Innehåll
Granskats av:
Rita Rastogi Kalyani, M.D., M.H.S.
Det är välkänt att diabetes höjer blodsockernivån. Men detta kroniska hälsotillstånd ökar också din risk för ögonsjukdomar som kan orsaka blindhet, säger Johns Hopkins diabetesexpert Rita Rastogi Kalyani, M.D., M.H.S.
"Förhöjda blodsockernivåer kan skada blodkärlen i näthinnan - området på baksidan av ögat som skickar signaler till din hjärna", säger Kalyani. "Denna skada, som kallas diabetisk retinopati, kan börja år innan du märker synförändringar." Tillståndet kan leda till diabetiskt makulaödem, en ledande orsak till synförlust hos personer med diabetes.
Diabetisk retinopati är den främsta orsaken till nya fall av reversibel blindhet i USA. Cirka 40 procent av personer med diabetes har viss grad av retinopati, enligt National Institute of Health National Eye Institute. Först kan små blodkärl i ögat svälla. Senare kan blockeringar förhindra att blod och näringsämnen når delar av näthinnan. I senare, allvarliga stadier av diabetisk retinopati växer nya blodkärl när din kropp försöker leverera blod till näthinnan. Men de nya fartygen kan läcka och blockera synen.
Dessutom ökar diabetes risken för grå starr (ett tillstånd som gör att den tydliga linsen i ögat blir grumlig och blockerar ljus) med 60 procent. Och det höjer dina odds för att utveckla glaukom, tryck som skadar optisk nerv som skickar signaler från ögonen till hjärnan, med 40 procent.
Det finns dock steg du kan vidta för att skydda din syn.
Håll ditt blodsocker på en hälsosam nivå. "Arbeta med din läkare för att nå dina blodsockermål", rekommenderar Kalyani. "Följ en hälsosam kostplan, träna regelbundet och ta dina mediciner enligt anvisningarna." Att sänka blodsockernivån kan minska mikrovaskulära komplikationer som ögonsjukdom med 25 procent.
Titta på ditt blodtryck. Följ läkares rekommenderade steg för att kontrollera ditt blodtryck, vilket kan hjälpa till att skydda små blodkärl i dina ögon från ytterligare skador och minska risken för synförlust.
Få en utvidgad synundersökning varje år. Utförd av en ögonläkare eller optiker som har erfarenhet av att arbeta med personer med diabetes, kan en utvidgad ögonundersökning avslöja ögonförändringar tidigt. "Tidig upptäckt ger dig tid för behandlingar, som laserterapi, som kan skydda dina ögon", säger Kalyani. "Det ger dig också mer tid att skydda din syn genom att kontrollera blodsockret och blodtrycket."
Rök inte. Tobaksbruk kan öka ögonskadorna.
Definitioner
Blodkärl (veh-suls): Systemet med flexibla rör - artärer, kapillärer och vener - som transporterar blod genom kroppen. Syre och näringsämnen levereras genom artärerna till små tunnväggiga kapillärer som matar dem till cellerna och tar upp avfall, inklusive koldioxid. Kapillärer leder avfallet till venerna, som tar blodet tillbaka till hjärtat och lungorna, där koldioxid släpps ut genom andan när du andas ut.