Innehåll
- Förstå fibromyalgi smärta
- Förstå upp-och nedgångar
- Förstå reaktioner på stress
- Förstå fibromyalgi trötthet
- I ett nötskal
När någon har ont, borde det finnas en uppenbar orsak, eller hur? Och hur hoppar smärta från ett område av kroppen till ett annat? Varför gör en lätt beröring ont som om du har blivit stansad eller bränd?
Om du försöker förstå detta tillstånd, hos någon du känner eller till och med i dig själv, kan det vara otroligt förvirrande. Det konstiga i kombination med en massa negativa medicinska tester får vissa människor att bestämma att fibromyalgi måste vara ett psykologiskt problem. En mängd vetenskapliga bevis tyder dock på att det är ett mycket verkligt fysiskt tillstånd.
Att gräva igenom den vetenskapliga forskningen hjälper dock inte de flesta av oss. Termer som neurotransmittors dysregulering, nociceptorer, cellulära enzymer, mitokondriell dysfunktion och fallande smärtvägar är inte exakt lätta att förstå. Så vad som följer är en förklaring som inte använder den terminologin.
Förstå fibromyalgi smärta
Tänk dig att du planerar en fest och förväntar dig cirka 20 gäster. Tre eller fyra vänner sa till dig att de skulle komma tidigt för att hjälpa dig. Men de visar inte, och istället för 20 gäster får du 100. Du är överväldigad.
Det är vad som händer med våra smärtsignaler. Cellerna skickar för många smärtmeddelanden (festgäster), upp till fem gånger så många som hos en frisk person. Det kan förvandla enkla saker som milt tryck eller till och med en klåda till smärta.
När dessa smärtsignaler når hjärnan bearbetas de av något som kallas serotonin. Vi har dock inte tillräckligt med serotonin (de vänner som inte dyker upp för att hjälpa), vilket gör att hjärnan är överväldigad.
Det är därför vi har smärta i vävnader som inte visar några tecken på skada. Det är inte föreställd smärta; det är felaktigt känsla av att nerverna och hjärnan förvandlas till verklig smärta. För när din hjärna säger att något gör ont gör det ont.
Andra ämnen i patientens hjärna förstärker en mängd andra signaler - i huvudsak "ökar volymen" för allt som dina sinnen upptäcker. Det kan inkludera ljus, buller och lukt ovanpå smärta, och det leder till sensorisk överbelastning. Detta kan orsaka förvirring, rädsla, ångest och panikattacker.
Förstå upp-och nedgångar
De flesta med kronisk sjukdom är alltid sjuka. Effekterna på kroppen av cancer, ett virus eller en degenerativ sjukdom är ganska konstanta. Det är förståeligt förvirrande att se någon med fibromyalgi inte kunna göra något på måndag, men ändå helt kapabel till det på onsdag.
Titta på det här: Allas hormoner fluktuerar och saker som vikt och blodtryck kan stiga och sjunka under en dag, vecka eller månad. Alla system och ämnen i kroppen fungerar på det sättet, stiger och faller som svar på olika situationer.
Forskning visar att fibromyalgi involverar onormala nivåer av flera hormoner och andra ämnen. Eftersom alla dessa saker går upp och ner är ibland många av dem i den normala zonen och andra gånger är de inte. Ju fler saker som är utanför zonen, desto sämre känner personen.
Förstå reaktioner på stress
Vissa människor tror att vi är känslomässigt oförmögna att hantera stress, eftersom en stressig situation i allmänhet kommer att förvärra symtomen. Ibland kan det utlösa ett stort symptomflare.
Det viktiga att förstå är att vi alla reagerar på stress både känslomässigt och fysiskt. Ett fysiskt svar, i alla, kan inkludera en storm av adrenalin och andra hormoner som hjälper till att sparka din kropp i överdrift så att du kan hantera vad som händer.
Människor med fibromyalgi har inte tillräckligt med dessa hormoner, vilket gör stress mycket svårt för deras kroppar. Det är därför det kan ge upp symptom.
När vi pratar om "stress" menar vi vanligtvis också emotionell typ, som kan komma från ditt jobb, ett hektiskt schema eller personlig konflikt. Många saker orsakar faktiskt fysisk stress, såsom sjukdom, sömnbrist, näringsbrister och skador. Fysisk stress kan ha samma effekt på fibromyalgi som emotionell stress.
Tänk på hur det är att vakna till ett telefonsamtal eller ett skrämmande ljud mitt på natten när du sover djupt. Tänk dig att känna dig så varje gång du kommer sent för jobbet eller måste svänga för att undvika en trafikolycka, det varar bara var som helst från timmar till dagar. Tänk dig att du hällde kokande vatten i knäet samtidigt. Det kommer att få dig ganska nära vad människor med fibromyalgi går igenom.
Förstå fibromyalgi trötthet
Tänk på en tid då du inte bara var trött utan bara utmattad. Du kanske var uppe hela natten och studerade för ett test. Kanske var du uppe flera gånger för att mata en bebis eller ta hand om ett sjukt barn. Kanske var det influensa eller strep hals eller att komma ur anestesi.
Tänk dig att du är utmattad så hela dagen medan du försöker arbeta, ta hand om barnen, städa huset, laga mat osv. För de flesta skulle en eller två god natts sömn ta bort den känslan.
Med fibromyalgi kommer dock sömnstörningar som gör en god natts sömn en sällsynthet. Vi kan ha var som helst från ett till alla följande sömnstörningar:
- Sömnlöshet (svårt att somna eller sova)
- Oförmåga att nå eller stanna i en djup sömn
- Sömnapné (andningsstörningar som kan väcka personen upprepade gånger)
- Rastlösa bensyndrom (ryckningar, ryckande ben som gör det svårt att sova)
- Periodisk extremitetsrörelse (rytmisk, ofrivillig muskelsammandragning som förhindrar djup sömn)
Utöver det har de flesta människor med detta tillstånd ouppfriskande sömn som ett symptom, i grund och botten betyder det att oavsett hur mycket vi sover, så vaknar vi inte utvilade. Då hålls vi ofta vakna eller väcks av smärta.
Uppfriskande sömn med fibromyalgiI ett nötskal
Många sjukdomar involverar en del av kroppen eller ett system. Fibromyalgi involverar hela kroppen och slänger ut alla slags saker. Så bisarra och förvirrande som de olika symptomen kan vara, de är knutna till mycket verkliga fysiska orsaker.
Denna sjukdom kan ta någon som är utbildad, ambitiös, hårt arbetande och outtröttlig och beröva dem deras förmåga att arbeta, städa, träna, tänka klart och någonsin känna sig vaken eller frisk.
- Det är INTE psykologisk "utbrändhet" eller depression.
- Det är INTE latskap.
- Det är INTE gnällande eller malning.
- Det är resultatet av utbredd dysfunktion i kroppen och hjärnan som är svår att förstå, svår att behandla och hittills omöjligt att bota.
Det svåraste för personer med fibromyalgi är dock att behöva leva med det. Att ha stöd och förståelse för människor i deras liv kan göra det mycket lättare.