Innehåll
Översikt
Den amerikanska avdelningen för jordbrukets nyaste livsmedelsguide, MyPlate, uppmuntrar konsumenterna att göra hälsosammare matval. Guiden uppmuntrar dig att göra hälsosamma val och undvika överdimensionerade portioner. Halva din tallrik ska fyllas med frukt och grönsaker. Minst hälften av dina korn borde vara hela korn. Du bör också byta till fettfri eller mager mjölk.
Recension Datum 3/26/2018
Uppdaterad av: Fred K. Berger, MD, missbruk och rättsmedicinare, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.