Innehåll
Översikt
Flexibilitetsövning i sin enklaste form sträcker och förlänger musklerna. Discipliner som omfattar stretching med andedräkt och meditation inkluderar yoga och tai chi. Fördelarna med större flexibilitet kan gå utöver det fysiska för att förbättra stressreduceringen och främja en större välbefinnande.
Recension Datum 10/7/2018
Uppdaterad av: Ryan James Kimmel, MD, Medical Director of Hospital Psychiatry vid University of Washington Medical Center, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.