Innehåll
Hjärtrehabilitering avser ett strukturerat tränings- och träningsprogram som är utformat för att hjälpa dig att återgå till optimal kondition och funktion efter en händelse som en hjärtinfarkt. Det tillhandahålls vanligtvis av ett team av specialister i olika miljöer; dessa vårdpersonal arbetar tillsammans för att hjälpa dig att förbättra din funktionella rörlighet, minska riskfaktorer relaterade till din hjärtskada och hjälpa dig och din familj att hantera de psykosociala effekterna som kan påverka din återhämtning efter en hjärtinfarkt.Sjukgymnaster arbetar som medlemmar i hjärtrehabiliteringsgruppen och hjälper till att utvärdera hjärtfunktionen, bedöma funktionsnedsättningar som kan begränsa din rörlighet och förskriva progressiv träning och fysisk aktivitet för att hjälpa dig att återgå till din normala livsstil efter en hjärthändelse.
Det finns fyra faser av hjärtrehabilitering. Den första fasen inträffar på sjukhuset efter din hjärthändelse, och de andra tre faserna inträffar i ett hjärtrehabcenter eller hemma när du har lämnat sjukhuset. Tänk på att återhämtningen efter en hjärthändelse är variabel; vissa människor seglar genom varje steg, medan andra kan ha svårt att återgå till det normala. Arbeta nära din läkare för att förstå dina framsteg och prognoser efter en hjärthändelse.
Den akuta fasen
Den inledande fasen av hjärtrehabilitering inträffar strax efter din hjärthändelse. En sjukgymnast för akutvård kommer att arbeta nära dina läkare, sjuksköterskor och andra rehabiliteringspersonal för att hjälpa dig att börja återfå din rörlighet.
Om du har haft en allvarlig hjärtskada eller operation, som öppen hjärtkirurgi, kan din sjukgymnast börja arbeta med dig på intensivvårdsavdelningen. När du inte längre behöver intensiv övervakning och vård av ICU, kan du flyttas till en hjärtstegsenhet.
De ursprungliga målen för fas 1 hjärtrehabilitering inkluderar:
- Bedöm din rörlighet och de effekter som grundläggande funktionell rörlighet har på ditt kardiovaskulära system
- Arbeta med läkare, sjuksköterskor och andra terapeuter för att säkerställa att lämplig urladdningsplanering sker
- Förskriv säkra övningar som hjälper dig att förbättra din rörlighet och förbättra hjärtkonditionen.
- Hjälp dig att upprätthålla dina sternala försiktighetsåtgärder om du har haft en hjärtoperation.
- Ta upp alla riskfaktorer som kan leda till hjärthändelser
- Förskriv en lämplig hjälpmedel, som en käpp eller en rullator, för att säkerställa att du kan röra dig säkert
- Arbeta med dig och din familj för att ge utbildning om ditt tillstånd och de förväntade fördelarna och riskerna med ett hjärtrehabiliteringsprogram
När väl betydande läkning har ägt rum kan du bli utskriven hem för att börja fas två hjärtrehab.
Den subakuta fasen
När du lämnar sjukhuset fortsätter ditt hjärtrehabiliteringsprogram på en poliklinik. Fas två av hjärtrehabilitering varar vanligtvis från tre till sex veckor och innebär fortsatt övervakning av dina hjärtsvar på träning och aktivitet.
En annan viktig aspekt av fas två hjärtrehabilitering är utbildning om korrekta träningsprocedurer och om hur man självövervakar hjärtfrekvens och ansträngningsnivåer under träning. Denna fas handlar om din säkra återgång till funktionell rörlighet medan du övervakar din hjärtfrekvens.
Mot slutet av fas två bör du vara redo att börja mer självständig träning och aktivitet.
Intensiv öppenvårdsterapi
Fas tre av hjärtrehabilitering innebär mer självständig träning och gruppövning. Du bör kunna övervaka din egen hjärtfrekvens, ditt symtomatiska svar på träning och ditt betyg på upplevd ansträngning (RPE). Din sjukgymnast kommer att vara närvarande under denna fas för att hjälpa dig att öka din träningstolerans och för att övervaka eventuella negativa förändringar som kan uppstå under denna fas av hjärtrehab.
När du blir mer och mer oberoende under fas tre av hjärtrehabilitering kan din fysioterapeut hjälpa till att skräddarsy ett övningsprogram, inklusive flexibilitet, förstärkning och aerob träning.
Oberoende pågående konditionering
Den sista fasen av hjärtrehabilitering är din egen oberoende och pågående konditionering. Om du har deltagit fullt ut i de föregående tre faserna, bör du ha utmärkt kunskap om ditt specifika tillstånd, riskfaktorer och strategier för att bibehålla optimal hälsa.
Oberoende träning och konditionering är avgörande för att bibehålla optimal hälsa och förhindra eventuella framtida hjärtproblem. Medan fas fyra är en oberoende underhållsfas är din fysioterapeut tillgänglig för att göra ändringar i din nuvarande träningsrutin för att hjälpa dig att uppnå fysisk kondition och välbefinnande.
Ett ord från Verywell
En oväntad hjärthändelse, som hjärtinfarkt eller öppen hjärtkirurgi, kan vara en läskig och livsförändrande upplevelse. Genom att arbeta nära med din läkare och rehabiliteringsteam och genom att delta fullt ut i de fyra faserna av hjärtrehabilitering kan du öka dina chanser att snabbt och säkert återgå till optimal hälsa.