Hur man förhindrar huvudvärk från rengöringsprodukter

Innehåll

• Hur orsakar rengöringsmedel huvudvärk?
• Hur kan jag förhindra att huvudvärk städar förnödenheter?
• Vad mer kan jag göra?

När vi pratar om rengöring av huvudvärk pratar vi inte bara om de envisa fläckarna som inte kommer ut. Vanliga hushållsrengöringsmedel kan vara en utlösare för många migränpatienter, och att hitta sätt att hålla ditt hem rent utan att utsätta dig för de kränkande ämnena kan vara en annan typ av huvudvärk.

Låt oss lära oss mer om hur rengöringsmedel orsakar huvudvärk och vad du kan göra för att förhindra dem.

Hur orsakar rengöringsmedel huvudvärk?

Flyktiga organiska föreningar (eller VOC) är gaser som frigörs från en mängd olika fasta ämnen eller vätskor. De är ofta giftiga och kan utlösa migränvärk hos vissa människor. Förutom att orsaka huvudvärk hos många individer, kan VOC vara giftigt eller cancerframkallande i vissa fall. Det finns tusentals organiska kemikalier som avger VOC, särskilt rengörings- och desinficeringsprodukter, avfettningsmedel och kosmetika.

Andra symtom som kan uppstå som ett resultat av rengöring av kemiska exponeringar inkluderar kliande hud och ögonirritation.

Hur kan jag förhindra att huvudvärk städar förnödenheter?

US Environmental Protection Agency har nämnt några saker du kan göra för att minska din exponering för dessa giftiga föreningar.

• Använd hushållsprodukter enligt tillverkarens anvisningar.
• Se till att du ger mycket frisk luft när du använder dessa produkter.
• Kasta bort oanvända eller lite använda behållare på ett säkert sätt; köp i kvantiteter som du kommer att använda snart.
• Förvaras utom räckhåll för barn och husdjur.
• Blanda aldrig hushållsprodukter om det inte anges på etiketten.

Dofter eller andra dofter som läggs till många hushållsrengöringsprodukter kan också vara migränutlösare. Var särskilt uppmärksam på specifika rengöringsmedel som verkar orsaka problem för dig. Var noga med att inkludera dem i din migrändagbok.

Slutligen kan en begränsning av det totala antalet rengöringsprodukter du använder också förbättra din huvudvärk.

Vad mer kan jag göra?

Ett annat steg för att förebygga migrän på grund av VOC eller andra rengöringsprodukter är att hitta lämpliga ersättare. Om du behöver använda en kommersiell rengöringsprodukt ska du följa ovanstående riktlinjer för säker användning, var noga med att arbeta i väl ventilerade utrymmen.

Framför allt, meddela din läkare om du skulle utveckla några oroande symtom, som förvirring, överdriven trötthet, illamående och kräkningar eller något ovanligt för dina ”typiska” migrän.