Innehåll
- Hitta likasinnade vänner.
- Njuter av träning.
- Lär dig om nya prylar och trender.
- Delta i samhällstjänst.
Välkommen till de nya seniorcentren (ibland kända som "aktiva vuxencentra"), där vi samlar platser som har återfödts som blomstrande sociala nav. Vissa centra har en kulturell böjning med museumresor, bokklubbar, pianokonserter och filmvisningar. Andra har galna hattdagar, pokerturneringar och Super Bowl-fester. Det finns ett ständigt växande utbud av alternativ bland landets 11 000 centra.
Men utöver att vara roliga platser att umgås förbättrar dessa centra äldres emotionella och fysiska hälsa avsevärt genom att ge struktur och social interaktion till sina dagar, säger Johns Hopkins-expert Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
"Centrum välkomnar friska äldre men kan också ha program som tjänar dem på olika nivåer av fysisk rörlighet och över olika stadier av sjukdomar som Alzheimers", säger Johnston.
Här är några hälsofördelar för dem som besöker äldrecentra.
Hitta likasinnade vänner.
Många människor känner sig besvärliga först, men efter några veckor ser de fram emot att gå och träffa vänner och gå med på det roliga, säger Johnston. Och det är nyckeln för att många studier har visat hur bra social interaktion är för mental och till och med fysisk hälsa.
Njuter av träning.
Centret har nu alla typer av fysiska aktiviteter, från trädgårdspromenader, tai chi och yoga till simning, balsal och Zumba i din stol. Även små bitar av aktivitet kan hjälpa till att öka rörligheten och självkänslan, säger Johnston.
Lär dig om nya prylar och trender.
Vissa centra uppmuntrar seniorer att prova på datorkurser, tävla i en Wii-videospelturnering eller chatta med avlägsna vänner eller barnbarn via Skype. Andra centra håller matprovningar eller visar arbete från lokala artister. "De bästa programmen försöker hårt att skräddarsy deras aktiviteter för att passa medlemmarnas intressen", säger Johnston.
Delta i samhällstjänst.
Från att gå in i klassrum för att dela historia till att ta hand om samhällsträdgårdar, ger vissa centra äldre möjligheter att ge tillbaka. Och medan volontärtid kan förbättra samhället i stort kan det också öka personlig hälsa. En hel del forskning har funnit fysiska, mentala och emotionella fördelar förknippade med att göra gott.
Intresserad av att hitta ett seniorcenter nära dig? Be en vårdgivare eller ditt lokala sjukhus om rekommendationer, eller ring 800-677-1116 för att få kontakt med din lokala Area Agency on Aging (AAA). Om du behöver transport till ett centrum kan AAA till och med hjälpa dig att hitta alternativ som ett Shared Ride-program.