Innehåll
Gang är ditt sätt, mönster eller stil att gå. En lätt gångväg är normal och hälsosam, men skada, sjukdom eller muskelsvaghet kan orsaka smärta eller funktionell rörelseförlust som påverkar din gång. Sådana förändringar i ditt sätt att gå är vad läkare kallar en förändrad gångcykel. Detta är ohälsosamt eftersom kompensation för en abnormitet kan orsaka skador i andra områden eller medföra högre risk för fall.En läkare eller sjukgymnast kan analysera din gångcykel och erbjuda strategier som hjälper dig att gå lätt och säkert. Att förstå vad som händer under en gångcykel kan ge dig en bättre känsla av vad din vårdpersonal letar efter när du utvärderar dig och vad som kan behöva behandlas i terapin.
Faser i gångcykeln
Gångcykeln för foten som träffar golvet och accepterar din vikt när du går består av specifika faser som du rör dig genom när du går. De inkluderar:
- Första kontakt: Det ögonblick som din fot träffar golvet
- Vikt acceptans: Det ögonblick din kroppsvikt placeras på din fot
- Midstance: I det ögonblick som tyngdpunkten är över din fot
- Terminalhållning: I det ögonblick din fot är på väg att lämna marken
Den andra foten, som samtidigt svänger genom luften, går genom tre faser:
- Initial svängning: I det ögonblick din fot lämnar golvet och börjar röra sig genom luften
- Midswing: Det ögonblick som din fot svänger genom luften och direkt under tyngdpunkten
- Terminal svängning: Ögonblicket strax innan din fot träffar marken
När dessa tre faser är färdiga och vid första kontakt med marken blir denna fot hållning och gångcykeln upprepar sig.
En fot svänger genom luften 40% av tiden du går.
Exempel på onormala gångmönster
Det finns många typer av gångmönster. Din sjukgymnast är utbildad för att känna igen dem och erbjuda strategier för att maximera säker gång.
Gånganalys görs visuellt och din terapeut kan använda video för att utvärdera dina rörelser i slow motion och ta mätningar på skärmen.
Din terapeut kanske märker:
- Antalgic gång: Använd en halt för att undvika smärta i viktbärande strukturer (höft, knä, fotled).
- Ataxisk gång: En ostadig, okoordinerad promenad, normalt på grund av cerebellär sjukdom
- Festande gång: Korta, accelererande steg används för att gå framåt; ofta hos personer med Parkinsons sjukdom.
- Fyrpunkts gång: Används av kryckanvändare; en krycka går framåt, sedan går motsatt ben framåt följt av den andra krycken och det andra benet
- Hemiplegisk gång: Involverar höftböjning på grund av oförmåga att rensa tårna från golvet (fotfall)
- Högstegs gång:Ett annat symptom på fotfall när svaghet i din främre tibialis-muskel tvingar dig att lyfta foten så att tårna inte drar
- Trendelenburg gång: Svagheten i dina höft- och glutealmuskler får dig att luta dig i sidled medan du går.
- Spastisk gång: Benen hålls nära varandra och rör sig styvt, ofta på grund av skador på centrala nervsystemet.
Efter en gånganalys kommer din PT att undersöka dig ytterligare för att se Varför du går som du är.
Ett ord från Verywell
Att lära sig om gång och gångcykel är en viktig del av din sjukgymnasts utbildning. Genom att känna igen specifika mönster och förstå vad som kan orsaka ett gångproblem kan din fysioterapeut ordinera de bästa övningarna och strategierna för att återställa ditt normala, säkra gångmönster.