Innehåll
- 1. Tvätta händerna.
- 2. Inga personliga speldatum - för tillfället.
- 3. Masker är säkra, inte läskiga.
- 4. Täck över din host eller nysa.
- 5. Var en bra hjälpare.
- Kom ihåg att det är OK att ställa frågor.
Utvalda experter:
Dr. Rachel J. Thornton, M.D., Ph.D.
Från TV: n till middagsbordet hör du förmodligen mycket samtal om något som kallas coronavirus eller COVID-19. Som de flesta barn är du förmodligen hemma från skolan just nu på grund av det. Men vad betyder dessa konstigt klingande ord?
Coronavirus är en ny bakterie runt oss som gör vissa människor sjuka med en sjukdom som kallas COVID-19. Människor som blir sjuka kan få hosta, feber, ont i halsen eller känner att de har svårt att andas.
Läkare och forskare lär sig fortfarande om koronavirus och COVID-19. "Även om många saker förändras varje dag kan vi var och en göra vår del för att hålla alla friska", säger Paige Seegan, doktor och Rachel Thornton, läkare, doktor, som är experter på att arbeta med barn och hur de mår.
Här är fem stora saker du borde veta:
1. Tvätta händerna.
Att hålla händerna rena hjälper dig och din familj att undvika att bli sjuk och sprida bakterier till andra människor. Skrubba med tvålvatten riktigt bra i tjugo sekunder - det är en vers av "Mary Had a Little Lamb" eller en hel genomkörning av alfabetets sång.
Dr. Thornton föreslår att man sjunger låten "Wash Your Hands", till låten "Row, Row, Row Your Boat":
Tvätta, tvätta, tvätta händerna,
Tvätta dem rent och rent.
Skrubba dem här,
Skrubba dem där,
Och skrubba dem däremellan!
Tvätta, tvätta, tvätta, dina händer,
Spela vårt praktiska spel.
Gnugga och skrubba, skrubba och gnugga,
Bakterier går ner i avloppet. HALLÅ!
2. Inga personliga speldatum - för tillfället.
Coronavirus kan spridas från en person till en annan, som när vi delar leksaker eller håller en väns hand. Just nu är det säkrare att inte ha speldatum med vänner. Du kanske är hemma från skolan också ett tag.
Även om du inte kan besöka dina vänner kan du fortfarande se varandra på andra sätt: med dina föräldrars tillstånd kan du prata i telefon eller via videochatt. Du kan också hålla kontakten som pennvänner genom att skriva brev eller vykort.
3. Masker är säkra, inte läskiga.
Om du ska ut offentligt, gillar livsmedelsbutiken, kan du se många människor som bär masker över ansiktet. Var inte rädd: Människor gör detta som ett annat sätt att skydda varandra. Maskerna skyddar den som bär dem från att andas in bakterier eller, om de är sjuka, från att sprida bakterierna till andra.
"Fråga en förälder eller äldre syskon om att skapa en tygmask som du kan bära för extra skydd", föreslår Dr. Thornton. "Att få några att donera till andra kan också vara en rolig aktivitet att göra hemma också."
5 tips barn behöver veta om Covid-19
4. Täck över din host eller nysa.
Coronavirus bakterier kan resa genom hosta och nysningar. Det är därför det är viktigt att täcka näsan och munnen med armbågen eller en vävnad när du hostar eller nysar. Tvätta händerna efteråt, och om du använder en vävnad, se till att kasta bort den.
5. Var en bra hjälpare.
Eftersom dina föräldrar kanske arbetar hemifrån nu kan de vara upptagna, trötta eller stressade. Ge dem en hand genom att hjälpa till med sysslor, som att täcka bordet eller städa upp dina leksaker när du är klar med att leka med dem.
Kom ihåg att det är OK att ställa frågor.
Saker kan verka förvirrande eller annorlunda ett tag, så var inte rädd för att ställa frågor eller dela dina känslor. "Att prata om dina känslor med din familj kan faktiskt hjälpa dig att må bättre och mindre stressad", säger Dr Seegan.
"Du kan inte kontrollera allt, men du kan kontrollera vad du gör", försäkrar doktor Seegan. "Om vi alla arbetar tillsammans som ett team kan vi hjälpa till att hålla oss själva, vänner och familj frisk."