Innehåll
- Orsaker till analfissurer
- Sitz Baths
- Äter mer fiber
- Fibertillskott
- Pallmjukgörare
- Dricker mer vatten
- Omsorg för perianal hud
- Förhindra analfissurer
- Ett ord från Verywell
I fall av ytliga sprickor, även om de är smärtsamma och kan orsaka blödning, kan de läka på egen hand. Djupare sprickor som blir kroniska kan kräva behandling från en läkare (såsom en gastroenterolog).
Behandling hemma för okomplicerade analfissurer kan innefatta att äta mer fiber, använda avföringsmjukgörare, dricka mer vatten, använda sitzbad och använda lokalbedövning för att minska smärtan. Sprickor kan orsaka en minskning av livskvaliteten på grund av obehag men behandling hemma är vanligtvis framgångsrik för att läka dem.
Allt blod i eller på avföringen bör alltid leda till en resa till läkaren. Även om det tidigare har funnits en spricka och smärtan eller andra symtom känns igen, bör en ny förekomst av blod på toaletten diagnostiseras för att se till att det inte är ett annat tillstånd som kan vara allvarligare.
Orsaker till analfissurer
En analfissur orsakas av någon form av trauma som inträffar i analkanalen. Dessa tårar i analkanalen kan hända vem som helst, men är vanligare hos dem som är yngre och anses vara annars friska. Okomplicerade sprickor kallas primära sprickor.
En spricka kan orsakas av diarré, förstoppning eller från ovanligt hög spänning i musklerna i den anala sphincteren. Dessa sprickor kan också uppstå under förlossningen, särskilt efter en svår förlossning eller en som var instrumentassisterad.
Tidigare trodde man att de flesta sprickor orsakades av ansträngning att passera avföring. Det är emellertid nu känt att tonen i sfinktermusklerna kan vara orsaken till kroniska sprickor. Överdriven spänning kan leda till sprickan, vilket i sin tur leder till smärta, spasmer och mer spänning, vilket kan leda till att en spricka blir kronisk .
Några av de tillstånd som är associerade med primära analfissurer inkluderar:
- Kronisk förstoppning
- Hypotyreos
- Fetma
- Tumörer (vilket är ovanligt)
Sekundära sprickor är sådana som kan förekomma tillsammans med andra tillstånd som inflammatorisk tarmsjukdom (Crohns sjukdom och ulcerös kolit), tuberkulos, sarkoidos, HIV / AIDS eller syfilis. Sprickor associerade med dessa sjukdomar, infektioner eller tillstånd kan bli kroniska och det tar längre tid att läka eller kräva ingripande såsom kirurgi.
Analfissurer är delvis smärtsamma eftersom det fortfarande finns ett behov av tarmrörelser medan de läker. Det kommer att vara viktigt att hålla avföringen mjuk och lätt att passera för att undvika mer obehag.
Dessutom finns det några egenvårdsåtgärder som kan hjälpa till att inte bara minska den därmed sammanhängande smärtan utan också att hjälpa sprickan att läka snabbare.
Sitz Baths
Att ta ett sitzbad betyder att sitta i några inches varmt vatten för att underlätta förhållandena i analområdet som en spricka. Ett sitzbad kan lindra smärta, men det kan inte påskynda läkning av analfissur.
Sitz-bad ser ut som plastkar och kan köpas på de flesta apotek. De används genom att sätta dem ovanpå en toalett och sedan fylla med varmt vatten. Vattnet lämnar långsamt karet genom ett rör eller ett litet hål. Det rekommenderas vanligtvis att ett sitzbad används i cirka 10 eller 15 minuter åt gången.
I vissa fall kan Epsom-salter eller andra tillsatser läggas i sitzbadet, men dessa bör endast användas på rekommendation av en läkare. Vissa människor använder badkaret om de inte har tillgång till ett plastbadkar, men det är viktigt att rengöra badkaret i förväg och inte sitta i det för länge.
Hur man använder ett Sitz-bad
Äter mer fiber
American Heart Association rekommenderar att de flesta vuxna äter mellan 25 och 30 gram fiber varje dag, men många vuxna i USA uppnår inte detta mål dagligen.
Anledningen till att äta lämplig mängd fiber är att det hjälper till att förhindra att avföringen blir för hård (förstoppning) eller för flytande (diarré). En mjuk, lätt passerad avföring kommer att vara mindre traumatisk på sprickområdet och förhindra att den blir ytterligare irriterad.
Några exempel på livsmedel med hög fiber är:
- Spannmål med hög fiber
- Bönor (marinblå, vit, gul, pinto, svart sköldpadda, mung, svart, lima, stornord, njure, tranbär, bakad)
- Strimlat vete spannmål
- Delade ärtor
- Kikärtor
- Linser
- Kronärtskocka (jordklot eller franska)
- Duvärtor
- Cowpeas
- Vete kli flingor
- Pumpafrön
- Sojabönor
- Vanliga rågkakor
- Avokado
Fibertillskott
Om det inte går att få tillräckligt med fiber hela dagen i maten kan ett fibertillskott hjälpa. Fibertillskott finns i olika former, med några av de vanligaste huvudingredienserna som psyllium, metylcellulosa och polykarbofil.
Det är viktigt att börja långsamt med fibertillskott och öka mängden som används över tiden för att undvika biverkningar som uppblåsthet i buken och gas. Det kan ta lite försök och fel för att förstå vilket fibertillskott vid vilken dos som är den ”rätta”.
Fibertillskott kan tas långsiktigt och de är användbara vid behandling av förstoppning och diarré.
Pallmjukgörare
En avföring mjukgörare kan hjälpa till att förhindra förstoppning. Pallmjukgörare är inte laxermedel och anses vanligtvis vara säkra och förknippade med få biverkningar. Sättet som dessa medel fungerar är att de hjälper till att dra mer vatten in i matsmältningskanalen, vilket mjukar avföringen.
Det finns flera formuleringar inklusive vätska, kapsel och tablett. Pallmjukgörare används vanligtvis i ungefär en vecka.
Andra livsstilsförändringar bör sättas på plats för att hjälpa till med förstoppning för att avbryta avföringsmjukgörarna. Kontrollera med en läkare om vilken avfuktningsmedel som inte är receptbelagda kan vara mest användbara.
Dricker mer vatten
Att vara uttorkad kan bidra till utvecklingen av förstoppning. Dricksvatten kan hjälpa till att hålla avföringen mjuk och lättare att passera. Livsmedel med högre vattenhalt kan också bidra till ett övergripande mål för vattenintag.
Hur mycket vatten att dricka varje dag är individualiserat, men det rekommenderas i allmänhet att män dricker cirka 13 koppar och kvinnor cirka 9 koppar. Mer behövs efter träning eller under graviditet eller amning.
Det kan vara så att din egen kropp är den bästa mätaren för hur mycket som behövs. När avföringen är mjuk och lätt passerar kan det innebära att tillräckligt med vatten tas in under dagen.
Vissa livsmedel med högt vatteninnehåll inkluderar:
- Broccoli
- Kål
- Cantaloupmelon
- Selleri
- Gurka
- Sallad
- Spenat
- Jordgubbar
- Paprika
- Tomat
- Vattenmelon
- Zucchini
Omsorg för perianal hud
Att hålla rent efter tarmrörelser kan vara en utmaning med en spricka. Om torkning orsakar smärta kan det vara mildare att använda en bidé eller en handdusch för att städa upp.
Istället för toalettpapper kan mjuka, doftfria våtservetter också fungera (men spola inte dem eftersom de kan täppa till rören). Flanell tvättdukar kan också hjälpa till för dem som inte har något emot att tvätta lite.
Förhindra analfissurer
För dem som är benägna att utveckla analfissurer är förebyggande nyckeln till att undvika traumat och efterföljande smärta och obehag. Det är viktigt att hålla avföringen mjuk och lätt att passera och förhindra både förstoppning och diarré. Detta kan i sin tur förhindra ansträngning och ökningen av sfinkterton som kan bidra till utvecklingen av analfissurer.
Åtgärderna som används för att behandla en analfissur kan också hjälpa till att förhindra en:
- Undvik ansträngning under tarmrörelser. Att försöka medvetet slappna av musklerna i analkanalen under en tarmrörelse kan hjälpa till att undvika en ökning av sfinkterton som kan leda till sprickor.
- Gå på toaletten när du känner lust. Att hålla fast på tarmrörelsen under lång tid kan innebära att det blir svårare att passera, vilket är något som ska undvikas.
- Fråga din läkare om omskolning av tarmarna. För dem som lever med tarmförhållanden som kronisk förstoppning eller förstoppning-dominerande irritabel tarmsyndrom (IBS), kan strategier som kan hjälpa till att göra tarmrörelserna mer bekväma.
Ett ord från Verywell
Analfissurer är pinsamma, smärtsamma och kan påverka livskvaliteten negativt. Lyckligtvis betraktas de flesta analfissurer som ”akuta” och läker på egen hand hemma. Nyckeln är att minska obehaget och samtidigt främja läkning i området.
Behandling av sprickor bör alltid göras med hjälp av en läkare, även om de har varit ett problem tidigare och det verkar som att samma behandling kan ordineras igen.
Att engagera en vårdgivare ger bästa chansen att läka upp området utan några långvariga problem eller att sprickan blir kronisk (vilket är svårare att läka).
- Dela med sig
- Flip
- E-post