Innehåll
Gör extrem värme eller annat extremt väder dina sommasymtom värre? Det är inte riktigt känt varför extrem värme eller annat extremt väder förvärrar din sommarastma, men extremt väder kan leda till astmasymtom som:- Väsande andning
- Tryck över bröstet
- Andnöd
- Hosta
Extrema värme- och sommarastmaattacker kan kopplas till ett antal andra orsaker:
- Vissa studier har visat att åskväder kan öka akutavdelningsbesöken för astma med mer än 15%. Även om detta kan verka konstigt för vissa, kände forskarna att högre vindar som uppstår under en stor storm ökar svampsporer i luften.
- Fuktighet: När det är extrem värme finns det också ofta extrem fuktighet. De fuktiga förhållandena ger den perfekta miljön för att dammkvalster och mögel ska trivas.
- Forma: När du har den extrema väderkombinationen värme och fukt, har du de perfekta förutsättningarna för mögeltillväxt.
- Ozon: En kombination av extrem värme, solljus och luftföroreningar kan öka ozonnivåerna, en känd astmautlösare. "Under sommaren när ozonnivåerna stiger ökar antalet personer med astmarelaterade symtom som läggs in på sjukhus och akutrum", enligt ett EPA-pressmeddelande.
- Pollen: Det är mer sannolikt att du öppnar hus- och bilfönster som ökar din exponering för pollen. Det är bättre för dig att undvika sommarastma genom att hålla fönster och dörrar stängda och använda luftkonditionering.
Hur man hanterar sommarastma och extremt väder
Det finns vissa sätt att justera eller ändra risken för astmaexacerbation under extrema väderförhållanden. Kom ihåg att du ska gärna diskutera eventuella astmautlösare och undvikande med din läkare.
- Stanna inomhus: Träning är viktigt och många av oss älskar att komma utomhus, men extrem värme och annat extremt väder kan leda till förvärringar. Om du behöver gå ut, undvik de hetaste delarna av dagen. Se till att undvika rökare och håll dig långt borta från lägereldar och rökiga grillar.
- Kontrollera din luftkvalitet: Enligt EPA, "använder luftkvalitetsindex ett färgkodat system för att visa om de fem stora luftföroreningarna överstiger luftkvalitetsnormerna för dagen. När luftkvalitetsindexet rapporterar ohälsosamma nivåer, är människor, särskilt astmatiker och andra med andningssjukdomar. , bör begränsa ansträngande utomhusaktiviteter. " Du kan kolla in din lokala luftkvalitet genom att titta på dina lokala nyheter eller gå till EPA: s webbplats.
- Dusch: Att duscha efter att ha kommit tillbaka inuti minskar allergen och andra utlösande exponeringar som du tar tillbaka till ditt hem. Dessutom kan du minska exponeringen för allergener i hemmet genom att lämna dina kläder i tvättstugan och borsta bort dina skor.
- Bär alltid din räddningsinhalator: Du vet aldrig när du kan ha ett problem eller vilken typ av utlösare du kan stöta på som ett resultat av extrem värme eller annat extremt väder.
- Följ din handlingsplan: Din astmahandlingsplan gör att du kan avgöra vilka åtgärder som måste vidtas om det extrema vädret förvärrar dina astmasymtom.