Flexibilitetsövning

Posted on
Författare: John Stephens
Skapelsedatum: 24 Januari 2021
Uppdatera Datum: 26 November 2024
Anonim
Flexibilitetsövning - Encyklopedi
Flexibilitetsövning - Encyklopedi

Innehåll



Översikt

Flexibilitetsövning i sin enklaste form sträcker och förlänger musklerna. Discipliner som omfattar stretching med andedräkt och meditation inkluderar yoga och tai chi. Fördelarna med större flexibilitet kan gå utöver det fysiska för att förbättra stressreduceringen och främja en större välbefinnande.

Recension Datum 10/7/2018

Uppdaterad av: Ryan James Kimmel, MD, Medical Director of Hospital Psychiatry vid University of Washington Medical Center, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.