Omsorg för personer med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)

Innehåll

• Matval
• Matdags
• Läggdags
• Klädval
• Symptomspårning
• Träning
• Läkemedel
• Stöd

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) blir ett ökande problem för människor i alla åldrar i USA. Detta beror antagligen delvis på en ökning av konsumtionen av snabbmat, som tenderar att vara fet och fet, samt den eskalerande andelen fetma.

Om du misstänker att en älskad lider av surt återflöde är det viktigt att han eller hon ser en läkare som kommer att kunna avgöra om en diagnos av GERD är lämplig och utesluter alla andra störningar med liknande symtom. Svårighetsgraden av hans eller hennes GERD-symtom kommer att avgöra de bästa behandlingsalternativen.

Under tiden, här är sätt du kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av symtom på halsbränna hemma.

Matval

Den nedre esofagusfinktern (LES), ventilen mellan matstrupen och magen, stängs normalt tätt för att hålla mat och magsyra där den hör hemma.

Om den nedre esofagusfinktern slappnar av när den inte borde, kan mat och magsyra komma tillbaka i matstrupen och orsaka halsbränna.

Halsbränna utlöses ofta av vissa livsmedel. Hjälp din nära och kära att bekanta sig med dessa utlösare och försök att hålla utlösande livsmedel ut ur huset så att han inte blir frestad och får smärta.

Livsmedel som kan koppla av LES inkluderar:

• Stekta (feta) livsmedel
• Kött med högt fettinnehåll
• Smör och margarin
• Majonnäs
• Krämiga såser
• Salladsdressingar
• Helmjölkprodukter
• Choklad
• Pepparmynta
• Koffeinhaltiga drycker (t.ex. läsk, kaffe, te, kakao)

Halsbränna kan också uppstå när magen producerar för mycket syra, och detta ryggar upp i matstrupen.

Livsmedel som kan stimulera syraproduktion och öka halsbränna bör undvikas.

Livsmedel som stimulerar syraproduktionen

• Koffeinhaltiga drycker
• Kolsyrade drycker
• Alkohol
• Kryddig mat
• Svartpeppar
• Citrusfrukter och juice (t.ex. apelsin, grapefrukt)
• Tomat juice

När du äter ute, fråga om hur olika rätter tillagas, om din älskade inte gör det. Du kan till exempel fråga att kött grillas snarare än stekt. Många rätter inkluderar fettsaft och såser som du kan be om att ha bytt till en ersättare med låg fetthalt eller serverat på sidan.

Medan vuxna utan tvekan vill göra sina egna val när det gäller mat, kan det att starta konversationen hjälpa till att leda vägen till bättre val.

2:04

Undvik dessa saker om du har GERD

Matdags

Uppmuntra din nära och kära att minska storleken på sina måltider, eftersom de expanderar magen och kan öka trycket uppåt mot den nedre matstrupen (LES), vilket orsakar halsbränna. Att äta mindre, men oftare kan hjälpa (tänk snacks, snarare än fulla kurser).

Att använda mindre rätter hemma, förbereda mindre mat och servera måltider från spisen snarare än bordet, där det är lätt att nå i sekunder - kan vara till hjälp strategier.

Sena kvällsmatning kan vara din älskades sänggåendet, men om hon lider av GERD kan det leda till en smärtsam och obekväm natts sömn. Försök att avråda henne från att äta under två till tre timmar innan hon går till säng, kanske genom att undvika att snacka själv.

Gravitation hjälper till att hålla magsaften tillbaka i matstrupen och hjälper flödet av mat och matsmältningsjuicer från magen till tarmarna. Så medan det inte rekommenderas att snacka efter middagen, kan det vara bra att hålla kroppen uppe ett tag efter måltiden och ge kroppen tid att dra nytta av gravitationens krafter medan maten smälts.

Läggdags

Natt halsbränna kan vara den farligaste. Om ofta halsbränna på natten ökar risken för komplikationer. Det finns flera orsaker till detta.

Återflödad syra tenderar att förbli i matstrupen under längre perioder, vilket gör att den kan orsaka mer skada på matstrupen.

Det finns dock några sätt att förhindra halsbränna på natten.

Att ligga ner platt pressar magens innehåll mot den nedre esofagusfinktern (LES). Med huvudet högre än magen hjälper gravitationen till att minska detta tryck. Fråga din älskades läkare hur högt du ska höja sängens huvud.

Att lyfta hela sänghuvudet genom att placera tegel eller träklossar under fötterna på den sidan, så att sängen ligger något lutande, fungerar bra. Din läkare kan också föreslå att du använder en surt återflöde eller en kilkudde för att lyfta din älskades huvud medan du sover.

Klädval

Kläder som är täta runt buken pressar magen och tvingar mat upp mot LES och får mat att skjuta tillbaka upp i matstrupen.

Att undvika åtsittande bälten, jeans med snäva midja och slanka plagg kan hjälpa till att förhindra irritation av LES.

Symptomspårning

Köp din nära och kära en dagbok och, om han kan och vill, få honom att registrera när han upplever symtom på halsbränna, vilka livsmedel som konsumeras och / eller vilken aktivitet han gjorde innan halsbränna inträffade. Svårighetsgraden för varje halsbrännaepisod och vad som gav honom lättnad bör också noteras.

Han kan rangordna sitt obehag på en skala från 1 till 10 med 10 som det mest obehag han kan föreställa sig och 1 är smärta som knappt finns.

Han kan ta med denna information till sin läkare, som sedan kan hjälpa honom att göra ändringar i sin kost, aktivitet eller mediciner om det behövs.

GERD-diskussionsguide

Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.

Ladda ner PDF

Träning

Om din nära och kära är överviktig eller överviktig kan till och med att förlora 5 eller 10 pund hjälpa till att lindra halsbränna symtom och träning är i allmänhet fördelaktigt av många anledningar. Uppmuntra henne att gå på promenader, cykla eller hoppa på löpbandet medan hon tittar på TV. Prova roliga familjeaktiviteter som bowling, vandring, trädgårdsarbete eller simning. Att bli aktiv med din älskade kan hjälpa henne att känna sig mer motiverad.

Läkemedel

Antacida som Tums, Rolaids och Mylanta neutraliserar magsyra. Det är bra att hålla dem till hands, särskilt om din älskade ofta glömmer dem.

Om någon behöver använda antacida i mer än en vecka eller om ett antacida inte snabbt löser symtomen rekommenderas ett besök hos läkare.

Användning av ett antacida i mer än en till två veckor bör endast göras med vägledning av en läkare.

Om din nära och kära har gjort kost- och livsstilsförändringar som minskar halsbränna utan framgång kan det vara dags att använda en av de starkare medicinerna. Utöver antacida finns det två primära kategorier av halsbränna mediciner:

• Syrablockerare (H2-blockerare), såsom Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidin) och Axid (nizatidin)
• Syraundertryckare (protonpumpshämmare, PPI), såsom Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) och Protonix (pantoprazol)

Långvarig användning av PPI har associerats med njursjukdom, hjärtinfarkt och benfrakturer. Potentiella biverkningar bör diskuteras med en läkare. Långvarig surt återflöde kan också leda till komplikationer, så din älskades läkare kan hjälpa dig att väga riskerna och fördelarna med behandlingen.

Om din nära och kära ofta glömmer att ta hans eller hennes mediciner kan det hända att smarttelefonappar påminns om mediciner.

Stöd

Den bästa behandlingen för surt återflöde är förebyggande, och det bästa sättet att börja är att hjälpa din nära och kära att göra ändringar i deras kost, sovposition och aktivitet. Dessa förändringar kan dock ibland vara svåra att göra. Gör vad du kan för att uppmuntra och ställa din älskade till framgång och försök att ha tålamod när de hittar sin väg.

Att involvera din älskades läkare kan vara till hjälp, inte bara för att lära dig mer om hur du hjälper till att kontrollera symtom utan för att det involverar någon annan som kan stödja och stödja dig i de förslag du har gjort.