Innehåll
- Effekter av psykologisk stress
- Effekter av sysselsättningsstress
- Kopplar några studier karriärstress till cancer?
- En titt på biologin
- Stress och dess interaktion med blodcancer
- Att leva med cancer och hantera stress
Effekter av psykologisk stress
Medan viss stress är den goda stressen som håller oss motiverade och hindrar oss från tristess, finns det en annan typ av stress som verkar vara mer skadlig.
Enligt National Cancer Institute (NCI) är psykologisk stress vad människor känner när de är under mentalt, fysiskt eller emotionellt tryck. Och det finns bevis för att personer som har höga nivåer av psykisk stress i sina liv, eller som ofta upplever stress under en lång tidsperiod, kan riskera att utveckla en mängd olika hälsoproblem, inklusive cancer. Men åtminstone med avseende på cancer finns det många okända.
Effekter av sysselsättningsstress
En grupp forskare vid University of Montreal i Kanada fokuserade på sambandet mellan upplevd psykologisk stress på arbetsplatsen och cancer. De redogjorde för förhållandet mellan arbetsrelaterad stress under en hel karriärsperiod och utveckling av cancer, något som aldrig hade gjorts tidigare. Resultaten var slående, även om studien inte var utformad för att möjliggöra några solida slutsatser angående orsak och verkan.
För studien intervjuade forskare 3 103 män som diagnostiserades med en av 11 cancertyper mellan 1979 och 1985. I en annan grupp hade de intervjuer från 512 män i den allmänna befolkningen som fungerade som studiens kontroller. Alla män som inkluderades i studien ombads att beskriva varje jobb de arbetade under sin livstid, med uppmärksamhet åt arbetsrelaterad stress och anledningen till att de kände sig stressade på jobbet. Den genomsnittliga mannen i studien hade fyra jobb under sin karriär, men vissa deltagare hade upp till ett dussin eller fler jobb.
Kopplar några studier karriärstress till cancer?
Långvarig exponering för stress på jobbet var kopplad till större odds för cancer vid 5 av 11 cancerställen. Anställning i minst ett stressande jobb var kopplat till en ökad chans att utveckla cancer i lungan, tjocktarmen, urinblåsan, ändtarmen, magen och icke-Hodgkin lymfom.
Forskare erkände studiebegränsningar, till exempel överrapportering av stress bland dem som hade cancer, men de hävdade att om dessa länkar är underbyggda kan de så småningom krossa några viktiga upptäckter för att främja vetenskap och medicin.
Gruppen efterlyste prospektiva studier för att undersöka denna fråga ytterligare - med andra ord, de pekar på behovet av studier som Börja med en grupp friska människor, som noggrant mäter stress på ett standardiserat sätt och sedan år senare gör analysen av cancerutveckling, med tanke på alla olika källor till stress och förändringar under hela karriären och kontrollerar för andra variabler så mycket som möjlig. Det är en hög order.
Några takeaway-poäng om stressande jobb:
- De mest stressande jobben inkluderade brandman, industritekniker, flygtekniker, mekaniker och reparationsarbetare för fordon och järnvägar.
- Upplevd arbetsrelaterad stress varierade ibland beroende på det specifika jobbet.
- Stress tillskrevs ”en hög arbetsbelastning och tidspress, men också till kundservice, försäljningsprovisioner, ansvarsområden, ekonomiska frågor, otrygghet i arbetet, farliga förhållanden, personalövervakning, interpersonell konflikt och en svår pendling.”
En titt på biologin
Hur påverkar stress kroppen? Kom ihåg att psykologisk stress består av fysiskt, mentalt eller emotionellt tryck. Om du föreställer dig förhistoriska människor som försöker överleva på denna planet får du en uppfattning om hur stress tenderar att leda oss i våra dagliga liv. Våra kroppar släpper ut stresshormoner som adrenalin och noradrenalin som gör att vi blir uppmärksamma på vår omgivning och genomgår mer sofistikerade hotbedömningar än vad vi kan göra, säg när vi lägger oss för att ta en tupplur eller somna. Dessa hormoner ökar blodtrycket, påskyndar hjärtfrekvensen och höjer blodsockernivån så att vi kan kalla vår fulla styrka, hastighet och skicklighet för att undkomma oavsett hotet.
Forskare har publicerat studier som länkar långvarig, kronisk stress till alla möjliga olika tillstånd, inklusive matsmältningsproblem, fertilitetsproblem, urinproblem och ett försvagat immunförsvar. Sådan stress verkar sänka vårt försvar - det är ingen slump att människor ofta får en förkylning som leder till en viktig händelse, särskilt när den händelsen orsakar dem mycket stress och ångest.
Enligt NCI är människor som upplever kronisk stress mer benägna att virusinfektioner som influensa eller förkylning och har huvudvärk, sömnproblem, depression och ångest. Enligt NCI är emellertid "fallet" för stress som en viktig orsak till cancer för närvarande inte särskilt starkt. Det finns några studier som visar en koppling mellan olika psykologiska faktorer och utveckling av cancer, men andra studier visar inte denna länk.
Hur kan stress teoretiskt öka risken för cancer? En grupp forskare är intresserade av hur stress kan påverka människor att engagera sig i ohälsosamma beteenden som rökning, överätande och dricker för mycket eller överdrivet drickande. I den här modellen är det främst de ohälsosamma beteenden som ökar en persons risk för cancer. Ett annat läger är intresserad av de biokemiska effekterna av kronisk stress, sig själv och interaktioner med cancerutveckling och progression. Varje läger erkänner att båda mekanismerna kan vara i spel hos samma person.
Stress och dess interaktion med blodcancer
Vissa studier har funnit att stressrelaterade faktorer är associerade med snabbare progression av flera typer av cancer, inklusive blodcancer som leukemi och lymfom. När det gäller den ökade risken för utvecklande cancer på grund av stress har studieresultat varit ganska inkonsekventa, enligt författarna till en artikel publicerad i november-december 2011-utgåvan av "Psychosomatic Medicine."
Dessa och andra studier har emellertid rapporterat mer konsekventa bevis för att stödja tanken att saker som nöd, depression och social isolering kan påverka bedöma att cancer utvecklas, med dessa stressfaktorer kopplade till snabbare cancerutveckling.
Om du går till djurstudier finns det resultat som får en person att fundera över om kronisk stress kan leda till utveckling och progression av vissa cancerformer. En grupp forskare valde att studera en typ av leukemi-pre-B ALL-med en musmodell. Hos människor kategoriseras leukemi i fyra bastyper efter akut kontra kronisk och lymfocytisk kontra myelogen. Av de fyra typerna är akut lymfoblastisk leukemi (ALL) den vanligaste typen av cancer hos små barn, och före B-cell ALL är den vanligaste specifika formen av leukemi hos barn och ungdomar.
Resultat från studier gjorda på möss har en otäck vana att inte vara tillämpliga på människor, och vi befinner oss nu inom ren vetenskaplig teori. Studien före musstudierna före B ALL var dock intressant med tanke på hur sinnet och kroppen teoretiskt kopplas och hur denna länk kan gälla för blodcancer.
Forskare noterade att det finns nerver associerade med stressresponsen som kan signalera benmärgen, som är platsen för all blodcellsbildning. Även om dessa nervsignaler antas verka på normala (icke-cancerösa) blodbildande celler (hematopoetiska stamceller) undrade denna forskargrupp om stress kan få dessa nerver att signalera benmärg på ett sätt som över tid också kan påverka utvecklingen av ALL leukemi.
Forskarna gjorde mänskliga pre-B ALLA cancerceller som skulle lysa så att de kunde övervakas en gång överförda till laboratoriemössen. De fann att kronisk stress kunde påskynda utvecklingen av mänskliga pre-B ALL-tumörer via nervsignalvägen. De spekulerade att effekten av sådan signalering på ALL cancerbiologi inte var direkt utan genom andra, icke-cancerösa celltyper i området, såsom immunceller eller andra celler i normal benmärg.
Att leva med cancer och hantera stress
Frågan om att hantera stress och ta itu med en livshotande sjukdom är en djupgående fråga som inte kan hanteras på ett tillfredsställande sätt i nuvarande format. Men om du har cancer har många i dina skor sagt att de gynnats av cancerutbildning, socialt stöd i en grupp, regelbunden motion, rådgivning eller samtalsterapi samt medicin för depression och ångest.
Enligt National Cancer Institute är hantering användning av tankar och beteenden för att anpassa sig till livssituationer, och institutet konstaterar att människor klarar sig på olika sätt. En persons hanteringsstil är ofta kopplad till deras personlighet.
Det är också viktigt att inse att coping kan motsvara ett nytt deltidsjobb. Ge dig själv lite tid att ägna dig åt det, och vet att dessa jobbkrav kan förskjutas under olika stadier när du når ny terräng i din cancerresa. Det kan finnas distinkta känslor som kommer med territoriet i vart och ett av följande steg, till exempel: att få diagnosen, att behandlas, att nå slutet på behandlingen, att vara i remission och att lära sig cancer har kommit tillbaka.
När det gäller frågan om depression vid cancer rekommenderar American Society of Clinical Oncology att varje patient med cancer ska screenas för depression när diagnosen av cancer först görs och fortlöpande, särskilt i nyckelstadier eller förändringar i personens sjukdom.
Ibland kan det vara svårt att identifiera depression hos någon som har cancer. Till exempel att känna att du är en börda för andra är en vanlig tanke som kan komma upp vid en tidpunkt när du kämpar med ditt tillstånd. Det betyder inte alltid att du är deprimerad, men känner dig alltför skyldig över det makt vara ett tecken på depression. Att känna sig hopplös att du kommer att botas när du är nära döden är ett normalt sinnestillstånd, men att du inte har något hopp alls, på andra områden - inget hopp om att du kan hålla dig bekväm, eller inget hopp om att dina avkommor kan fortsätta att trivas i sina liv efter att ha sörjt din förlust - det kan vara tecken på depression.
Ett ord från Verywell
Människor använder termen ”canceröverlevande” på olika sätt. Vissa canceröverlevande vet att cancer så småningom kommer att ta deras liv, medan andra har botats och kan förvänta sig att leva ett helt liv. I båda fallen förändras överlevande för alltid från upplevelsen.
Framtiden kommer utan tvekan att fortsätta att avslöja nya aspekter av sambandet mellan sinnet och kroppen inom medicin och specifikt inom cancerområdet. För tillfället kan hantera stress så bra du kan vara till hjälp för att leva en högre livskvalitet.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text