Innehåll
- Flu Inkubation Period
- När är du smittsam?
- Hur sprider influensan?
- Skydda dig själv och andra
- Förhindra influensa efter exponering
Orolig för det nya koronaviruset? Lär dig mer om COVID-19, inklusive symtom och hur det diagnostiseras.
Flu Inkubation Period
Den typiska influensainkubationsperioden - tiden mellan exponering och symtomstart - är mellan 24 timmar och fyra dagar, med genomsnittet två dagar. Detta innebär att om du utsätts för influensavirus och blir smittad, kommer du att börja uppleva influensasymtom, såsom feber och kroppssmärta, var som helst mellan 24 timmar och fyra dagar efter exponeringen.
När är du smittsam?
En annan faktor som bidrar till hur influensan sprider sig är när du kan vara smittsam. Till skillnad från många vanliga sjukdomar som bara är smittsamma när du upplever symtom kan influensa vara smittsam 24 timmar innan dina symtom uppträder, så det är troligt att du sprider viruset innan du någonsin vet att du har det. Lägg till det till antalet personer som försöker pressa igenom sina symtom och utsätta andra för sina bakterier när de är sjuka, och det är lätt att se varför influensan drabbar så många människor varje år.
När symtomen börjar kan vuxna sprida viruset i fem till tio dagar, men mängden virusspridning minskar avsevärt efter tre till fem dagar. Vuxna är mest smittsamma med influensa från 24 timmarinnansymtom börjar tre till fem dagar efteråt.
Barn kan sprida viruset längre upp till tio dagar, och ibland till och med längre än det. Människor som har allvarliga immunsystemproblem kan sprida influensa i veckor eller till och med månader efter att de fått det.
Influensasymptom uppträder vanligtvis inte gradvis. Oftare beskriver människor influensans början som om de "träffades av en lastbil". Du mår bra och sedan plötsligt, en timme senare, känner du att du knappt kan röra dig. Influensan är definitivt inte bara en dålig förkylning, det är något helt annat.
Hur sprider influensan?
Under de kalla vintermånaderna sprids influensan snabbt. Vi vet att det är mycket smittsamt och kan spridas innan du ens har symtom. Men vet duhur det sprids och överförs så enkelt från person till person?
I motsats till vad många tror är det inte på grund av kallt väder. Även om den kalla, torra luften kan innebära att viruset rör sig och smittar människor lättare, orsakar det faktiskt inte sjukdomen. Det sprider sig inte riktigt genom luften som många tror att det är.
Droppöverföring
Influensa sprids genom droppar, vilket innebär att om du hostar, nyser eller får droppfrågor från andningsorganen på något kan det spridas till någon annan. Detta kan hända på två sätt.
För det första, om du nyser, hostar eller pratar, släpps mikroskopiska droppar i luften så långt som 6 meter från dig. Vem som helst runt dig kan andas in de små dropparna som innehåller influensaviruset.
En annan möjlighet är att de små dropparna du nysade, hostade eller andade ut land på föremål och nästa person som vidrör objektet och sedan rör vid deras ögon, mun eller näsa kan smittas. Om den personens immunförsvar inte kan döda viruset kommer han eller hon att utveckla symtom inom en till fyra dagar efter att ha smittats. De sprider nu också viruset själva, redan innan symtomen börjar.
Hur bakterier överförsSkydda dig själv och andra
De flesta vet att de ska stanna hemma när de är sjuka med något som influensa (även om många inte gör det). Det är dock ganska svårt att undvika att överföra viruset om du inte ens vet att du har det ännu.
Detta är en av anledningarna till att influensavacciner är så viktiga. Om du vaccineras mot influensa kommer din kropp att ha en chans att bekämpa den innan den sprider sig i kroppen och det är mindre sannolikt att du överför den till andra eller blir sjuk själv.
Om du blir sjuk,stanna hemma.
Vet när du ska ringa in sjuk till jobbet, tvätta händerna ofta och se till att de som kommer i kontakt med dig gör detsamma. Täck över din hosta och gör allt du kan för att undvika att vara i närheten av människor som har hög risk för allvarliga komplikationer från influensa.
Att förhindra spridning av influensavirus är upp till oss alla. Även om du tror att det inte kommer att vara allvarligt för dig om du får det, kan det vara för någon du skickar det till.
Förhindra influensa efter exponering
Även om det finns olika produkter och läkemedel som kan hävda att de hjälper till att förebygga sjukdom när du har utsatts för influensa, har ingen av dem visat sig vara effektiva. Din bästa insats för att förhindra influensa är att få ditt årliga influensavaccin. Även om det inte är 100 procent effektivt för att förebygga influensa, ger det dig en mycket bättre chans att undvika sjukdomen än någonting annat.
Snabbinfluensafakta som alla borde vetaOm du utsätts för någon med influensa, undvik nära kontakt med personen och tvätta händerna ofta.
- C-vitamin: Även om C-vitamin används i stor utsträckning och har många fördelar, finns det inget vetenskapligt bevis för att det hjälper dig att undvika en sjukdom som influensa eller förkylning.
- Luftfuktare: Bevis tyder på att virus som förkylning och influensa sprids lättare i kall, torr luft. Detta är en av anledningarna till att de är vanligare under vintern. Att köra en luftfuktare i ditt hem under vintern kan hjälpa till att hålla näsgångarna fuktiga. Och även om det inte finns någon garanti för att detta kommer att hindra dig från att bli sjuk, kan det inte skada (så länge du håller det ordentligt rengjort).
- Antivirala läkemedel: Om du har hög risk för komplikationer från influensa och du vet att du utsattes för det, prata med din vårdgivare om att ta antivirala läkemedel. Det kan hjälpa till att förebygga influensa hos vissa människor och kommer att minska svårighetsgraden av symtomen hos dem som får det.
Ett ord från Verywell
Naturligtvis, gör ditt bästa för att undvika att få influensa alls. Var noga med att få ditt influensavaccin, tvätta händerna ofta och undvik människor som är sjuka med influensa. Influensa är inte något att ta lätt på och om du får det, håll dig borta från andra människor när du är sjuk.
Hur länge håller influensan?