Innehåll
- Antagna botemedel
- Tro på kosttillskott
- Risker
- Testning
- Oenigheter
- Vad du kan förvänta
- Börja långsamt
- Mer om vitaminer och kosttillskott
Kosttillskott är dock vanligtvis inte väl undersökta. Några av de tillskott som ofta rekommenderas för dessa tillstånd har genomgått dubbelblinda, placebokontrollerade kliniska prövningar och har haft blandade resultat, medan andra inte har testats vetenskapligt, varken för dessa tillstånd eller alls. Vi har väldigt lite bevis för att kosttillskott hjälper till att lindra symtom på FMS eller ME / CFS.
Innan du börjar ett tillskott, se till att prata med din läkare och apotekspersonal för att se till att de tillskott du valt är säkra för dig. Det finns också flera saker du bör veta om att ta kosttillskott för FMS eller ME / CFS.
Antagna botemedel
Många webbplatser hävdar att de säljer naturliga "botemedel" eller behandlingar för FMS och ME / CFS som i allmänhet är mycket dyra tilläggsformler. Medan deras påståenden är frestande, kom ihåg att ingenting är bevisat för att bota dessa tillstånd, och få saker (naturliga eller på annat sätt) bevisas till och med att lindra symtomen. Var noga med att undersöka alla ämnen du överväger att använda och involvera alltid din läkare i dina beslut och i uppföljningsvården.
Tro på kosttillskott
Även om definitiva bevis saknas kan många experter på FMS och ME / CFS påstå att vitaminer kan hjälpa till att lindra vanliga näringsbrister. öka energi, vakenhet och kognitiv funktion; och minska smärta.
Risker
Kosttillskott tolereras i allmänhet bättre och har färre risker än receptbelagda läkemedel, men allt du tar för att ändra hur din kropp fungerar anses vara ett läkemedel. Bara för att en produkt är naturlig betyder det inte att den är säker och inte kommer att interagera med andra kosttillskott eller mediciner. Du bör prata med din läkare och apotekspersonal om vad du tar, doserna och potentiella interaktioner. Om du har känslighet för livsmedel, särskilt gluten, måste du vara medveten om vilka inerta ingredienser som finns i tillskotten du tar.
Testning
Din läkare kanske vill testa dig för vissa brister som ofta kan förknippas med FMS och ME / CFS eller som kan bidra till dina specifika symtom. Detta kan hjälpa till att styra din tilläggsterapi och doser. Om din läkare är orolig för allvarliga brister eller absorptionsproblem kan han / hon ge dig doser eller injektioner på receptnivå snarare än receptfria vitaminer (OTC).
Oenigheter
Inte alla läkare är överens om hur dessa tillstånd är förknippade med brister eller malabsorptionsproblem. Om du är orolig för dessa frågor kanske du vill ta upp dem. Även om han / hon inte helt stöder en behandling du vill följa, arbeta tillsammans för att se till att du inte skadar din hälsa i din strävan att må bättre.
Vad du kan förvänta
Om du väljer att använda kosttillskott som en del av din behandlingsregim, bör du inte förvänta dig mirakulösa eller omedelbara resultat. Målet bör vara att hitta flera behandlingar med en kumulativ effekt. Precis som med mediciner och andra behandlingar för FMS och ME / CFS, kommer du antagligen att behöva experimentera med olika kombinationer för att komma med tilläggsregimen som fungerar för dig.
Börja långsamt
När du startar kosttillskott är det viktigt att bara starta en ny åt gången och sedan vänta en vecka eller två innan du introducerar en annan. Det ger dig en chans att se vilken effekt varje tillskott har på din kropp. Detsamma gäller för att avbryta dem (såvida du inte utvecklar en allergi eller andra negativa biverkningar).
Många multitillskottsformler marknadsförs för fibromyalgi, men de är kanske inte det bästa sättet att gå.
Mer om vitaminer och kosttillskott
Om du har en glutenkänslighet eller celiaki måste du vara medveten om att många kosttillskott använder gluten som fyllmedel och att deras etiketter kanske inte listar det som en ingrediens.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text