Innehåll
I stället för att bara förlita sig på badrumsskalan för att berätta om du är överviktig, säger experter att du också borde känna till ditt kroppsmassindex (BMI). BMI tar inte bara hänsyn till din vikt utan också din längd för att indikera kroppsfett. Målet för de flesta är ett BMI som är över 18 och under 25. Detta verktyg är för vuxna. BMI för barn och tonåringar använder ålder, plus längd och vikt.
Ange din information
Dina resultat
Den information du har angett ger ett BMI på. Ditt BMI föreslår att du är underviktig *. Ett BMI-intervall på 18,5 till 24,9 anses vara friskt.
Informationen du gav gav ett BMI på . Ditt BMI ligger exakt inom det rekommenderade intervallet * från 18,5 till 24,9. Försök att hålla din vikt inom detta intervall och få mycket motion, äta en näringsrik diet och få tillräckligt med sömn för att bibehålla din hälsa.
Informationen du gav gav ett BMI på . Ditt BMI föreslår att du är överviktig *. Ett intervall från 18,5 till 24,9 anses vara friskt. Ett högt BMI är förknippat med en ökad förekomst av kroniska sjukdomar som högt blodtryck, stroke, högt blodkolesterol, typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. Ett högt BMI innebär också en risk för andningsproblem, vissa cancerformer, artrit och gallblåsersjukdom. Att känna till ditt BMI kan uppmuntra dig att göra livsstilsförändringar för att minska det vid behov. Se om du kan gå ner i vikt och träna mer. Ät också en näringsrik diet och få tillräcklig sömn. Alla dessa saker hjälper dig att behålla din hälsa.
Informationen du gav gav ett BMI på . Ditt BMI föreslår att du är överviktig *. Ett intervall från 18,5 till 24,9 anses vara friskt. Ett högt BMI är associerat med en ökad förekomst av kroniska sjukdomar som högt blodtryck, stroke, högt blodkolesterol, typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. Ett högt BMI riskerar också andningsproblem, vissa cancerformer, artrit och gallblåsersjukdom. Att känna till ditt BMI kan uppmuntra dig att göra livsstilsförändringar för att minska det vid behov. Försök gå ner i vikt och träna mer. Ät en näringsrik diet och få tillräcklig sömn. Alla dessa saker hjälper dig att behålla din hälsa.
* Din kategori baseras på federala riktlinjer för hälsosam vikt.
- Du är undervikt om du väger pounds eller mindre och ditt BMI är mindre än 18,5.
- Du är rätt vikt för din längd om du väger mellan pund och ditt BMI är mellan 18,5 och 24,9.
- Du är övervikt om du väger mellan pund och ditt BMI är mellan 25 och 29,9.
- Du är fet om du väger pounds eller mer och ditt BMI är 30 eller högre.
Denna räknare är inte avsedd att ersätta utvärderingen av en vårdpersonal.