Isometrisk träning

Posted on
Författare: John Stephens
Skapelsedatum: 24 Januari 2021
Uppdatera Datum: 26 November 2024
Anonim
Isometrisk träning - Encyklopedi
Isometrisk träning - Encyklopedi

Innehåll



Översikt

Isometrisk träning fungerar muskler och stärker benet. Ökad muskelmassa höjer metabolismen, som i sin tur brinner fett. Styrketräning kallas också anaerob träning, i motsats till aerob, eftersom ökad syreproduktion inte krävs.

Granskningsdatum 8/26/2017

Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.