Innehåll
- Varför kemoterapi orsakar håravfall
- Tidpunkt för håravfall
- Förebyggande
- Hantera fysiskt
- Hanterar känslomässigt
- Täcker ditt huvud
Varför kemoterapi orsakar håravfall
Kemoterapidroger är utformade för att döda snabbt växande celler. Vissa celler, som de i våra hårsäckar, delar sig snabbt och påverkas också av kemoterapi. Håravfall förekommer inte med alla kemoterapimediciner och människor kan ha olika svar, även med samma läkemedel. Du kan uppleva fullständigt håravfall, håravfall eller kanske inte märka något håravfall alls. Lär dig mer om de kemoterapidroger som sannolikt orsakar håravfall.
Tidpunkt för håravfall
Håravfall börjar ofta 10 till 14 dagar efter att kemoterapi startat, men detta kan variera. Vissa människor kan märka håravfall bara några dagar efter deras första infusion, medan andra kanske inte tappar allt hår förrän flera infusioner har slutförts.
Ditt hår kan tunnas gradvis eller falla snabbt ut i klumpar. Många är förvånade över att håravfall ofta inte är begränsat till håret på huvudet utan kan påverka ögonbryn, ögonfransar, kroppshår och till och med könshår. Håravfall relaterat till kemoterapi är vanligtvis inte permanent och börjar växa igen 4 till 6 veckor efter avslutad kemoterapi. (Håravfall relaterat till strålbehandling är däremot ofta permanent).
Ditt hår kan komma tillbaka i en annan färg eller textur än före kemoterapi. Det är inte ovanligt att ha "kemokrullar" där håret kommer tillbaka lockigt även om det var väldigt rakt förut. Detta kan pågå i ett år eller två. År på vägen kommer ditt hår dock vanligtvis att återgå till den grad av lockighet du hade innan kemoterapi.
Förebyggande
Under de senaste åren har många frågat om du kan förhindra håravfall från kemoterapi.
Flera tekniker har provats med varierande framgång. ”Hudbottenkylning” är en av dessa metoder och innebär att man applicerar svala kompresser på huvudet medan kemoterapi ges. Teorin bakom detta är att samla blodkärl nära hårbotten så att medicinen inte når hårsäckarna. Eftersom läkemedel inte når hårbotten är det en liten risk att kemoterapin inte når cancerceller som har spridit sig till detta område. I allmänhet är detta mer bekymmer med blodrelaterade cancerformer såsom leukemier och lymfom snarare än solida tumörer. Proceduren kan också vara ganska kall och obekväm.
Många har provat hårbottenmassage för att öka blodflödet till hårsäckarna. Även om detta förmodligen har liten roll för att förhindra håravfall kan det vara en kärleksfull och lugnande handling av vänlighet från en hjälplös känsla älskad.
Läkemedel som främjar hårväxt som Rogaine verkar inte ha någon betydande inverkan på håravfallet och har potential att lägga till oönskade biverkningar.
Hantera fysiskt
Både under kemoterapi och när håret börjar växa igen efter behandlingen kan vård av håret försena håravfallet och underlätta återväxt. Om du har långt hår kanske du vill överväga en kortare stil. Kort hår ser fylligare ut, lägger mindre vikt på rötterna (vilket kan hjälpa håret att hålla längre) och kan underlätta övergången till totalt håravfall.
Många väljer att raka huvudet när håret börjar falla ut i klumpar. Om du gör det kan det förhindra pälsiga lakan och igensatta avlopp, och headcover eller peruker kan passa bättre. Å andra sidan föredrar vissa människor att låta håret falla ut som det kan och tycker att visualisering av kemoterapidrogerna fungerar eftersom varje hår går förlorat för att vara till hjälp för att hantera.
Det kan också vara till hjälp att handla peruker eller andra huvudöverdrag innan du tappar håret. Andra tips för att ta hand om ditt hår före och efter behandlingen inkluderar:
- Använd ett milt schampo, som babyschampo, för att tvätta håret.
- Borsta håret försiktigt med en mjuk babyborste eller en bredtandad kam.
- Försök att tvätta håret till några gånger i veckan.
- Undvik hästsvansar, flätor och hårtillbehör som drar i håret.
- Begränsa användningen av hårtorkar och använd en låg värmeinställning när du behöver använda en torktumlare.
- Undvik hårfärger och permanenta hårfärger.
- Använd en satin örngott.
- Kom ihåg att skydda hårbotten från solen med täckning och / eller solskyddsmedel.
Hanterar känslomässigt
Att tappa håret kan skapa känslor som sträcker sig från ilska till depression. Vissa människor känner sig mycket medvetna om att gå ut offentligt, och andra är oroliga för att deras utseende kommer att påverka deras relationer med nära och kära. Att prata öppet med dina nära och kära i förväg och söka känslomässigt stöd från en stödgrupp eller rådgivare kan hjälpa dig att hantera dessa känslor och få det stöd du behöver och förtjänar. Metoder som har varit till hjälp för vissa människor inkluderar:
- Avleda uppmärksamheten från ditt hår. Att accentuera dina andra funktioner som ditt ansikte kan dra uppmärksamhet från ditt hår. Tänk på en ansikts- eller ny smink. Att bära smycken, till exempel ett halsband, eller behandla dig själv med en ny outfit med ljusa färger kan också dra fokus bort från ditt hår.
- Humör. Att lägga till lite humor kan ibland underlätta övergången till fullständigt håravfall. Från delvis rakning för att skapa en tillfällig Mohawk, till att låna tillfälliga tatueringar från ett barn för att applicera på hårbotten, har vissa människor lättat övergången med humor. Att läsa böcker som "Smilies are Naturally Bald" kan ibland få fram skratt, samtidigt som man inser att man inte är ensam. Det finns också ett antal skämt från kemo-skämt på nätet. Även om det finns en plats och tid för sorg och en plats och tid för humor, kanske du upptäcker att din börda blir lättare när du skrattar åt att ha en "hårfri dag".
- Visualisering. Vissa människor har funnit det bra att se på håravfall som ett positivt tecken. "Om kemo dödar hårfolliklarna, måste det träffa mina cancerceller också." Överväg att visualisera din kemoterapi som tappar dina cancerceller eftersom det resulterar i att ditt hår tappas.
Täcker ditt huvud
Den bästa tiden att köpa headcover är innan du börjar tappa håret. Alla upplever håravfall på olika sätt, och det finns flera alternativ för att tillgodose dina personliga behov. Kontrollera med ditt cancercenter eller lokalsamhälle för att se vilka resurser som finns tillgängliga. Kolla in dessa andra tips för att förbereda dig för kemoterapirelaterat håravfall innan du börjar dina infusioner.