Innehåll
Översikt
Isometrisk träning fungerar muskler och stärker benet. Ökad muskelmassa höjer metabolismen, som i sin tur brinner fett. Styrketräning kallas också anaerob träning, i motsats till aerob, eftersom ökad syreproduktion inte krävs.Granskningsdatum 8/26/2017
Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.