Innehåll
Övergången tillbaka till klassen när sommaren slutar kan vara en stressig tid för både barn och föräldrar. En del ångest är ett normalt svar, men föräldrar bör känna till skillnaden mellan normala ryggskolor och ångest som motiverar klinisk uppmärksamhet.
Det finns flera enkla sätt att berätta när ett barns ångest är oroande, säger psykologexperter från Johns Hopkins Children's Center.
Ångestsymtom som kvarstår utöver de första veckorna i skolan och som verkar överdrivna kan kräva samråd med en expert, säger Johns Hopkins Children's Center-psykolog Courtney Keeton, som specialiserat sig på behandling av ångest hos barn och selektiv mutism.
Många barn har till exempel svårigheter att skilja sig från föräldrar för att gå i skolan, men raserianfall vid separering, sömnproblem eller vägran att delta i aktiviteter utan föräldrar kan föreslå ett problem som kräver intervention.
På samma sätt är viss blyghet eller oro över scheman, skolarbete eller vänner naturligt under övergången till skolan, men pågående tillbakadragande eller bekymmer kan signalera ett problem.
”Om ett barns ångest orsakar en stor oro i hennes eller hans dagliga liv, eller om det blir svårt att umgås med familjemedlemmar eller vänner, undviks normala aktiviteter i och utanför skolan, eller det finns fysiska symtom som magont eller trötthet , dessa 'röda flaggor' indikerar att barnets ångest ska utvärderas av en barnpsykolog eller psykiater, säger Keeton.
Det är dock normalt för nästan alla barn att uppleva milda ryggar i skolan som gradvis minskar under några veckor.
Tips för att lindra ångest
- En vecka eller två innan skolan, börja förbereda barnen för den kommande övergången genom att komma tillbaka till skolårets rutiner, till exempel en realistisk läggdags och välja morgondagens kläder.
- Ordna speldatum med en eller flera bekanta kamrater innan skolan börjar. Forskning visar att närvaron av en bekant kollega under skolövergångar kan förbättra barns akademiska och emotionella anpassning.
- Besök skolan innan läsåret börjar, öva avhämtningen och spendera tid på lekplatsen eller inne i klassrummet om byggnaden är öppen. Låt barnet öva sig på att gå in i klassen medan föräldern väntar utanför eller i korridoren.
- Kom med ett pris eller en givande aktivitet som barnet kan tjäna för att skilja sig från mamma eller pappa för att gå i skolan.
- Validera barnets oro genom att erkänna att det, som alla andra aktiviteter, kan vara svårt att börja i skolan men snart blir lätt och roligt.