Innehåll
- Börja online
- Välj dina datum klokt
- När det är dags att komma till rätt tid kan du komma
- Skäm dig inte
- Känn dina styrkor
- Be om hjälp
Tyvärr riskerar de med IBS social isolering när de känner att de inte har något annat val än att spela det säkert och stanna nära hemmet. Låt inte det hända dig. Lär dig att förhandla om dejtingscenen och din IBS.
Börja online
Ja, dejting på nätet har sina nackdelar och risker, men det är ett utmärkt sätt att ta första kontakten med en person utan att behöva lämna hemmets bekvämligheter. Genom att läsa profiler och online-meddelanden kan du få en känsla av personligheten hos alla potentiella dejtingsutsikter. Du kan använda denna information för att avgöra om du tror att personen kommer att stödja och förstå dina matsmältningssymtom.
Välj dina datum klokt
Oavsett om du träffar någon online eller ute i den verkliga världen vill du bedöma deras personlighet. Alltför ofta är vi så fokuserade på huruvida personen kommer att gilla oss eller inte att vi förbiser behovet av att ta reda på om den andra personen skulle passa bra. Dating ska vara lite som att genomföra en anställningsintervju, ställa frågor för att lära känna vem personen egentligen är.
Det kan vara till stor hjälp att göra en lista över de kvaliteter du letar efter hos en potentiell kompis. I synnerhet vill du se om den här personen är snäll, stödjande och tålmodig - alla egenskaper de kommer att behöva ha så att du kan vara bekväm att dela din IBS-upplevelse med dem.
När du har din lista, kom ihåg dessa egenskaper när du är på ditt datum. När ditt datum pratar om deras liv kan du börja bedöma om de har de egenskaper som är viktigast för dig. Poängen är att om den andra personen inte stöder din IBS, är de inte rätt person för dig.
När det är dags att komma till rätt tid kan du komma
När du väl har en känsla av personligheten hos ett potentiellt kärleksintresse kan du börja tänka på när du ska meddela dem om din IBS. Du kanske inte vill säga något före ett första datum, men om det första datumet går bra kan det vara dags att öppna.
Det värsta du kan göra är att försöka dölja din IBS från ditt datum. Att hålla hemligheter kan vara stressande och stress är en utmärkt IBS-utlösare. Ett mycket bättre tillvägagångssätt är att vara på förhand och saklig om din matsmältningsstörning. Här är några exempel som du kan säga:
- "Jag har en känslig mage. Jag måste vara försiktig med vad jag äter."
- "Jag har IBS. Det är en störning som orsakar obehagliga och oförutsägbara matsmältningssymptom."
- "Jag har en matsmältningsstörning som kräver snabb tillgång till ett offentligt toalett."
Tänk på att IBS slår till cirka 12% av den amerikanska befolkningen. När du öppnar dig om din IBS kan du bli förvånad över att ditt datum också har det. Och kom ihåg, om den andra personen inte stöder dina hälsobehov, har de uppenbarligen inte karaktären för att vara en bra matchning för dig.
Skäm dig inte
Ja, IBS-symtom kan verka pinsamma, men de är inte något att skämmas för. De är ingen reflektion över dig som person. Kom ihåg att alla symtom på IBS, diarré, förstoppning och gas, är alla symptom som alla upplevelser.
Således kommer ingen att döma dig om dina symtom blir uppenbara. Om du passerar gas högt eller tycker att du spenderar mycket tid i badrummet kommer de flesta att vara sympatiska för din situation. Tillämpa samma vänlighet mot dig själv.
Känn dina styrkor
Våra hjärnor verkar vara utformade för att fokusera på det negativa, särskilt när det gäller hur vi tänker på oss själva. Detta kan vara särskilt sant med IBS, eftersom sjukdomen kan ta sin vägtull på din självkänsla. Det är viktigt att komma ihåg att du inte är din kropp. Du har många underbara egenskaper som skulle göra dig till rätt fångst för rätt person.
Tillbringa några ögonblick med att göra en lista över dina styrkor. Är du snäll, kärleksfull och / eller pålitlig? Har du ett gott sinne för humor? Är du ekonomiskt säker? Om du har svårt att fylla i din lista, be dina bästa vänner att hjälpa till. Att ha förtroende för din egen underbarhet tar fokus bort från det faktum att din kropp kan vara mycket underhållsrik.
Att känna till dina egna styrkor kan hjälpa dig att känna dig trygg när du inleder ett kärleksförhållande med någon ny och hjälper dig att inte bosätta dig med fel person eftersom du tror att du inte förtjänar bättre.
Be om hjälp
Det är okej och potentiellt förhållandevänligt att be ditt datum om hjälp med att hantera din IBS. Trevliga människor älskar att hjälpa andra. Du vill träffa trevliga människor!
Att involvera den andra personen i din IBS-planering ger dem en roll och får dem att känna sig inkluderade. Kanske känner ditt datum till restauranger som serverar hälsosamma, IBS-vänliga livsmedel. Kanske har de information och idéer om aktiviteter som håller dig i nära kontakt med offentliga toaletter. Om den andra personen tar hänsyn till dina speciella behov, är det troligen i ditt bästa intresse att avsluta detta spirande förhållande.