Innehåll
Översikt
Det tar tid för kroppen att känna igen att du har ätit och för känslan av hunger att gå bort. Att äta för snabbt kan få dig att äta mer mat under samma tidsperiod som att äta långsamt och låta din kropp känna sig "full".
Granska datum 10/8/2018
Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.