Innehåll
Cupping-terapi är en övning som innebär kort applicering av rundade inverterade koppar på vissa delar av kroppen med hjälp av en vakuumeffekt. Vissa förespråkare föreslår att hudritningen inuti kopparna ökar blodflödet till området.Cupping har länge använts i traditionell kinesisk medicin och andra forntida läkningssystem och har vunnit stor popularitet de senaste åren bland idrottare. Till exempel hade simmare Michael Phelps terapin som förberedelse för sommar-OS 2016.
Användningar
Koppning rekommenderas ofta som en kompletterande behandling för följande tillstånd:
- Ryggont
- Huvudvärk eller migrän
- Knäsmärta
- Muskelsmärta och ömhet
- Nacksmärta och axelvärk
- Sportskador och prestanda
- Bronkial trängsel på grund av förkylning eller astma
I traditionell kinesisk medicin sägs cupping stimulera flödet av vital energi (även känd som "Qi" eller "chi") och blod, och att hjälpa till att korrigera eventuella obalanser som uppstår på grund av sjukdom eller skada. Ibland kombineras det med akupunktur och tuina, andra terapier sägs främja energiflödet.
Hur fungerar koppningsterapi?
För att skapa sug inuti kopparna skapar utövaren ett vakuum genom att placera en brandfarlig substans (som örter, alkohol och / eller papper) inuti varje kopp och antänder sedan ämnet. Därefter lägger utövaren koppen på kroppen. Under en typisk kopparbehandling placeras mellan tre och sju koppar på kroppen.
Idag använder många utövare en manuell eller elektrisk pump för att skapa vakuum, eller använder självsugande koppningssatser. När kopparna är på plats tas de vanligtvis bort efter fem till tio minuter. (Utövare kan öva "blixt" koppning genom att snabbt placera och sedan ta bort koppen upprepade gånger.)
Vissa utövare applicerar massageolja eller kräm och fäster sedan silikonkoppar och skjuter dem rytmiskt runt kroppen för en massage-liknande effekt.
I ett förfarande som kallas "våt koppning" punkteras huden innan behandlingen. Detta får blod att strömma ut ur punkteringarna under koppningsproceduren, vilket tros rensa gifter från kroppen.
Fördelar
Hittills saknas vetenskaplig forskning av hög kvalitet för att stödja användning av koppning för att behandla alla hälsotillstånd. Till exempel, en 2011 års forskningsöversikt dimensionerade sju försök som testade cupping hos personer med smärta (såsom ryggsmärta); resultaten visade att de flesta studierna var av dålig kvalitet.
I en annan forskningsöversikt som publicerades 2017 analyserade forskare 11 studier som testade idrottares användning av koppning. Granskningsförfattarna drog slutsatsen att ingen uttrycklig rekommendation kunde lämnas för eller mot användning av koppning hos idrottare och att ytterligare studier behövs. Vissa studier visade att cupping förbättrade upplevelsen av smärta och funktionshinder och hade gynnsamma effekter på rörelseomfånget jämfört med ingen cupping.
Även om koppning ibland rekommenderas för att öka flexibiliteten hos idrottare, publicerades en liten studie i Journal of Sports Rehabilitation 2018 fann ingen förändring i hamstrings flexibilitet efter en sju minuters koppningssession med fyra koppar. Studiedeltagare var NCAA Division III college fotbollsspelare utan symtom.
Du bör inte använda koppning istället för standardbehandling för något medicinskt tillstånd.
Möjliga biverkningar
Koppning kan orsaka smärta, svullnad, brännskador, yrsel, yrsel, svimning, svettning, hudpigmentering och / eller illamående. Koppning lämnar också runda lila märken eller cirkulära blåmärken på huden; dessa märken kan börja blekna efter flera dagar men kan förbli i två till tre veckor. Ärr och brännskador har varit kända för att uppstå efter koppning.
Koppning ska inte göras på områden där huden är trasig, irriterad eller inflammerad, eller över artärer, vener, lymfkörtlar, ögon, öppningar eller några frakturer. Gravid kvinna, barn, äldre vuxna och personer med vissa hälsotillstånd (som cancer, organsvikt, hemofili, ödem, blodsjukdomar och vissa typer av hjärtsjukdomar) är bland dem som inte borde ha koppning. Människor som tar blodförtunnande läkemedel bör inte heller försöka koppa.
Även om det är sällsynt, inkluderar andra rapporterade biverkningar blåsor, förvärvad hemofili A, trombocytopeni, järnbristanemi, keloider, pannikulit och hudpigmentering. Infektion, ärrbildning och blodförlust kan förekomma vid våt koppning.
Läkaren bör följa standardpraxis för infektionskontroll och säkerhetsåtgärder för att skydda mot överföring av sjukdomar (såsom hepatit).
Slutsats
Efter att ha sett högprofilerade idrottare och kändisar sporta de karaktäristiska runda lila märkena kan det vara frestande att prova koppning, men det saknas för närvarande forskning om koppning. Om du fortfarande funderar på att prova det, var noga med att rådfråga din läkare innan du börjar behandlingen.