Innehåll
- Inse att dina familjemedlemmar bryr sig och vill hjälpa
- Var fast när du svarar
- Ge dig själv tillstånd att undvika dem som inte kan respektera dina gränser
- Fokusera på att ta hand om dig själv, inte glädja andra
- Identifiera områden där du behöver hjälp och be om det
- Omge dig själv med människor som ger dig stöd och stöd
Medan familjemedlemmar är en viktig del av varje behandlingsplan, bör de ge dig möjlighet att göra dina egna val. Ibland känner dock familjemedlemmarna behovet av att ta kontroll över situationen. Som ett resultat kan de pressa dig att följa en viss behandlingsplan eller kräva att du anpassar din livsstil på ett visst sätt. Medan många familjemedlemmar motiveras av kärlek och vill ha det de tycker är bäst för dig, är det viktigt att de inser att det i slutändan är ditt beslut när det gäller din hälsa. Var noga med att du fattar de beslut och val som är bäst för dig utan familjens påtryckningar.
Om du har några överdrivna familjemedlemmar som verkar vilja kontrollera din behandlingsplan, här är några sätt att hantera situationen med takt och kärlek.
Inse att dina familjemedlemmar bryr sig och vill hjälpa
För det mesta trycker familjemedlemmar på dig att fatta beslut eller att följa särskilda behandlingsplaner eftersom de älskar dig och vill ha det de tycker är bäst. Men om du inte känner vad de föreslår är rätt för dig, känn dig inte pressad att följa deras råd.
Bekräfta istället deras förslag och tacka dem för deras råd, men säg att du kommer att gå en annan väg med din behandling. Chansen är att de tror att de hjälper genom att erbjuda dig förslag, så försök att inte bli arg eller defensiv.
Var fast när du svarar
Om din familjemedlem utmanar ditt beslut eller vill argumentera för hans poäng, känn dig inte skyldig att skämma bort denna typ av beteende. Ange bara att du går en annan väg just nu och du uppskattar deras råd.
Försök inte att motivera din syn eller förklara all forskning du har gjort. Detta förlänger bara konversationen och ger ett felaktigt intryck av att familjemedlemmen borde ha något att säga om dina vårdbeslut. I slutändan är detta ditt liv du diskuterar och du måste fatta beslut som känns rätt för dig.
Ge dig själv tillstånd att undvika dem som inte kan respektera dina gränser
Just nu bör ditt fokus vara att ta hand om dig själv. Och om andra familjemedlemmar inte gör det möjligt vare sig genom att trycka på dig att göra saker annorlunda eller genom att ifrågasätta dina beslut, så gör de saker mer utmanande än vad de behöver vara.
Det är absolut acceptabelt att lägga ett avstånd mellan dig och alla som inte stöder det du går igenom. Istället ska du omge dig med människor som respekterar dina beslut och inte kommer att lägga ytterligare press på dig att anpassa dig.
Fokusera på att ta hand om dig själv, inte glädja andra
Människor tilltalande är ohälsosamt beteende som inte har någon plats i hälso- och sjukvårdens beslutsfattande. Kom ihåg att du inte kan behaga alla, och inte heller bör du försöka. Just nu bör ditt fokus vara att bli en partner med ditt vårdteam och inte oroa dig för om familjemedlemmar som du eller dina val.
Om du kämpar med människor som är tilltalande eller om du har svårt att säga nej till påträngande familjemedlemmar, arbeta sedan med att utveckla dina självbestämmande färdigheter. Det är väldigt hälsosamt och bemyndigande att säga stå upp för dig själv och säga nej till beslut som inte överensstämmer med din behandlingsplan.
Identifiera områden där du behöver hjälp och be om det
När du diagnostiseras med en allvarlig sjukdom eller en sjukdom kan det få familjemedlemmar att känna sig maktlösa och rädda. Av den anledningen vill många hoppa in och ta över. De gör mycket forskning om ditt tillstånd och erbjuder oönskade råd. Ett sätt att hantera denna reaktion är att omdirigera deras önskan att hjälpa dig. Låt dem veta vad du verkligen behöver.
Till exempel, om att äta hjärtfriska måltider är en viktig del av din plan, be dem att hjälpa dig att planera en månadsmeny eller göra lite matberedning för dagar som du inte känner för att laga mat. Om du inte längre kan köra, be dem att vara tillgängliga för att ta dig till dina möten. Gör en lista över de saker som verkligen kan hjälpa dig. När de sedan pressar dig att göra något som inte ingår i din plan, säg något som: "Tack för dina förslag. Men det jag verkligen behöver hjälp med är att komma till och från mina kemoterapimöten. Är det något du kan hjälpa mig med?"
Omge dig själv med människor som ger dig stöd och stöd
Vad du går igenom är inte lätt och du behöver ett gediget stödsystem. Du behöver människor i ditt liv som inte bara litar på dina beslut utan också kommer att ge dig möjlighet att förespråka dig själv. Dessutom kommer ett bra supportsystem att bekräfta dina känslor, visa empati och respektera dina val.
Leta efter människor som inte bara är snälla utan också är äkta och äkta. Det är mer sannolikt att du är dig själv och låter din vakt gå ner runt människor som inte känner behov av att låtsas. Dessutom kommer dessa vänner att behandla dig som en likvärdig och litar på dina beslut. De är inte heller rädda för att säga sitt sinne. De säger till dig när de inte håller med utan att pressa dig att ändra din handlingssätt.
Till slut kommer du att känna dig mycket bättre om din situation när du kan förespråka dig själv både bland dina familjemedlemmar och ditt vårdteam. Och du kommer att bli en bättre vårdkonsument.