Innehåll
Att vara välvårdad före, under och efter graviditeten är mycket viktigt. Det kan hjälpa ditt barn att växa och utveckla och hålla dig både frisk. Det är det bästa sättet att vara säker på att din lilla får ett försprång på ett hälsosamt liv.
PRENATAL CARE
God prenatal vård innehåller goda närings- och hälsosvanor före och under graviditeten. Helst bör du prata med din vårdgivare innan du börjar försöka bli gravid. Här är några saker du behöver göra:
Välj en leverantör: Du kommer att vilja välja en leverantör för din graviditet och förlossning. Denna leverantör kommer att tillhandahålla tjänster avseende prenatal vård, leverans och postpartum.
Ta folsyra: Om du funderar på att bli gravid eller är gravid bör du ta ett tillägg med minst 400 mikrogram (0,4 mg) folsyra varje dag. Att ta folsyra minskar risken för vissa fosterskador. Prenatala vitaminer innehåller nästan alltid mer än 400 mikrogram (0,4 mg) folsyra per kapsel eller tablett.
Du bör också:
- Tala med din leverantör om alla läkemedel du tar. Detta inkluderar receptfria läkemedel. Du ska bara ta läkemedel som din leverantör säger är säkert att ta medan du är gravid.
- Undvik all alkohol och rekreationsdroganvändning och begränsa koffein.
- Sluta röka, om du röker.
Gå till prenatal besök och test: Du kommer att se din leverantör många gånger under graviditeten för prenatal vård. Antalet besök och typer av prov du får ändras, beroende på var du befinner dig i din graviditet:
- Första trimestern vård
- Andra trimestern vård
- Tredje trimestern vård
Prata med din leverantör om de olika testerna du får under din graviditet. Dessa tester kan hjälpa din leverantör att se hur din baby utvecklas och om det finns några problem med din graviditet. Dessa tester kan innefatta:
- Ultraljudstest för att se hur din baby växer och hjälpa till att fastställa ett förfallodatum
- Glukosprov för att kontrollera om graviditetsdiabetes
- Blodtest för att söka efter normalt fetalt DNA i ditt blod
- Fetal ekkokardiografi för att kontrollera barnets hjärta
- Amniocentes för att kontrollera fosterskador och genetiska problem
- Nukle translucency test för att kontrollera problem med barnets gener
- Test för att kontrollera sexuellt överförbar sjukdom
- Blodtestning som Rh och ABO
Beroende på din familjehistoria kan du välja att skärpa efter genetiska problem. Det finns många saker att tänka på innan man gör genetisk testning. Din leverantör kan hjälpa dig att bestämma om det här är rätt för dig.
Om du har en högrisk graviditet kan du behöva se din leverantör oftare och ha ytterligare test.
VAD DU SKALL FÖRVÄNDA UNDER SKYDD
Din leverantör kommer att prata med dig om hur man hanterar vanliga graviditetsklagomål som:
- Morgonillamående
- Ryggvärk, benvärk och andra värk och smärta under graviditeten
- Problem med att sova
- Hud och hår förändras
- Vaginal blödning vid tidig graviditet
Inga två graviditeter är desamma. Vissa kvinnor har få eller svaga symptom under graviditeten. Många kvinnor arbetar hela tiden och reser medan de är gravida. Andra kan behöva klippa på sina timmar eller sluta arbeta. Vissa kvinnor behöver sängstöd i några dagar eller möjligen veckor för att fortsätta med en hälsosam graviditet.
MÖJLIGA FÖRSKYDDSKONPLIKATIONER
Graviditet är en komplex process. Medan många kvinnor har normala graviditeter kan komplikationer uppstå. Men med komplikation betyder det inte att du inte kommer att ha en hälsosam baby. Det betyder att din leverantör kommer att övervaka dig noggrant och var försiktig med dig och din bebis under resten av din term.
Vanliga komplikationer inkluderar:
- Diabetes under graviditet (graviditetsdiabetes).
- Högt blodtryck under graviditeten (preeklampsi). Din leverantör kommer att prata med dig om hur du bryr dig om du har preeklampsi.
- För tidiga eller förtida förändringar i livmoderhalsen.
- Problem med placentan. Det kan täcka livmoderhalsen, dra bort från livmodern, eller inte fungera så bra som det borde.
- Vaginal blödning.
- Tidig arbetskraft.
- Din baby växer inte bra.
- Din bebis har medicinska problem.
Det kan vara läskigt att tänka på eventuella problem. Men det är viktigt att vara medveten så att du kan berätta för din leverantör om du märker ovanliga symtom.
ARBETE OCH LEVERANS
Prata med din leverantör om vad du kan förvänta dig under arbete och leverans. Du kan göra dina önskningar kända genom att skapa en födelseplan. Prata med din leverantör om vad du ska inkludera i din födelseplan. Du kanske vill inkludera saker som:
- Hur du vill hantera smärta under arbetet, inklusive huruvida du ska ha ett epiduralblock
- Hur du känner till episiotomi
- Vad skulle hända om du behöver en C-sektion
- Hur känner du om tångleverans eller vakuumassisterad leverans
- Vem du vill ha med dig under leveransen
Det är också en bra idé att göra en lista över saker att ta till sjukhuset. Packa en väska i förväg så att du är redo att gå när du går in i arbetet.
När du kommer nära din förfallodag kommer du att märka vissa ändringar. Det är inte alltid lätt att berätta när du kommer till arbetskraft.Din leverantör kan berätta när det är dags att komma in för en tentamen eller gå till sjukhuset för leverans.
Prata med din leverantör om vad som händer om du skickar ditt förfallodatum. Beroende på dina ålders- och riskfaktorer kan din leverantör behöva inducera arbete runt 39 till 42 veckor.
När arbetet börjar kan du använda ett antal strategier för att komma igenom arbetskraften.
Vad som ska förvänta dig efter din barn är borta
Att ha en bebis är en spännande och underbar händelse. Det är också hårt arbete för mamman. Du kommer att behöva ta hand om dig själv under de första veckorna efter leveransen. Den typ av vård du behöver beror på hur du levererade din baby.
Om du hade en vaginal leverans, kommer du troligen att spendera 1 till 2 dagar på sjukhuset innan du går hem.
Om du hade en C-sektion, kommer du att stanna på sjukhuset i 2 till 3 dagar innan du går hem. Din leverantör kommer att förklara hur du ska ta hand om dig själv hemma när du läker.
Om du kan amma, det finns många fördelar med amning. Det kan också hjälpa dig att förlora graviditeten.
Var tålamod med dig själv när du lär dig att amma. Det kan ta 2 till 3 veckor för att hänga på det. Det finns mycket att lära sig, till exempel:
- Hur bryr du sig om dina bröst
- Placera ditt barn för amning
- Hur man övervinnar eventuella amningsproblem
- Bröstmjölkspumpning och förvaring
- Bröstmatande hud och nippel förändras
- Timing av amning
Om du behöver hjälp finns det många resurser för nya mammor.
När du ska ringa din vårdgivare
Ring din leverantör om du är gravid eller tror att du är gravid och:
- Du tar läkemedel mot diabetes, sköldkörtelsjukdomar, anfall eller högt blodtryck
- Du får inte prenatal vård
- Du kan inte hantera vanliga graviditetskläder utan medicin
- Du kan ha blivit utsatt för en sexuellt överförd infektion, kemikalier, strålning eller ovanliga föroreningar
Ring din leverantör omedelbart om du är gravid och du:
- Ha feber, frossa eller smärtsam urinering
- Vaginal blödning
- Svår magbesvär
- Fysiskt eller svårt emotionellt trauma
- Ha ditt vattenbrott (membranbrott)
- Finns i den sista halvan av din graviditet och märker att barnet rör sig mindre eller inte alls
referenser
Bope ET, Kellerman RD. Graviditet och antepartum vård. I: Bope ET, Kellerman RD, eds. Conns nuvarande terapi 2017. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 18
Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Preconceptional counseling. I: Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams Obstetrics. 24: e utgåvan. New York, NY: McGraw-Hill; 2014: kapitel 8.
Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Prenatal vård. I: Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams Obstetrics. 24: e utgåvan. New York, NY: McGraw-Hill; 2014: kapitel 9.
Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Prenatal diagnos. I: Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams Obstetrics. 24: e utgåvan. New York, NY: McGraw-Hill; 2014: kapitel 14.
Williams DE, Pridjian G. Obstetrics. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 20.
Granskningsdatum 9/28/2017
Uppdaterad av: John D. Jacobson, MD, Professor i obstetrik och gynekologi, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for fertilitet, Loma Linda, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.