig själv), försök att inte vara hård mot dig själv. Gör det bästa du kan.

Tips för att hantera huvudvärk

Ett ord från Verywell

Medan diagnosen huvudvärk eller migrän kan vara överväldigande, finns det effektiva behandlingar tillgängliga, och huvudvärk och migränforskning utvecklas ständigt. Fortsätt hands-on i din huvudvärk hälsa. Som alltid, om du eller någon du känner kämpar med huvudvärk eller migrän, sök råd från en vårdpersonal.

Symtom på huvudvärk