Dra nytta av regelbunden träning

Posted on
Författare: John Stephens
Skapelsedatum: 24 Januari 2021
Uppdatera Datum: 26 November 2024
Anonim
Dra nytta av regelbunden träning - Encyklopedi
Dra nytta av regelbunden träning - Encyklopedi

Innehåll



Översikt

Fysisk aktivitet bidrar till hälsan genom att minska hjärtfrekvensen, minska risken för hjärt-kärlsjukdom och minska mängden benförlust som hör samman med ålder och osteoporos. Fysisk aktivitet hjälper också kroppen att använda kalorier mer effektivt, vilket hjälper till i viktminskning och underhåll. Det kan också öka basal metabolisk hastighet, minska aptiten och hjälper till med minskning av kroppsfett.

Recension Datum 1/14/2018

Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.