Innehåll
- Risken för uttorkning och värmeslag
- Vad är uttorkning?
- Vad orsakar uttorkning?
- Vilka är symtomen på uttorkning?
- Behandling för uttorkning
- Hur kan uttorkning förhindras?
- Vad är värmeslag?
- Vad orsakar värmeslag?
- Vilka är symtomen på värmeslag?
- Behandling för värmeslag
- Hur kan värmeslag förhindras?
Risken för uttorkning och värmeslag
Dehydrering och värmeslag är två mycket vanliga värmerelaterade sjukdomar som kan vara livshotande om de inte behandlas.
Vad är uttorkning?
Dehydrering kan vara en allvarlig värmerelaterad sjukdom. Det är också en farlig biverkning av diarré, kräkningar och feber. Barn och personer över 60 år är särskilt känsliga för uttorkning.
Vad orsakar uttorkning?
Under normala förhållanden tappar vi alla kroppsvatten dagligen genom svett, tårar, andning, urin och avföring. Hos en frisk person ersätts detta vatten med att dricka vätska och äta mat som innehåller vatten. När en person blir så sjuk med feber, diarré eller kräkningar, uppstår uttorkning. Det händer också om en individ är överexponerad för solen och inte dricker tillräckligt med vatten. Detta orsakas när kroppen tappar vatteninnehåll och viktiga kroppssalter, såsom natrium och kalium.
Ibland kan uttorkning orsakas av läkemedel, såsom diuretika. Dessa tömmer kroppsvätskor och elektrolyter. Oavsett orsaken bör uttorkning behandlas så snart som möjligt.
Vilka är symtomen på uttorkning?
Följande är de vanligaste symptomen på uttorkning. Men varje individ kan uppleva symtom på olika sätt. Symtom kan inkludera:
Törst
Mindre frekvent urinering
Torr hud
Trötthet
Svaghet
Yrsel
Förvirring
Muntorrhet och slemhinnor
Ökad hjärtfrekvens och andning
Hos barn kan ytterligare symtom inkludera:
Torr mun och tunga
Inga tårar när vi gråter
Inga våta blöjor på flera timmar
Nedsänkt buk, ögon eller kinder
Slöhet
Irritabilitet
Hud som inte planar ut när den kläms och släpps
Symtomen på uttorkning kan likna andra medicinska tillstånd eller problem. Prata alltid med din vårdgivare för en diagnos.
Behandling för uttorkning
Om de fångas tidigt kan uttorkning ofta behandlas hemma under en vårdgivares vägledning. Hos barn varierar anvisningarna för att ge mat och vätska beroende på orsaken till uttorkningen, så det är viktigt att prata med ditt barns vårdgivare.
Vid mild uttorkning rekommenderas enkel rehydrering genom att dricka vätskor. Många sportdrycker på marknaden återställer effektivt kroppsvätskor, elektrolyter och saltbalans.
För måttlig uttorkning kan intravenös (IV) vätska behövas. Om du fångas tillräckligt tidigt kan enkel rehydrering vara effektiv. Fall av allvarlig uttorkning bör behandlas som en medicinsk nödsituation och sjukhusvistelse tillsammans med intravenösa vätskor är nödvändiga. Omedelbara åtgärder bör vidtas.
Hur kan uttorkning förhindras?
Vidta försiktighetsåtgärder för att undvika de skadliga effekterna av uttorkning, inklusive följande:
Drick mycket vätska, särskilt när du arbetar eller leker i solen.
Se till att du tar in mer vätska än du tappar.
Försök att planera fysiska utomhusaktiviteter för de kallare delarna av dagen.
Drick lämpliga sportdrycker för att bibehålla elektrolytbalansen.
För spädbarn och småbarn hjälper lösningar som Pedialyte att upprätthålla elektrolytbalansen under sjukdom eller värmeexponering. Försök inte göra vätska och saltlösningar hemma för barn.
Vad är värmeslag?
Värmeslag är den allvarligaste formen av värmesjukdom och är en livshotande nödsituation. Det är resultatet av lång, extrem exponering för solen. I det här fallet svettas inte en person för att sänka kroppstemperaturen. Äldre, spädbarn, personer som arbetar utomhus, personer med psykisk sjukdom, fetma, dålig cirkulation och de som använder vissa typer av läkemedel eller dricker alkohol är mest mottagliga för värmeslag. Det är ett tillstånd som utvecklas snabbt och behöver omedelbar medicinsk behandling.
Vad orsakar värmeslag?
Våra kroppar gör en enorm mängd intern värme och vi kyler oss normalt genom att svettas och utstråla värme genom huden. Under vissa omständigheter, som extrem värme, hög luftfuktighet eller kraftig aktivitet i den heta solen, kan detta kylsystem börja misslyckas. Detta gör att värmen kan byggas upp till farliga nivåer.
Om en person blir uttorkad och inte kan svettas tillräckligt för att kyla sin kropp kan hans eller hennes inre temperatur stiga till farligt höga nivåer. Detta orsakar värmeslag.
Vilka är symtomen på värmeslag?
Följande är de vanligaste symptomen på värmeslag. Men varje individ kan uppleva symtom på olika sätt. Symtom kan inkludera:
Huvudvärk
Yrsel
Desorientering, agitation eller förvirring
Tröghet eller trötthet
Beslag
Het, torr hud som spolas men inte svettas
En hög kroppstemperatur
Förlust av medvetande
Snabba hjärtslag
Hallucinationer
Symtomen på värmeslag kan likna andra medicinska tillstånd eller problem. Prata alltid med din vårdgivare för en diagnos.
Behandling för värmeslag
Det är viktigt för personen att behandlas omedelbart eftersom värmeslag kan orsaka permanent skada eller dödsfall. Det finns några omedelbara första hjälpenåtgärder du kan vidta medan du väntar på att hjälp ska komma fram, inklusive följande:
Ta personen till ett skuggat område.
Ta bort kläder och applicera försiktigt kallt vatten på huden följt av fläkt för att stimulera svettning.
Applicera ispaket på ljumsken och armhålorna.
Låt personen ligga i ett svalt område med fötterna något upphöjda.
Cool personen snabbt men du kan.
Intravenösa (IV) vätskor är ofta nödvändiga för att kompensera för vätske- eller elektrolytförlust. Sängstöd rekommenderas i allmänhet och kroppstemperaturen kan variera onormalt i veckor efter värmeslag.
Hur kan värmeslag förhindras?
Det finns försiktighetsåtgärder som kan hjälpa dig att skydda dig mot de negativa effekterna av värmeslag. Dessa inkluderar följande:
Drick mycket vätska under utomhusaktiviteter, särskilt på varma dagar. Vatten och sportdrycker är de drycker du väljer. Undvik koffeinfritt te, kaffe, läsk och alkohol, eftersom det kan leda till uttorkning.
Använd lätta, tätt vävda, löst sittande kläder i ljusa färger.
Planera kraftfull aktivitet och sport för svalare tider på dagen.
Skydda dig från solen genom att bära hatt, solglasögon och använda ett paraply.
Öka tiden tillbringad utomhus gradvis för att få din kropp att vänja sig vid värmen.
Under utomhusaktiviteter, ta ofta drinkpauser och mista dig med en sprayflaska för att undvika att bli överhettad.
Försök att spendera så mycket tid inomhus som möjligt på mycket varma och fuktiga dagar.
Lämna aldrig barn eller husdjur i stängda bilar på varma eller soliga dagar.
Om du lever i ett varmt klimat och har ett kroniskt tillstånd, prata med din vårdgivare om extra försiktighetsåtgärder du kan vidta för att skydda dig mot värmeslag.
#TomorrowsDiscoveries: Kontrollera balansen mellan salt och vatten - Dr. William Guggino
#TomorrowsDiscoveries: Obalanser mellan salt och vatten i kroppen kan leda till problem som sträcker sig från cystisk fibros till diarré till njursvikt. Dr Guggino och hans team studerar kanalerna som rör salt och vatten - och vad som går fel med dem vid sjukdomar.