Innehåll
- Bihåleinflammation
- Swimmer's Ear
- Spänningshuvudvärk
- Migrän
- Kompressionshuvudvärk
- Supraorbital neuralgi
- Primär träningshuvudvärk
- Ett ord från Verywell
Simassocierad huvudvärk kan orsakas av ett antal störningar och kan utlösas av tryck från skyddsglasögon eller badmössor, irritation mot kemikalier, tryckförändringar från dykning, värme, uttorkning eller helt enkelt träna sig själv.
Här är en närmare titt på olika typer av huvudvärk relaterade till simning, hur de skiljer sig från varandra och vad som kan ta bort smärtan.
Bihåleinflammation
En vanlig huvudvärk efter simning, sinushuvudvärk beror på igensatta bihålor, vilket kan leda till infektion och smärta.
Bihålor kan irritera sig genom att simma i klorerat vatten och genom tryckförändringar från att simma under vattnet och dyka, vilket leder till inflammation i sinushålan eller bihåleinflammation. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Bakterier och virus kan komma in i näshålan under simning och orsaka en sinusinfektion. Om du har sinusvärk som inte går över med receptfria läkemedel, kontakta din läkare.
Smärtstillande medel, som Tylenol, Advil eller Excedrin, eller nässpray, såsom Afrin, kan hjälpa till att lindra smärtan. I händelse av en infektion kommer din läkare sannolikt att ordinera antibiotika.
Vad är en sinushuvudvärk?Swimmer's Ear
Otitis externa, även känd som simmare, är en bakteriell öroninfektion i den yttre hörselgången. Det inträffar när vatten fastnar i örat. Symtom inkluderar klåda, en känsla av fullhet eller vätska i örat och smärta.
För många människor med simmare är huvudvärk eller käksmärta de främsta symptomen. Huvudvärk som centreras runt örat under simningssäsongen kan vara simmare och bör kontrolleras av din läkare.
Smärtstillande läkemedel, som Tylenol (acetaminophen) eller Advil (ibuprofen), kan hjälpa till att lindra smärtan, men vid en infektion kommer din läkare sannolikt att ordinera antibiotika örondroppar.
Att använda öronproppar för simning kan hjälpa till att förhindra simmare.
Allt du behöver veta om simmareSpänningshuvudvärk
Vissa huvudvärk som uppstår efter simning är bara en spänningshuvudvärk eller migrän och inte på grund av simning alls. Spänningshuvudvärk kan orsakas av värme, uttorkning, starkt solljus eller måltider som hoppar över.
Spänningshuvudvärk är vanligtvis en tråkig, värkande smärta och kan inkludera täthet eller tryck över pannan, sidorna eller baksidan av huvudet. Vissa människor upplever ömhet i hårbotten, nacken och axlarna.
Denna typ av huvudvärk reagerar vanligtvis bra på receptfria smärtstillande medel, såsom Tylenol eller Excedrin.
Var noga med att hydrera, äta näringsrikt, ta pauser från solen och överväga att använda solglasögon när du flyter i poolen.
Spänningshuvudvärk är en vanlig typ av huvudvärkMigrän
Simning kan ibland utlösa migrän. Simrelaterade migrän kan börja som spänningshuvudvärk, men ta smärtan till en högre nivå, med dunkande eller pulserande.
Migrän åtföljs ofta av illamående och kräkningar, suddig syn, känslighet för ljus, ljud, lukt eller beröring och yrsel som kan leda till svimning.
Migrän kan lösa sig med Excedrin, men ibland behövs receptbelagd medicin.
En översikt över migränKompressionshuvudvärk
Huvudvärk orsakad av applicerat tryck över hårbotten eller pannan som från glasögon eller tätt badmössa, extern kompressionshuvudvärk är en ovanlig störning.
Enligt International Headache Society är denna typ av huvudvärk konstant, slår inte och löser sig vanligtvis efter att trycket har lindrats.
Läkemedel behövs vanligtvis inte för denna typ av huvudvärk, men om trycket fortsätter under en längre period kan det bli migrän.
Supraorbital neuralgi
En annan ovanlig typ av huvudvärk, supraorbital neuralgi, är en konstant eller spasmerande smärta i den supraorbitala nerven i pannan. Vissa människor upplever också domningar eller stickningar i pannan också med denna typ av huvudvärk.
Skyddsglasögon är den vanliga syndaren i supraorbital neuralgi efter simning och personer med viss ansiktsanatomi - en supraorbital skåra i motsats till en supraorbital foramen - är mer benägna att denna sällsynta typ av huvudvärk.
Supraorbital neuralgi smärta behandlas med en anestetisk nervblockad eller nervablation.
Om du misstänker denna typ av huvudvärk, sätt försiktigt på skyddsglasögonen, vrid olika placeringar för att undvika upprepat tryck på samma fläckar och prova olika glasögon med mjukt gummi och ett mindre område av tätningen runt ögonen kan minska trycket.
Primär träningshuvudvärk
Ansträngande simning kan orsaka primär träningshuvudvärk, en ansträngande huvudvärk som slår, varar i mindre än 48 timmar och uppstår under eller efter kraftig fysisk aktivitet. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Dessa huvudvärk är vanligare hos män än kvinnor och kan åtföljas av illamående. Varmt väder och höga höjder kan bidra till smärtan.
Primär träningshuvudvärk är sällsynt och inte ett oroande medicinskt tillstånd. Men de efterliknar allvarligare störningar och bör ses av en neurolog för att bekräfta orsaken.
Ansträngande huvudvärk behandlas vanligtvis med Tivorbex (indometacin), en typ av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller NSAID.
De olika sätten du kan få huvudvärk efter din körningEtt ord från Verywell
Simning är en fantastisk form av aerob träning, även om vissa simmare är plågade av huvudvärk som orsakas av simningens ansträngande natur eller av deras redskap.
Om du lider av huvudvärk under eller efter simning och enkla åtgärder inte lindrar dem, kontakta din läkare för en korrekt diagnos och behandlingsplan.