Innehåll
Översikt
Långsam och stadig viktminskning är det enda sättet att undvika "yo-yo dieting", där du förlorar mycket vikt, bara för att återfå det inom några månader eller år. Det finns inga mirakel i viktminskning; gå för stadiga framsteg mot ett hälsosammare liv.
Recension Datum 10/18/2009
Uppdaterad av: David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc., och Linda J. Vorvick, MD, Medical Director, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, University of Washington, School of Medicine.