Innehåll
Nästan alla kvinnor har enstaka huvudvärk, men det är inte kul att ha huvudvärk under graviditeten. Och att hantera huvudvärk är särskilt svårt under första trimestern när du ska undvika många läkemedel. Oavsett om din huvudvärk är av spänning eller är en fullblåst migrän, finns det några saker du borde veta.
Vad orsakar huvudvärk under graviditeten?
Den exakta orsaken till huvudvärk är inte alltid tydlig. Under första trimestern kan förändrade hormonnivåer och blodvolym spela en roll. En tråkig, övergripande huvudvärk kan komma med stress, trötthet och ansträngning i ögonen. Sinushuvudvärk kan vara mer sannolikt på grund av nästäppa och rinnande näsa som är vanliga i början av graviditeten. Hunger och låga nivåer av blodsocker kan också utlösa huvudvärk. Kvinnor som plötsligt slutar sitt morgonkaffe och läsk kan drabbas av huvudvärk för koffein. De som också lider av illamående och kräkningar i början av graviditeten kan bli uttorkade. Detta kan också ge huvudvärk.
Migränhuvudvärk är en vanlig typ av huvudvärk under graviditeten. Dessa smärtsamma, dunkande huvudvärk känns vanligtvis på ena sidan av huvudet och beror på expansion av blodkärlen i hjärnan. Ibland åtföljs eländet av illamående, kräkningar och ljuskänslighet. En liten andel kvinnor med migrän har också en aura med migrän. De ser ljusblixt eller känner stickningar i armar och ben.
När ska jag vara orolig?
Om huvudvärk är svår, eller bara inte försvinner, eller om du har yrsel, dimsyn eller synförändringar, bör du kontakta din vårdgivare. Huvudvärk kan ibland vara relaterat till blodtrycksproblem under graviditeten. Låt din vårdgivare veta om de är ihållande eller svåra och inträffar efter 20 veckors graviditet. Även om stroke under graviditeten är sällsynta kan migrän öka en gravid kvinnas risk för dem. Om du har migrän, rapportera dem till din vårdgivare.
Vad kan jag göra med huvudvärk?
Steg för att hantera huvudvärk inkluderar följande:
Undvik alla kända huvudvärksutlösare, inklusive allergener och vissa livsmedel, som mononatriumglutamat, härdat kött och starka ostar.
Rökning är aldrig en bra idé under graviditeten. Du bör också undvika passiv rökning.
Försök att äta bra och dricka mycket vätska, speciellt om du är benägen att bli sjuk.
Minska din stressnivå. Prova en massage eller ett kallpaket för att hjälpa till med spänningshuvudvärk.
Om din huvudvärk är migrän, vila i ett svalt, mörkt rum utan ljud och försök att använda varma eller kalla kompresser eller en ispack.
Det finns dock goda nyheter. De flesta kvinnor har färre huvudvärk under graviditeten, särskilt efter första trimestern. Och de med en migränhistoria tycker ofta att det finns förbättringar under graviditeten.