Innehåll
Aromaterapi innebär aerosolisering av naturligt förekommande extrakt från växter. Aromaterapi är en metod för att använda naturliga aromer och eteriska oljor för att ge en fysisk eller psykologisk terapeutisk effekt och är en växande trend inom kompletterande och alternativ medicin. Användningen av eteriska oljor är kontroversiell, eftersom lite forskning för att bekräfta effektivitet eller potentiell skada har gjorts. Trots bristen på forskning tror många att de får symptomatisk lindring inklusive aromaterapi i sin vårdregime.Vad är astma?
Astma är en kronisk sjukdom som påverkar din andningskvalitet. Inflammation i luftvägarna orsakar förträngning som inte tillåter så mycket luft att strömma igenom. På samma sätt som rör i ditt hem som blockeras och ger höga ljud när vatten rinner genom dem, orsakar astma att du väsar väsande under en förvärring eller attack. Damm, kemikalier eller andra aerosoliserade irriterande ämnen kan orsaka en förvärring, uppblåsning eller astmaattack. Du får en astmaattack när du får en plötslig andfåddhet, smärta eller åtdragning i bröstet och ofta hosta eller väsande andning. På grund av den svåra upplevelsen av en astmaattack kan du också få en vanlig ångestkänsla.
Astma diagnostiseras vanligtvis av en lungläkare med hjälp av lungfunktionstestning och undersökning. Beroende på svårighetsgraden av din astma kommer du att placeras i singel- eller kombinationsbehandling bestående av inhalatorer, nebulisatorer eller piller.
Är eteriska oljor säkra?
Många tror att naturliga produkter alltid är säkra att använda. Medan vissa växtextrakt kan vara säkra, bör du inte anta att alla är det. Faktum är att många växter har olika effekter på din kropp. Till exempel:
- Kumminolja: säker i livsmedel, men kan orsaka blåsor om den lämnas på huden.
- Citrusolja: säker i livsmedel, men har olika grader av säkerhet. Citrusolja är särskilt skadlig i kosmetika om du är i direkt solljus.
- Pepparmynta: en mynta som används säkert för att behandla magbesvär, men pennyroyal-mynten är giftig för din lever.
- Wintergreen: en vanlig smak som används i tuggummi, mat och smärtlindringsprodukter. Även om det används säkert i små mängder, orsakar konsumtion av en stor mängd symtom som en överdos av aspirin.
- Salvia, eukalyptus och kamfer: medan salvia kan användas i små mängder i mat, kan stora mängder salvia eller intag av eukalyptus eller kamfer orsaka kramper.
Som du kan se kan naturligt förekommande växtoljor vara farliga om de inte följs på ett rekommenderat sätt. Det är därför många kliniker avskräcker användningen av eteriska oljor för att behandla sjukdomar, eftersom det finns mycket få vetenskapliga bevis för fördelarna och riskerna med aromterapi som medicinsk behandling.
Eteriska oljor och astma
Lite är känt för huruvida eteriska oljor är säkra för behandling av astma eller inte. Dr.Joy Hsu från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du aldrig byter ut dina föreskrivna terapier och alltid konsulterar din läkare innan du kompletterar din medicinering. Vissa vanliga eteriska oljor påstås vara användbara vid behandling av astma.
- Kamomill finns i flera varianter. Det används oftast som tillsats i te. Tysk kamomill är känd för att ha antihistaminegenskaper som kan minska inflammatoriska reaktioner i din kropp. Romersk kamomill har antispasmegenskaper som föreslås ha potential att hjälpa till att minska en astmaattack tills akutmedicin kan tillhandahållas. Kamomill kan orsaka sömnighet, så man bör undvika att köra bil eller använda tunga maskiner. Det kan också orsaka allergiska reaktioner hos personer med en ragweedallergi.
- Timjan är känd för sina avslappnande effekter. De avslappnande egenskaperna är varför vissa föreslår att timjan kan användas för att slappna av luftvägarna hos astmatiker genom att använda i ett te. Undvik att använda timjan om du är gravid eller har känslig hud.
- Pepparmynta anses vara ett måste i din aromaterapikollektion för dess olika användningsområden. Det används ofta i teer och i diffusorer. Pepparmynta anses hjälpa dig att andas mer naturligt på grund av dess antihistamin och avsvällande effekter. Pepparmynta innehåller mentol som är giftigt om det intas i ren form. Vissa rapporterar att de har förbättrat sina lungfunktionstester med inandning av pepparmintolja, även om detta inte har studerats eller bevisats. Undvik användning av små barn.
- Te träd (även känd som Melaleuca) anses vara en slemlösande medel av vissa aromaterapi-utövare. Slemlösande tunna utsöndringar gör det möjligt att hosta upp sputum mer effektivt. Detta kan hjälpa till att förbättra andningen i en astmatiker. Använd försiktigt om du har känslig hud.
- Oregano är känt för sina antibakteriella, antivirala och immunstimulerande effekter vilket gör det till ett val för vissa för att förhindra astmaexacerbationer relaterade till andningssjukdom. Det används oftast i en diffusor för att aerosolisera oljan. Det är mycket flyktigt och förångas ganska lätt. Använd inte oregano om du har starka hudreaktioner.
- Lavendel anses vara den bästa eteriska oljan för nybörjare på grund av dess rapporterade mångsidighet. Du bör undvika bilkörning om du använder lavendel, eftersom det är känt att ha en avslappnande / lugnande effekt. Du bör också undvika att använda lavendel om du har ett tillstånd som är östrogenberoende som bröst / livmoder / äggstockscancer, endometrios, eller bröstfibrer.
- Kryddnejlika antas lindra andningssymtom när den används i en diffusor. Du måste dock vara försiktig eftersom kryddnejlika kan orsaka hudirritation om du har känslig hud. Du bör inte heller använda kryddnejlika om du är gravid eller under 6 år.
- Cypress har en fräsch vintergrön doft som har en mängd olika användningsområden, inklusive att lindra ilska, lindra spänningar och förbättra cirkulationen. Det är också tänkt att hjälpa till att bekämpa förkylning och influensaliknande symtom, vilket också kan hjälpa till att lindra astmaexacerbationer medan du är sjuk. Använd inte cypress om du är gravid.
Ett ord från Verywell
Forskningen om att använda eteriska oljor eller aromaterapi för att behandla astma är mycket knapp och opålitlig. Du bör undvika att använda eteriska oljor om du inte diskuterar med din läkare. Även om du kan uppleva symtomatisk lindring och anekdotisk förbättring av symtomen har långtidseffekter av användning av aromaterapi inte studerats.