Innehåll
Cancer är en diagnos som drabbar många individer varje år, men den betraktas inte längre som strikt terminal. Fler amerikaner med cancer överlever på grund av förbättrade tekniska framsteg. Även om detta är en positiv händelse, lämnar den ökade överlevnadsgraden många fler individer att klara av vägtullscancer tar på kroppen och sinnet.Emotionell
Depression, ångest, hjälplöshet, hopplöshet, rädsla för sjukdomsåterfall, nedsatt kroppsbild och förlust av motivation är bara några av de mentala hälsoförändringarna som kan orsakas av cancer.
Även om dessa psykiska hälsokampar kan vara förödande, är de en del av sjukdomsförloppet. Individer bör utnyttja sina supportsystem och söka nödvändiga tjänster för att minska den inverkan dessa psykiska symtom har på deras funktion.
Om psykiska problem som depression eller ångest kvarstår långt efter att cancer har behandlats eller i remission, kan det vara dags att rådgöra med din läkare.
Det finns ingen föreslagen tidsram för att göra det, men det är viktigt att söka denna hjälp om det finns någon punkt du känner att det inte finns någon lösning på dina symtom.
Fysisk
Att ta hand om dig själv fysiskt är absolut nödvändigt, både när du behandlas för cancer och därefter. God egenvård gör att du mår bättre fysiskt och ger ditt humör en välbehövlig boost.
Träning
Inte bara kan fysisk aktivitet sänka risken för att utveckla cancer, det kan också hjälpa till vid behandling av cancer. Fysisk aktivitet av alla slag, promenader, cykling, vandring, yoga, tyngdlyftning, simning och mer kan hjälpa till att balansera hormonnivåer, sänka risken för fetma och förbättra immunsystemet.
Alla dessa faktorer, när de inte kontrolleras och hanteras, kan bidra till utvecklingen av cancer. Fysisk aktivitet är också känd för att ha en positiv relation med hanteringen av psykiska symtom, vilket hjälper till både emotionell hantering och övergripande mental funktion.
Är det säkert att träna med cancer?
Diet
Det finns inga starka bevis som direkt stöder tanken att en balanserad diet förhindrar cancer. Trots detta minskar en hälsosam kost med adekvata vitaminer, mineraler och antioxidanter risken för fetma och förbättrar immunsystemets funktion.
Båda dessa är kända för att ha en inverkan på en persons risk att utveckla cancer, därför är det bra praxis att uppmuntra användningen av en hälsosam kost som en del av en hälsoplan för någon med cancer.
Neutropen diet för kemoterapiRehabiliteringstjänster
Rehabilitering som yrkesmässig, fysisk och talterapi kan hjälpa en individ att återfå styrka och funktionell hälsotillstånd, vilket ofta indikeras för en person med cancer.
Dessa tjänster kan också erbjuda en mängd olika resurser för att hjälpa till med återintegrering i samhället, läkemedelshantering, körrehabilitering, arbetsplatser eller utbildningsanläggningar och mer. Kontakta din läkare för mer information och andra resurser för att hjälpa dina specifika omständigheter.
Social
Någon av de ovannämnda psykiska problemen kan påverka de sociala relationerna och interaktionsförmågan hos en person med cancer. De kan ha svårt att återintegreras i arbets- eller skolmiljö eller fortsätta vänskap och romantiska relationer med samma roll.
Det kan vara svårare att relatera till andra som inte har haft samma medicinska erfarenheter och problem som nedsatt kroppsbild kan ytterligare påverka förtroendet för sociala miljöer. Omvänt kan individer med cancer finna sig i en förnyad känsla av andlighet.
Socialt stöd för en person med cancer kan inkludera en andlig gemenskap, stödgrupper, modifierade skolroller, psykoterapi eller rådgivning eller resurser genom en arbetsplats eller utbildningsinstitution.
Stödgrupper kan vara personligen via onlinechattrum eller webbseminarier eller via telefonstödgrupper för att ge mer resurser till dem som kan ha hinder för transport eller sociala färdigheter.
Sociala klubbar och gruppklasser kan också vara en del av ditt lokala gym, vilket uppmuntrar fysisk aktivitet tillsammans med aspekten av kamratskap och social interaktion med individer som har delat mål.
För vårdgivare
De som deltar i vård av någon med cancer bör också vara uppmärksamma på deras mentala hälsa och rolluppfyllelse. Detta är viktigt för självbevarande tillsammans med vårdgivarens förmåga att fortsätta hjälpa sin älskade.
Det finns också stödgrupper som hjälper båda individerna i ett vårdförhållande att upprätthålla ett band och stärka deras relation som en enhet.
Hur man känner igen medkänsla trötthet i cancer vård