Innehåll
Översikt
Kalorier är den grundläggande enheten för energi inom mat. När du äter omvandlar din kropp kalorier till energi och använder vad det kan och lagrar resten i form av fett. En kalori är en kalori, oavsett om det kommer från en brownie eller en servering av rå broccoli. Skillnaden mellan dem är antalet kalorier, näringsämnen, fett och andra ingredienser i en typisk tjänande.
| Mat | Serveringsstorlek | kalorier | Fett (gram) |
|---|---|---|---|
| Broccoli | 1/2 kopp | 12 | 0.2 |
| Tomte | 1 kvadrat | 160 | 3 |
Granskningsdatum 8/26/2017
Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.